Zostałaś nie dawno mamą i marzysz o powrocie do dawnej figury? Boisz się wykonywać jakiekolwiek ruchy? Podpowiadamy kiedy zacząć aktywność fizyczną po porodzie i jakie formy aktywności są polecane młodym mamą.

Lubisz pływać? Zabierz swojego maluszka na basen! Woda wspaniale poprawia samopoczucie, pomaga się zrelaksować, a przede wszystkim wywiera pozytywny wpływ na rozwój dziecka.

Zachowanie aktywności fizycznej w okresie ciąży pomaga lepiej radzić sobie z jej wyzwaniami. Przygotowuje również kondycję, która z pewnością przyda się w związku z obowiązkami, jakie niesie przyszłe macierzyństwo.