Kinotakara, jako pierwsza pomoc w zwalczaniu skutków stresu

Drodzy czytelnicy, większość osób narzeka na cierpienie z powodu stresu, braku motywacji, chęci do działania i znudzenia monotonią życia. Większość ludzi nigdy nie zrobi nawet kroku w stronę nauczenia się tego, jak codziennie żyć szczęśliwie i radzić sobie z problemami. Wystarczy znać odpowiednie sposoby...

Zauważyliście Państwo że są ludzie, którzy np. doskonale radzą sobie ze stresem: są spokojni, nie krzyczą, nie reagują nerwowo na wszystko, co im nie wychodzi. Więc dlaczego by nie przejąć od nich takich umiejętności?

Ktoś może powiedzieć: „Oni już urodzili się spokojni, a ja mam choleryczny charakter i zawsze będę się denerwować". Owszem, można na tym poprzestać, ale można też nauczyć się konkretnych, prostych sposobów na radzenie sobie ze stresem i nerwami. Co wybierasz? Stres czy umiejętność radzenia sobie z nim?                     

Obserwując uważnie siebie i innych ludzi zauważyłem, że czasami potrzeba nam konkretnych rozwiązań na to, jak żyć radośnie i przezwyciężać stres, złość, zazdrość oraz monotonię.

Dlatego też postanowiłem pomóc i opracować zestaw natychmiastowych rozwiązań, które każdy z nas będzie mógł zastosować w swoim życiu i które dadzą natychmiastowy, odczuwalny rezultat. Dzięki temu będziemy mogli doprowadzić nasz organizm do pierwotnego stanu.

Odcinek szyjny C - Cemcalis

Wszystkie słowa określające kręgosłup szyjny mają przedrostek „naj": najważniejszy, najdelikatniejszy, najbardziej ruchomy, najbardziej narażony na mikrourazy i najbardziej wdzięczny, jeżeli chodzi o rehabilitację. To na nim spoczywa głowa ważąca 1/7 wagi ciała. Przez otwory w wyrostkach bocznych kręgów szyjnych przebiegają tętnice kręgowe unaczyniając tylną część mózgu. Z tego odcinka pochodzi najwięcej różnorakich objawów, takich jak: bóle i zawroty głowy, szum w uszach, zaburzenia w widzeniu, mdłości, nudności, bóle i drętwota pasa barkowego oraz kończyn górnych, uczucie zimna, pieczenia w okolicach pasa barkowego, niedowłady kończyn górnych, zaniki mięśni, zespól bolesnego barku (PHS), kręcz szyi i wiele innych rzadziej się pojawiających.

Powinniśmy zadbać bardzo o kręgi szyjne, ponieważ już od odcinka C-1 (po oczyszczeniu układu limfatycznego i krwionośnego - okłady na stopy) rozpoczynamy kurację oczyszczającą zakwaszenie (kwas mleczny, kwas moczowy), w obrębie 1,5 mm receptora odpowiedzialnego za ukrwienie głowy, skóry głowy, kości twarzy, mózg, ucho wewnętrzne, środkowe, sympatyczny układ nerwowy - i z tym chciałbym państwa zapoznać. W dzisiejszych czasach dominuje stres i pod pojęciem stresu kryją się obciążenia psychiczne oraz fizyczne, które skutkują wydzielaniem hormonu stresu, kortyzolu przez nadnercza .

Sens tej reakcji organizmu polega na tym, że kortyzol mobilizuje wymagane ilości glukozy z ustrojowych zapasów białka, co jest niezbędne do zwiększenia wydolności. Jednocześnie kortyzol uruchamia potas z komórek, gdyż każdy rodzaj stresu, a szczególnie pod wpływem wysiłku fizycznego, wyzwala zwiększoną aktywność mięśni naczyń, a zwłaszcza układu szkieletowego. Zapewnić ją może jedynie większe stężenie potasu. Potas jest pierwiastkiem (składnikiem mineralnym), który odpowiada m.in. za skurcz naczyń krwionośnych, czyli za ciśnienie krwi oraz każdorazowo niezbędne wzmożone ich ukrwienie, a także za elastyczność mięśni szkieletowych. Jeśli nastąpi spadek stężenia potasu, dochodzi do zaburzeń przewodnictwa impulsów nerwowych do mięśni i osłabienia. Zmniejsza się wówczas elastyczność naczyń krwionośnych, osłabia wydolność serca i mięśni. Obniżenie poziomu cholesterolu, automatycznie oznaczające spadek poziomu kortyzolu (hormon ten powstaje z cholesterolu - z którego tworzy się kortyzol). W zaobserwowanych przypadkach przy zblokowaniu kręgów szyjnych dochodzi do zmian wyżej przeze mnie opisanych, począwszy od odcinka C-1.

