OKRES PRZEKWITANIA

Wymiana doświadczeń między innymi kobietami np. w ramach samopomocy, może być w tej fazie bardzo pomocna i ważna. Poprzez rozmowy i wzajemne wspieranie kobiety radzą sobie z niedogodnościami tego okresu i lepiej to znoszą.

Dieta wysokobiałkowa, bogata w sole mineralne i witaminy- m.in. witaminę D. wzmacnia organizm i zwiększa jego odporność. Pełnowartościowe pożywienie, dużo świeżych jarzyn i owoców idealnie nadaje się na ten okres.

Melisa (Melissa officinalis)

WŁAŚCIWOŚCI: rozluźniające, wzmacniające, pobudzające
WSKAZANIA: migreny, bolesne miesiączki, skurcze, nerwobóle.
UŻYCIE: 1 łyżeczka na filiżankę wrzątku, zostawić na 10 minut do naciągnięcia, pić 3 filiżanki dziennie.


Szałwia (Salvia officinalis)

WŁAŚCIWOŚCI: ogólnie wzmacniające, moczopędne, przeciwpotne
WSKAZANIA: m.in. zaburzenia w okresie przekwitania
UŻYCIE: wrzucić garść wysuszonych liści i kwiatków na 1 l wrzątku. Zostawić na 10 minut do naciągnięcia. Pić 1 filiżankę przed zaśnięciem w przypadku bezsenności, stanów lękowych  lub zimnych potów.

Cyprys (Cypressus)

WŁAŚCIWOŚCI: uspokajające, rozkurczowe, zwężające naczynia krwionośne, wzmacniające żyły, zmniejszające potliwość.
WSKAZANIA: hemoroidy, żylaki, dolegliwości w okresie przekwitania, reumatyzm.
UŻYCIE: Wywar z drzewa cyprysowego stosuje się przy schorzeniach macicy i jelita grubego. Zmiażdżyć kawałek świeżego drewna cyprysowego wielkości pudełka od zapałek, zagotować w 1 litrze wody, lub zalać w 1 litrze wrzątku, zostawić na 10 minut do naciągnięcia. Pić 2 do 3 filiżanek dziennie.
Wywar przy hemoroidach: porąbać zieloną gałązkę cyprysu,zagotować w 1 litrze wrzątku, zostawić na 10 minut do naciągnięcia. pić 2 filiżanki dziennie.