Witamina B12 a zmęczenie i brak energii. Jaki jest związek i kiedy przyczyną może być niedobór?
30/07/2026
Przewlekłe zmęczenie, brak energii i trudności z koncentracją często przypisujemy stresowi, niedoborowi snu lub nadmiarowi obowiązków. Jeśli jednak osłabienie utrzymuje się przez dłuższy czas, nie ustępuje mimo odpoczynku lub towarzyszą mu inne dolegliwości, warto poszukać jego przyczyny. Jedną z nich może być niedobór witaminy B12, która odgrywa istotną rolę w funkcjonowaniu układu nerwowego i krwiotwórczego.