Poszczególne kręgi kręgosłupa stanowią osłonę odpowiadających im nerwów rdzeniowych.

Nerwy te odpowiedzialne są za prawidłowe funkcjonowanie podległych im organów człowieka.

Każdy człowiek posiada: 7 kręgów szyjnych, 12 kręgów piersiowych, 5 kręgów krzyżowych, 4-5 kręgów ogonowych, zrośniętych w kość ogonową (guziczną). Siedzący tryb życia, niewłaściwa pozycja w czasie pracy czy snu, przy małej aktywności ruchowej to najczęstsze przyczyny dolegliwości bólowych odcinka szyjnego kręgosłupa.

Nie tylko ból

Ograniczenie ruchu w odcinku szyjnym kręgosłupa może stwarzać problemy ze zgięciem i wyprostem głowy, a także może być przyczyną znacznych dolegliwości bólowych. Często też bólom towarzyszą:

• zawroty głowy (prowadzące nieraz do omdlenia)
• szum w uszach
• bóle barków
• drętwienie rąk

Problemy z kręgosłupem szyjnym występują najczęściej u osób w średnim i starszym wieku i są spowodowane zmianami zwyrodnieniowymi.

Najwyżej położony krąg tzw. atlas, podtrzymuje głowę (5-7kg) i jest połączony od dołu ruchomym stawem z drugim kręgiem - obrotnikiem. Przy przeciążeniu kręgów, np. spowodowanym częstym pochylaniem głowy, dochodzi do napinania mięśni karku. Następstwem tego mogą być bóle głowy i sztywność karku. Nie wolno wtedy kręcić głową, gdyż jest to szkodliwe dla wiązadeł!

Co robić w czasie bólu?

Zmiany doprowadzające do bólów kręgosłupa nie powstają z dnia na dzień. Są one - z wyjątkiem nieszczęśliwych wypadków - następstwem licznych, popełnianych latami zaniedbań w utrzymaniu odpowiedniej sylwetki ciała. Wraz z wiekiem dochodzi do stopniowego zużywanie się pierścieni międzykręgowych (tzw. dyski).

W wyniku rozwoju cywilizacyjnego naturalny dla człowieka pierwotnego ruch przechodzi w bezruch. Z wędrowca (homo mobilis), staliśmy się człowiekiem siedzącym (homo staticus): siedzimy w samochodzie, autobusie, metrze, przed telewizorem, przy komputerze. Brakuje nam tak potrzebnego naturalnego ruchu, nasze mięśnie przykurczają się, niektóre rozciągają, krążki międzykręgowe są przeciążone, stres i nadwaga dopełniają szali. Wiele osób telefonuje do mnie skarżąc się na dolegliwości bólowe kręgów lub na schorzenia związane bezpośrednią przyczyną ich zblokowania. Drodzy czytelnicy okłady na kręgi szyjne z Kinotakary to nie tylko ulga - to jest uwalnianie obszarów powiązanych z danym kręgiem (likwidacja kwasu moczowego i kwasu mlecznego z receptorów w obrębie 1,5mm), aby usunąć wszelakie dolegliwości.

