Owulacja, co to jest i jak obliczyć dni płodne?
Publikacja: 23 marzec 2019
Ostatnia aktualizacja: 01 kwiecień 2019
Dni płodne to kilka dni w czasie cyklu miesiączkowego kobiety, kiedy ma największą płodność, a co za tym idzie największe prawdopodobieństwo zajścia w ciążę. Czas kiedy masz krwawienie miesiączkowe to dla większości kobiet okres niepłodności. Jednak już zaraz po jego zakończeniu macica zaczyna stopniowo przygotowywać się do zapłodnienia. W ten sposób zaczynają się u kobiety dni płodne.
Następuje odnowa i dość intensywny wzrost błony śluzowej macicy, przygotowującej się do przyjęcia zapłodnionej komórki jajowej. Dojrzewa pęcherzyk Graffa, który wydziela hormony (estrogeny) pobudzające do produkcji większej ilości śluzu szyjkowego.
Proces ten trwa 9 -11 dni (licząc od pierwszego dnia miesiączki), ale może być różnej długości nawet u tej samej kobiety, w zależności od okoliczności jej życia. Kończy się uwolnieniem komórki jajowej, czyli owulacją.
Owulacja to szczyt dni płodnych
To najważniejszy moment całego cyklu miesiączkowego, jeżeli starasz się o zajście w ciążę. W tym czasie wzrasta poziom estrogenu, który odpowiada za pęknięcie pęcherzyka Graafa i uwolnienie komórki jajowej. Następnie rośnie poziom hormonu luteinizującego (LH), dzięki któremu komórka jajowa dojrzewa i jest gotowa do zapłodnienia. Moment uwolnienia komórki z pęcherzyka do jajowodu to tzw. jajeczkowanie, czyli owulacja. Po niej następuje kluczowe 48 godzin, czyli najbardziej płodny czas w trakcie dni płodnych. Jeżeli w tym momencie komórka jajowa spotka się z plemnikiem w jajowodzie, szansa na zajście w ciążę jest bardzo duża. Aby obliczyć, kiedy występują dni płodne, możesz skorzystać z kilku metod:
- kalkulatora dni płodnych w internecie,
- testu owulacyjnego, który wyznaczy dni płodne na podstawie poziomu hormonu LH, który jest najwyższy w dniu jajeczkowania,
- aplikacji na telefon,
- metody termicznej,
- obserwacji zmian szyjki macicy,
- kalendarza kosmobiologicznego.
Jak obliczyć dni płodne?
Najprostszy sposób na określenie, kiedy wypada szczyt dni płodnych, to po prostu odjęcie 14 dni od długości cyklu. Przy "książkowej" długości cyklu, czyli 28 dniach, przypadają pomiędzy 9. a 15. dniem cyklu, zaś owulacja - 15 dnia. W zależności od długości cyklu, dni płodne mogą wypaść nieco później. W przypadku krótkich cykli możesz mieć dni płodne nawet bezpośrednio po miesiączce. Dlatego wyliczając dni płodne w nieregularnych cyklach weź pod uwagę długość przynajmniej kilku z nich. Aby obliczyć pierwszy dzień dni płodnych odejmij liczbę 18 od najkrótszego cyklu, zaś dla obliczenia ostatniego dnia płodnego odejmij od najdłuższego cyklu liczbę 11.
Jakie są objawy dni płodnych?
Jest kilka czynników, które wskazują na to, że jesteś płodna i możesz rozpocząć starania o dziecko. Są to:
- śluz płodny, przypomina białko surowego kurzego jajka, jest śliski, rozciągliwo-przejrzysty, kobieta ma uczucie "mokrości" w przedsionku pochwy,
- temperatura ciała, zaraz po jajeczkowaniu następuje skok temperatury o minimum 0.2 stopnie Celsjusza (dwie kreski na termometrze),
- zmiany w szyjce macicy, zmienia się jej pozycja, odgina się do przodu,
- ból w podbrzuszu, zwany bólem owulacyjnym,
- plamienie owulacyjne (śluz z niewielką domieszką krwi).
Podczas dni płodnych możesz zauważać także:
- napięcie piersi,
- wrażliwość brodawek,
- obrzmienie warg sromowych,
- wrażliwość na zapachy.
W trakcie dni płodnych podnosi się poziom estrogenów u kobiety, dlatego ma ona w te dni ładniejszą cerę, włosy i większą ochotę na seks.
Źródło:
Szymański Z., Płodność i planowanie rodziny
Szymański Z., Płodność i planowanie rodziny
Ostatnie publikacje
Podkolanówki uciskowe – zadbaj o swoje nogi w czasie podróży
23/11/2023
Stosowanie podkolanówek uciskowych to jeden ze sposobów na uniknięcie puchnięcia nóg w czasie podróży. Produkty te pozwolą także zapobiegać rozwojowi poważniejszych chorób, takich jak zakrzepica. Warto więc przyjrzeć się ich działaniu i dowiedzieć się, jakie wyroby kompresyjne najlepiej sprawdzą się w naszej sytuacji.
Co daje kwas hialuronowy na włosy?
22/03/2023
Odpowiednia pielęgnacja włosów ma ogromne znaczenie dla każdej kobiety. Nie bez powodu mówi się, że włosy są naszą wizytówką. Podkreślają pewność siebie i subtelną urodę pań. Sporą popularnością cieszy się kwas hialuronowy na włosy, który jest coraz częściej wybierany przez kobiety. Przyjrzyjmy się temu, co warto wiedzieć o tym produkcie. Co daje kwas hialuronowy na włosy? Czym się cechuje?
Rola progesteronu w organizmie kobiety
04/01/2023
Progesteron to hormon płciowy żeński, odpowiedzialny wraz z estrogenami za regulacje cyklu miesiączkowego u kobiety. Wpływa na płodność oraz przebieg ciąży. Jaką rolę odgrywa i czym skutkują wahania jego steżęnia?
Lignany lniane - w czym tkwi ich moc?
31/10/2020
Lignany są to hormony roślinne zaliczane do fitoestrogenów. Uczestniczą w procesie wzrostu i rozwoju roślin. Przyjmowane wraz z pożywieniem wykazują pozytywne działanie na ludzki organizm. W czym twki ich moc? Przeczytaj artykuł i dowiedz się więcej o lignanach.
Stężenie hormonów płciowych u kobiet z chorobą wieńcową
06/06/2020
Czy wiesz, że choroby układu sercowo-naczyniowego są główną przyczyną zgonów i istotną przyczyną chorobowości u kobiet w Polsce? Według danych statystycznych 57,1% zgonów u pacjentek powyżej 25. roku życia powodują choroby serca i naczyń.