Na czym polega żywienie optymalne

Dieta optymalna została opracowana przez doktora Jana Kwaśniewskiego, dlatego czasami jest nazywana dietą Kwaśniewskiego. Wzbudza wiele kontrowersji. Ogranicza się w niej owoce i warzywa a spożywać tłuste posiłki. Na czym wiec polega to kontrowersyjne żywienie? Dowiedz się więcej.

Dieta optymalna pozwala zjadać tłuste produkty. Nie należy jeść węglowodanów oraz owoców i warzyw. Według tej diety można zjadać bez ograniczeń mięso zwłaszcza tłuste, smalec, masło, można jeść dużo sera oraz podroby. Mimo wszystko można na niej schudnąć.  

Dieta ta polega na zachowaniu  proporcji między trzema najważniejszymi składnikami produktów spożywczych: na 1g zjedzonego białka powinno przypadać 2,5 do 3,5g tłuszczu i tylko 0,5g węglowodanów. Trzymając się tych proporcji można jeść wszystko z dozwolonych i zalecanych produktów w dowolnych ilościach. Najbardziej pożądane w  diecie są niego są jajka, sery, śmietana, a jeśli produkty mięsne, to głównie boczek, podroby, wędliny podrobowe. Całkowicie ogranicza się słodycze, cukier, pieczywo, owoce.  
Ogólne zasady diety optymalnej:

• maksymalne ograniczenie węglowodanów i maksymalne spożycie tłuszczów. Na 1g białka powinno przypadać zaledwie 0,5-0,8g węglowodanów i aż 2,5-3,5g tłuszczu,
• nie wolno jeść cukry, słodyczy, owoców i produktów owocowych.
  
• można jeść duże ilości jajek,
• można jeść dużo mięsa tłustego,
• można zjeść jarzyny w małych ilościach,
• należy pić mleko tylko pełnotłuste,
• spożywa się tylko tłuste wędliny,
• napoje tylko kawa i herbata,

Dieta optymalna działa odchudzająco. Zdrowo pracujący organizm sam systematycznie spala tkankę tłuszczową nagromadzoną w organizmie. Nie trzeba się głodzić, można jeść zgodnie z apetytem i chudnie się do 2 tygodniowo. Również dieta jest lecznicza ponieważ, organizm otrzymuje z tłuszczów dużo potrzebnej mu energii, co umożliwia mu wykorzystywanie białek jako budulca do tych organów i tkanek, które są w kiepskim stanie. W ten sposób organizm leczy się.