Coraz więcej osób decyduje się na eliminowanie produktów mięsnych ze swojej diety, co wpływa na powstawanie różnorodnych odmian wegetarianizmu. Sprawdź na czym polega weganizm czy fruktarianizm...

Zmiana sposobu odżywiania zależy od wielu czynników. Motywacja do jej przeprowadzenia jest najistotniejsza. Wielu ludzi nie odczuwa potrzeby zmiany diety na wegetariańską, ponieważ czują się dobrze, nie mają kłopotów ze zdrowiem, ważna jest dla nich tradycja w kuchni i nie wyobrażają sobie żywienia innego niż te, którego się nauczyli wcześniej. Nie rozważają również kwestii etycznych, dotyczących sprawiedliwego i humanitarnego traktowania zwierząt. Istnieje jednak duża grupa ludzi, która wolałaby nie jeść mięsa, a nie wie jak to zrobić bez szkody dla swojego zdrowia...

Wielu z nas często się odchudza. Co to znaczy "odchudzanie"? Dlaczego utrzymanie prawidłowej wagi jest tak ważne? Jakie czynniki należy wziąć pod uwagę przy planowaniu odchudzania i jakich reguł przestrzegać by proces ten okazał się być skuteczny?

Organizm dorosłej osoby potrzebuje średnio około 3000 kalorii do prawidłowego funkcjonowania. Co się może stać, gdy dawkę tę zmniejszymy o 2/3? Nasz organizm zostanie zmuszony do zużycia zmagazynowanego w nim tłuszczu, dzięki czemu zaczniemy tracić zbędne kilogramy. Na tej właśnie zasadzie opiera się niezwykle popularny program odchudzający, jakim jest dieta 1000 kalorii.

Dieta kopenhaska, zwana także szwedzką lub trzynastodniową, to sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów, który budzi wyjątkowo dużo kontrowersji. Wiele osób uważa, że ta dieta jest idealna dla tych, którzy w stosunkowo krótkim odstępie czasu chcą znacznie schudnąć. Przeciwnicy zarzucają, że skutecznie rozregulowuje organizm. Gdzie więc leży prawda i na czym właściwie polega dieta szwedzka?

Dieta Dukana, nazywana również białkową lub proteinową. Jest w ostatnim czasie bardzo popularną metodą odchudzania. Jakie są zasady jej stosowania, czy jest skuteczna i bezpieczna?

Zapewne wiele osób słyszało o Diecie Cambridge. Nazywana jest też dietą ostatniej szansy. Przeczytaj poniższy artykuł aby dowiedzieć się na czym tak właściwie ta dieta polega.

Cukrzyca w ciąży występuje już u 5-7 % kobiet. Jest to choroba metaboliczna polegająca między innymi na zwiększonym stężeniu cukru we krwi. Czym jest dokładnie, o sposobach diagnostyki, leczenia i jakie są możliwe powikłania w cukrzycy dowiecie się w tym artykule.

Sposób odżywiania, dobierania składników w czasie ciąży jest bardzo istotną sprawą - odpowiada za to co je dziecko noszone pod sercem. Dieta powinna być zatem przemyślana, zawierająca wszystkie niezbędne składniki, które będą budulcem dla rozwijającego się płodu zaś dla matki wulkanem energii.

Jakie korzyści daje spożywanie pełnowartościowych produktów spożywczych? Czy można w pełni zastąpić je suplementami diety? Czy jedna tabletka może zastąpić szereg składników, które przyjmujemy wraz z pożywieniem?

Alergią pokarmową nazywamy nieprawidłową reakcję organizmu na składniki zawarte w pokarmie. U dzieci alergicznych każda substancja może stać się intruzem - także taka, która na co dzień jest dla młodego organizmu nieszkodliwa – substancje takie nazywamy alergenami.

Kość, jak każda żywa tkanka, potrzebuje substancji odżywczych. Większość z nich nie powstaje w organizmie, muszą więc być dostarczane z pokarmem. Brak substancji odżywczych w pożywieniu może prowadzić do zahamowania wzrostu, osłabienia kości oraz choroby. Jednym słowem: im lepiej się odżywiasz, tym mocniejsze masz kości, a tym samym mniejsze ryzyko rozwoju osteoporozy.