Przestrogą jest fakt, iż z badań Instytutu Reumatologicznego w Warszawie wynika, że z roku na rok liczba pacjentów z bólami kręgosłupa rośnie w zatrważającym tempie! Ludzi dzieli się wręcz na tych, którzy obecnie cierpią na schorzenie oraz na tych, którzy z pewnością zostaną nim dotknięci. Dotychczas ogromna większość przypadków dotyczyła osób w wieku produkcyjnym, tj. między 30 a 60 rokiem życia. Z niepokojem obserwuję coraz częstsze przypadki bólów u ludzi młodych, a nawet u dzieci. Pochwalam współczesną modę na dbałość o kondycję, lansującą biegi po zdrowie, odpowiednie odżywianie, dążenie do utrzymania prawidłowej wagi ciała. Zarazem jednak ostrzegam, że przesada w tej dziedzinie może spowodować uszkodzenie kręgosłupa. Szczególnie są narażeni na to ludzie, którzy dotychczas prowadzili mało aktywny tryb życia i nagle zaczęli się ruszać.

Okład z Kinotakary na kręgi szyjne powinien obejmować obszar od kręgu C-1 do C-7 na dwie doby, od dwóch do sześciu dni (w zależności od zaistniałych schorzeń) przerwa i ponawiamy przykładając ponownie na powyższe odc. kr. szyjnych.

Tak drodzy czytelnicy, natura to potęga! Zatem nie pozwólmy doprowadzić siebie do przewlekłego stresu, bo za tym kryją się obciążenia psychiczne i fizyczne. Na skutek przewlekłego stresu podwyższa się stężenie kortyzolu a to przyczynia się do niedoboru białka oraz składników mineralnych. Najdotkliwiej odbija się to na pracy mięśni, serca oraz naczyń. Długo utrzymujący się zmniejszony zasób białka, jak np. podczas przewlekłego stresu zawsze spowoduje uszkodzenia ścian naczyń krwionośnych a częstymi następstwami tej sytuacji są np. zmiany miażdżycowe.

Spożywajmy jedno jajko dziennie będące bogatym źródłem witaminy A oraz wysokowartościowego białka, który wspomaga ogólną wydolność organizmu. Białko to podstawowy budulec w ludzkim organizmie. Występuje w mięśniach, układzie szkieletowym, ścianach naczyń krwionośnych, sercu, mózgu, krwinkach, hormonach, enzymach, komórkach układu odpornościowego oraz narządach wewnętrznych.

Dzięki udostępnieniu glukozy z białka ustrojowego, w pierwszym rzędzie, obecnego w mięśniach, w ogóle możliwa jest wszelka aktywność życiowa, czynność narządów (a szczególnie śledziony), wysiłek psychiczny oraz fizyczny jest wtedy przyjemnością i radością naszego życia. Jeśli sobie uprzytomnimy, że każdorazowa mobilizacja glukozy dokonuje się dzięki kortyzolowi (hormon stresu), który jak wiadomo, tworzy się z cholesterolu, wyłoni nam się jasny obraz sytuacji: otóż wszystkie procesy życiowe są regulowane przez cholesterol. Z naszą odpornością nie jest tak dobrze, jakbyśmy sobie tego życzyli: wobec tego przyjrzyjmy się dlaczego. Biologiczna funkcja Albuminy 55% do 70% najważniejsze z nich stanowią niemal 2/3 wszystkich zawartych w osoczu krwi białek - tym samym są odpowiedzialne za obronność organizmu, przezwyciężenie infekcji, gojenie się rani itp.

Drodzy czytelnicy chciałbym pokrótce poruszyć kwestię spożywania rodzajów tłuszczów, bo i na ten temat mam ogromną ilość pytań w rozmowach telefonicznych. Margaryna z całą pewnością nie jest lepsza od masła. Masło pod kątem składników i substancji dodatkowych jest o wiele zdrowsze od margaryny, która w ogóle mu nie dorównuje. Natomiast otyłość jest konsekwencją niemal wyłącznie spożywania nadmiernych ilości węglowodanów. Oczywiście odpowiednie większe spożycie węglowodanów jest uzasadnione i pożądane w przypadku intensywnego wysiłku fizycznego oraz u dorastającej młodzieży, która odczuwa ciągłą potrzebę bycia w ruchu. Natomiast osobom starszym zalecałbym sięganie po produkty „bogate w białko a ubogie w węglowodany".

W dzisiejszym artykule zauważyliśmy jak ważny jest odcinek kręgów szyjnych (rozblokowanie głowy i nie tylko). Proszę zauważyć, że zarówno duży paluch stopy też dotyczy głowy.