Polacy coraz częściej zaczynają dbać o zdrowie poprzez uprawianie różnych sportów. Dla wielu z nich postanowieniem noworocznym było zapisanie się na siłownię. Jednak siłownia to nie tylko sztangi, bieżnie, czy orbitreki, ale również ćwiczenia fitness. Zapraszamy do przeczytania poniższego artykułu, gdzie przybliżymy takie formy aktywności.

Jest taka dyscyplina sportowa, którą mogą uprawiać wszyscy, zawsze i wszędzie. Cieszy się coraz większą popularnością, gdyż jest niedroga, łatwa, a przede wszystkim skuteczna. Mowa tu o  Nordic Walking, czyli chodzie z kijkami.

Lubisz długie kąpiele w gorącej wodzie? Stosujesz diety i wciąż narzekasz na efekt jo-jo? Przyjmujesz tabletki antykoncepcyjne? Jeżeli tak, jest duże prawdopodobieństwo, że należysz do 80% kobiet szukających sposobu na  pomarańczową skórkę!<!-- /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-parent:""; margin:0cm; margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:none; mso-layout-grid-align:none; punctuation-wrap:simple; text-autospace:none; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-font-kerning:14.0pt;} @page Section1 {size:612.0pt 792.0pt; margin:70.85pt 70.85pt 70.85pt 70.85pt; mso-header-margin:35.4pt; mso-footer-margin:35.4pt; mso-paper-source:0;} div.Section1 {page:Section1;} --><!-- /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-parent:""; margin:0cm; margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:12.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-font-family:"Times New Roman";} @page Section1 {size:595.3pt 841.9pt; margin:70.85pt 70.85pt 70.85pt 70.85pt; mso-header-margin:35.4pt; mso-footer-margin:35.4pt; mso-paper-source:0;} div.Section1 {page:Section1;} -->

Kości, tak jak całe ciało, rozwijają się w ruchu. Aktywność fizyczna w dzieciństwie zwiększa ich masę, pomaga zachować odpowiednią gęstość w młodym wieku i może kompensować utratę kości w okresie starzenia się. Ćwiczenia pomagają także postawie ciała i pozwalają zachować równowagę, co z kolei redukuje ryzyko złamań. Poza korzystnym wpływem na kości, aktywność fizyczna pomaga zachować zdrowie i siłę oraz dodaje energii.

Główny Inspektorat Farmaceutyczny ostrzega pacjentów przed sfałszowanymi produktami leczniczymi! Jakie mogą być konsekwencje przyjęcia sfałszowanego leku? Jak uniknąć zagrożenia? Gdzie bezpiecznie kupić leki?

Czy uczestnictwo w zajęciach jogi może dobroczynnie wpłynąć na Twój kręgosłup? W jaki sposób tzw. asany działają na zdrowie osób ćwiczących jogę?

Zachowanie aktywności fizycznej w okresie ciąży pomaga lepiej radzić sobie z jej wyzwaniami. Przygotowuje również kondycję, która z pewnością przyda się w związku z obowiązkami, jakie niesie przyszłe macierzyństwo.

Wyzwolenie energii, redukcja bólu, poprawa kondycji skóry, skrajna temperatura dochodząca do -118°C – czyli kriokomora jako eliksir młodości...

Większość kobiet spoglądając w lustro patrzy na to, co jest nie tak, na fałdy na brzuchu, grube uda, zapominając o swoich zaletach i atutach takich jak: piękne włosy, oczy, cera. Nie ma osoby, w której nie znajdzie się czegoś „na plus”.

Połóg to pierwsze sześć tygodni po porodzie. W tym okresie ciało powraca do normy, regeneruje się, dlatego należy właściwie je pielęgnować. Przyczyni się to do szybszego gojenia ran oraz odzyskania pełnej sprawności. Abyś mogła w pełni cieszyć się macierzyństwem przedstawiamy sprawdzone sposoby, dzięki którym uporasz się z najczęstszymi dolegliwościami towarzyszącymi w tym okresie.

Podczas, gdy w czasie ciąży kobieta potrafi znieść wiele wyrzeczeń i przetrwać nawet największy dyskomfort, jej podejście diametralnie zmienia sie, kiedy dziecko już przyjdzie na świat. Po porodzie często zmienia się wygląd i jakość skóry, pojawiają się również problemy ze zrzuceniem zbędnych kilogramów i powrotem do dawnej figury, co istotnie ma wpływ na samopoczucie i stan psychiczny młodej mamy. W tym artykule podpowiadamy, jak skutecznie pozbyć się mankamentów i wrócić do formy.