Nikt nie jest w stanie przewidzieć, czy zachorujesz na osteoporozę, ponieważ choroba ta jest zbyt złożona. Lekarze wiedzą jednak, jakie czynniki powodują, że niektórzy ludzie są bardziej narażeni. Pewne cechy organizmu i elementy stylu życia zwiększają ryzyko zachorowania. Sprawdź jak duże jest ono w Twoim przypadku!

Kości, tak jak całe ciało, rozwijają się w ruchu. Aktywność fizyczna w dzieciństwie zwiększa ich masę, pomaga zachować odpowiednią gęstość w młodym wieku i może kompensować utratę kości w okresie starzenia się. Ćwiczenia pomagają także postawie ciała i pozwalają zachować równowagę, co z kolei redukuje ryzyko złamań. Poza korzystnym wpływem na kości, aktywność fizyczna pomaga zachować zdrowie i siłę oraz dodaje energii.

Jak sprawdzić gęstość tkanki kostnej? Które badanie densytometryczne jest dokładniejsze? Na czym polegają takie badania? Specjalnie dla Ciebie zebraliśmy najważniejsze informacje na ten temat...

Kość, jak każda żywa tkanka, potrzebuje substancji odżywczych. Większość z nich nie powstaje w organizmie, muszą więc być dostarczane z pokarmem. Brak substancji odżywczych w pożywieniu może prowadzić do zahamowania wzrostu, osłabienia kości oraz choroby. Jednym słowem: im lepiej się odżywiasz, tym mocniejsze masz kości, a tym samym mniejsze ryzyko rozwoju osteoporozy.