Czy w miarę przybywania lat zmienia się sprawność umysłowa? Jak wykazują badania, prawdopodobnie tak właśnie się dzieje. Podobnie jak sprawność fizyczna, również sprawność umysłowa na starość zwykła się pogarszać.

Ochronę zdrowia można pod wieloma względami traktować jak każde inne przedsięwzięcie - im więcej energii w nie wkładasz, tym lepszych rezultatów możesz się spodziewać.Gdy zwracamy się do lekarza tylko wtedy, gdy coś nam dolega, musimy się liczyć z pewnym ograniczeniem pomocy, jakiej może on udzielić. Gdy natomiast kontakt z lekarzem podejmuje się w dobrych i w złych chwilach – także wtedy, gdy czujemy się dobrze - szansę na zapobieżenie chorobom znacznie się zwiększają.

Staroświeckie, dobre, wyciskające pot ćwiczenia są zapewne najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla swego zdrowia. Nawet umiarkowanie dawkowane mogą się przyczynić do lepszego korzystania z życia i zapobiegania chorobom, które - jak błędnie sądzi wielu ludzi – automatycznie przychodzą wraz z wiekiem.Ćwiczyć może niemal każdy. Bardzo niewiele osób można uznać za zbyt stare, za młode, zbyt chore lub zbyt zajęte, by utrzymywać aktywność fizyczną.

Zapobiegawcze wykonywanie badań przesiewowych to najlepsza metoda ujawnienia potencjalnych problemów już we wczesnym etapie, gdy szansę skutecznego leczenia są największe. Poniżej zamieszczamy informację o przykładowych badaniach zalecanych dla osób, które nie mają żadnych objawów chorobowych ani nie są szczególnie zagrożone określonymi schorzeniami.

Podejmowane każdego dnia decyzje w kwestiach wyboru i przygotowania potraw są ważne nie tylko dla zaspokojenia apetytu. Mają one wpływ na jakość życia obecnie, ale i w przyszłości. Można powiedzieć, że to, czym jesteś, zależy od tego, co jesz!

Prawda jest taka, że starzenie się to nie fakt, z którym trzeba się godzić. Nie musisz się starzeć, jeśli nie chcesz. Starzenie się nie oznacza bowiem, jak sądzi wielu ludzi, nieuchronności chorób, rozmaitych ograniczeń i zależności od innych. Bez względu na wiek możesz nadal cieszyć się dobrym zdrowiem, odnajdywać szczęście i żyć aktywnie. Przemyśl to.

Do pięćdziesiątego roku życia trwający od momentu narodzin proces starzenia się organizmu nie ma większego znaczenia. Ludzie młodzi uważają się z reguły za nieśmiertelnych. Dopiero gdy zaczynają pojawiać się pewne zmiany fizjologiczne - zmarszczki na twarzy, siwiejące skronie, recepty na okulary do czytania - większość z nas zaczyna sobie zdawać sprawę, że się starzejemy.