Istnieje wiele prostych sposobów na dbanie o zdrowie i samopoczucie na świeżym powietrzu np. jogging i gry zespołowe. Dla naszego zdrowia nie jest istotne gdzie ćwiczymy – na dworze, czy w klubie, ale dla naszego mózgu nie jest to obojętne. Na czym polega przewaga aktywności poza murami i jakie są jej formy?

Lubisz pływać? Zabierz swojego maluszka na basen! Woda wspaniale poprawia samopoczucie, pomaga się zrelaksować, a przede wszystkim wywiera pozytywny wpływ na rozwój dziecka.

Aktywność fizyczna odgrywa bardzo ważna rolę w zapobieganiu i leczeniu wielu chorób, głównie wciąż narastającego problemu otyłości. Niski poziom aktywności fizycznej uznawany jest za istotny czynnik zwiększający umieralność ogólną z powodu chorób układu krążenia i nowotworów. Dowiedz się ile i jak ćwiczyć aby zachować zdrowie i kondycję?

Zachowanie aktywności fizycznej w okresie ciąży pomaga lepiej radzić sobie z jej wyzwaniami. Przygotowuje również kondycję, która z pewnością przyda się w związku z obowiązkami, jakie niesie przyszłe macierzyństwo.