Niedobór jodu i jego skutki w ciąży

Jod jest ważnym mikroelementem w diecie każdego człowieka, szczególnie w diecie kobiety ciężarnej. Dowiedz się jakie skutki niesie ze sobą niedobór tego pierwiastka w ciąży...

Jod jest mikroelementem niezbędnym do syntezy hormonów tarczycy i tym samym dla rozwoju i funkcjonowania człowieka od okresu płodowego, aż po ostatnie chwile jego życia. Do organizmu człowieka jod trafia przede wszystkim ze spożytymi pokarmami, a jego zawartość w ludzkim ciele wynosi 20-50mg. Około 80% tej ilości znajduje się w tarczycy, która stanowi magazyn tego cennego składnika.

Dlaczego odpowiedni poziom jodu jest tak ważny w ciąży?

• dzienne zapotrzebowanie dorosłego człowieka na jod wynosi 200 mg,
• w czasie ciąży zwiększa się ono o około 15% ,
• jod wspomaga działanie hormonów odpowiedzialnych za procesy wzrostu i rozwoju układu kostnego oraz mózgu dziecka,
• w 12 tygodniu ciąży, tarczyca dziecka rozpoczyna produkcję hormonów. Jod dostarczony przez organizm matki musi dodatkowo pokryć zapotrzebowanie na jod tarczycy dziecka,
• wzrost poziomu estrogenów u kobiety ciężarnej powoduje obniżenie ilości aktywnych hormonów tarczycy, tym samym zwiększa się zapotrzebowanie na jod.
  

Jakie są konsekwencje niedoboru jodu w ciąży?
 
Utrzymujący się niedobór jodu w czasie ciąży ma negatywny wpływ na rozwój dziecka u którego może dojść do:

• przerostu wola, które wymaga szybkiego leczenia zaraz po urodzeniu,
• opóźnienia wzrostu,
• opóźnienia rozwoju mózgu, co wiąże się z niższym poziomem inteligencji.
  

W niektórych, skrajnych przypadkach może dojść do poronień lub przedwczesnych porodów.

Ja zapobiegać niedoborom jodu?

Jednym ze sposobów jest stosowanie produktów bogatych w jod, są nimi m.in.:

• ryby,
• owoce morza,
• mleko,
• produkty mleczne,
• jaja,
• mięso, 
• wędliny,
• chleb żytni,
• woda mineralna.
  

Według prof. Andrzeja Lewińskiego, "w Polsce dzięki wprowadzeniu w 1997 r. obowiązkowego jodowania soli kuchennej jodkiem potasu, nie stwierdza się dziś niedoborów jodu w populacji dzieci i dorosłych. Jedynymi osobami, które wymagają suplementacji jodem, są właśnie kobiety w ciąży oraz karmiące piersią, gdyż przeciwwskazane jest u nich zwiększenie spożycia soli"

Przyjmowanie jodu w postaci suplementów powinno odbywać się za zgodą lekarza prowadzącego ciąże. Lekarz oceni czy przyjmowanie takiego suplementu jest konieczne oraz ustali odpowiednią dawkę.