Mycie rąk - najprostsza profilaktyka

Biorąc pod uwagę dzisiejsze wysoce technologiczne podejście do opieki zdrowotnej, łatwo jest zapomnieć, że najprostszym sposobem unikania zakażenia jest mycie rąk. Zwykłe mydło i woda razem z dokładnym myciem są udowodnionym środkiem zapobiegawczym.

Dlaczego jest to ważne? Większość przypadków typowej grypy lub przeziębienia, biegunki, wymiotów i zapalenia wątroby jest spowodowana przez nieprawidłowe mycie rąk. Zarazki gromadzą się na rękach w czasie codziennych czynności i jeśli nie myjemy rąk, możemy je zebrać, ale także przenieść na inne przedmioty.

Ogólnie mówiąc, zakażenie spowodowało śmierć większej liczby osób niż jakakolwiek inna choroba, z wyjątkiem chorób serca i nowotworów. Zapalenie płuc i grypa są wiodącymi przyczynami zgonów w Stanach Zjednoczonych.
Na czym polega prawidłowe mycie rąk? Postępuj według tych wskazówek:

Włóż ręce pod bieżącą wodę. Jej temperatura nie ma znaczenia. Najlepiej, jeśli woda jest na tyle ciepła (38-39°C), aby starannie zmyć tłuszcz. Woda na tyle gorąca, aby zniszczyć drobnoustroje, może poparzyć ręce.

Namydl ręce mydłem lub innym detergentem.

Mocno pocieraj dłonie przez przynajmniej 10 sekund, aby uzyskać zawiesinę drobnoustrojów.

Spłucz starannie mydło z rąk, aby wraz z nim usunąć jak najwięcej zarazków.

Jeśli nie masz czasu, aby myć ręce mydłem i wodą, jest wiele dostępnych chusteczek czyszczących bez wody. Środki do czyszczenia rąk, zawierające alkohol w znacznym stopniu zmniejszają liczbę drobnoustrojów na skórze i działają dosyć szybko.
Kiedy należy myć ręce? Możliwe jest utrzymywanie rąk z dala od zarazków, ale są sytuacje, kiedy mycie rąk jest niezbędne. Zawsze myj ręce:

• Przed dotykaniem produktów spożywczych lub jedzeniem.
• Po skorzystaniu z toalety.
• Po zmianie dziecku pieluszki.
• Po zabawie ze zwierzęciem domowym lub gdy trzymałeś jego rzeczy, takie jak szczotki, akwarium lub pudełka na odchody.
• Po wynoszeniu śmieci.
• Po trzymaniu pieniędzy.
• Po wydmuchiwaniu nosa, kichaniu lub po kaszlu, gdy zakrywa się usta dłonią.
• Po obróbce niegotowanej żywności (zwłaszcza mięsa).
• Przed wejściem do szpitala i po opuszczeniu go.