Układając dzienną rację pokarmową dla indywidualnego konsumenta należy kierować się Zasadami Zdrowego Żywienia. Poznaj podstawowe reguły, które pomogą ci skomponować posiłki zapewniające odpowiednią ilość i jakość składników odżywczych w diecie.

Badania profilaktyczne przeprowadza się aby jak najwcześniej wykryć ewentualne objawy chorobowe. Celem profilaktyki jest podjęcie szybkich i skutecznych działań przywracających zdrowie, oraz zahamowanie postępu lub powikłań już istniejącej choroby. Istotnym jej elementem jest także zapobieganie powstawaniu niekorzystnych wzorów zachowań społecznych, które przyczyniają się do podwyższania ryzyka choroby.

Aktywność fizyczna odgrywa bardzo ważna rolę w zapobieganiu i leczeniu wielu chorób, głównie wciąż narastającego problemu otyłości. Niski poziom aktywności fizycznej uznawany jest za istotny czynnik zwiększający umieralność ogólną z powodu chorób układu krążenia i nowotworów. Dowiedz się ile i jak ćwiczyć aby zachować zdrowie i kondycję?

Często dodatkowe fałdki tłuszczu traktujemy głównie jako problem kosmetyczny nie zdając sobie sprawy jak bardzo mogą one być niebezpieczne dla naszego zdrowia. Dlaczego tak ważne jest osiągnięcie prawidłowej wagi ciała i jej utrzymanie?

Badania Światowej Organizacji Zdrowia pokazują, że niewiele osób palących rozumie szczególne zagrożenie dla zdrowia wynikającego z palenia tytoniu. Wśród palaczy, którzy są świadomi zagrożeń związanych z tytoniem, większość chce, przestać.

Zachowanie aktywności fizycznej w okresie ciąży pomaga lepiej radzić sobie z jej wyzwaniami. Przygotowuje również kondycję, która z pewnością przyda się w związku z obowiązkami, jakie niesie przyszłe macierzyństwo.