Fakty i mity - dieta o niskim indeksie glikemicznym
14/12/2018
Indeks glikemiczny jest wskaźnikiem, który informuje jak szybko wzrasta poziom glukozy we krwi po spożyciu określonego produktu spożywczego. Czy warto włączyć je do diety? Poznajcie fakty i mity o produktach z niskim indeksem glikemicznym.
Niedoczynność tarczycy - objawy, przyczyny, leczenie i dieta
26/11/2018
Niedoczynność tarczycy jest stanem, w którym organizmowi brakuje wystarczającej ilości hormonów tarczycy, co prowadzi do zaburzeń metabolicznych i neurologicznych. Ta choroba dotyka coraz szerszego grona osób, a jej przyczyną mogą być infekcje i obniżona odporność. Przeczytaj artykuł i dowiedz się więcej o leczeniu niedoczynności tarczycy.
Imbir i jego właściwości
13/11/2018
Właściwości lecznicze, kulinarne i kosmetyczne imbiru znane są od dawna. Zioło to stosowane jest na Zachodzie od ponad 2 tysięcy lat.
Rola diety w leczeniu chorób żołądka
23/10/2018
Dieta odgrywa znaczącą rolę w rozwoju chorób żołądka i ich leczeniu. Najczęstszą przyczyną zapalenia żołądka jest Helicobacter pylori. W Polsce zakażonych tą bakterią jest ok. 80% dorosłej populacji.
Czym jest kompulsywne objadanie się?
16/10/2018
Zaburzenia odżywiania występują coraz częściej dlatego bardzo dużo mówi się o anoreksji i bulimii. Jednak zaburzenia tego typu mogą przejawiać się w różnych formach i jedną z nich jest właśnie zespół kompulsywnego objadania się. Takie zaburzenie jest równie niebezpieczne ponieważ często prowadzi do nadwagi i depresji. Jest to problem natury psychicznej i cierpiący na tę przypadłość nie jest sam w stanie sobie pomóc, a objawy są trudno widoczne dla otoczenia.
Bezpieczne odżywki dla sportowców
29/09/2018
Wszyscy chcemy być „fit”. Przykładamy coraz większą wagę do swojego zdrowia . Spędzamy aktywnie czas i spożywamy zdrowe posiłki. Coraz częściej interesujemy się suplementacją dla sportowców.. Przestrzeganie zasad suplementacji gwarantuje najlepsze efekty w przyroście masy mięśniowej i poprawie wyników sportowych oraz spalaniu tłuszczu. Jeśli chcesz, aby twoja suplementacja była skuteczna, bezpieczna i niedroga, dowiedz się jakich zasad powinieneś przestrzegać.
Czym jest dieta chińska?
16/09/2018
Coraz powszechniejszy staje się zdrowy tryb życia i chęć utrzymywania zgrabnej sylwetki. Bardzo dużo osób w rozmowach wymienia się informacjami na temat przeróżnych diet. Dieta bezglutenowa, białkowa, insulinowa, itp. A czym jest dieta chińska? Na czym polega i jaki ma wpływ na nasz organizm?
Dieta wegetariańska - zalety i wady
09/09/2018
Dieta wegetariańska zyskała popularność już w XIX wieku, a swoje korzenie prawdopodobne ma w Indiach, gdzie stanowiła jeden z elementów wyznań religijno-filozoficznych. Obecnie wegetarianizm częściej wynika nie tylko z poglądów filozoficznych, ale również z dbałości o sylwetkę. Przeczytaj artukuł i dowiedz się jakie są zalety i wady diety wegetariańskiej.
Czego należy unikać przy zapaleniu stawów?
29/08/2018
Bolące i nie dające komfortu bycia stawy dokuczają Ci w czynnościach życia codziennego? Czy jest to poważna sprawa czy też można zbagatelizować bóle? Co świadczy o tym, że możemy chorować na zapalenie stawów i czego unikać po zdiagnozowaniu tej choroby? Jeżeli dręczą Cię takie pytania i szukasz na nie odpowiedzi to zapraszamy do przeczytania artykułu!
Dlaczego warto pić sok z buraka?
14/08/2018
Czy wiesz, że zbiory buraka ćwikłowego w Polsce w 2012 r. wynosiły ok. 350 tys. ton.
Zespół jelita drażliwego - przyczyny, objawy, leczenie
07/08/2018
Dolegliwości w zespole jelita drażliwego mają dokuczliwy charakter. Problem ten dotyka 10 - 20% przedstawicieli dorosłej populacji. Występuje dwa razy częściej u kobiet niż u mężczyzn. Choroba ta ma znaczący wpływ na pogorszenie jakości życia człowieka.
Kalarepa - źródło witamin!
26/07/2018
Kalarepa była znana już w starożytności, do Polski dotarła w XIX wieku. Choć jest dość pospolitym warzywem to jednak nie często pojawia się na naszych stołach. Kalarepa zawiera sporo wartości odżywczych i przeciwutleniaczy. Dostarcza witamin z grupy B, C, K, beta-karotenu i soli mineralnych. Jedna, główka kalarepy pokrywa dzienne zapotrzebowanie na witaminę C. To zapomniane warzywo, najwyższa pora to zmienić. Przeczytaj, jakie wartości kryje w sobie kalarepa i zobacz, jak bogate substancje posiada to warzywo!
Dlaczego warto pić Yerba Mate?
14/07/2018
Mate, inaczej yerba mate to południowoamerykanskie zioło, które ma zwolenników na całym świecie. W poszukiwaniu naturalnych substancji stymulujących, nie dających efektów ubocznych i pozbawionych toksyczności, mate niesie ze sobą największe nadzieje. Czy warto pić Yerba Mate? Zapraszam do przeczytania artykułu.
Dieta ubogoresztkowa
27/06/2018
Jelita stanowią swoiste centrum dowodzenia naszego zdrowia i są pierwszą linią obrony organizmu przeciwko szkodliwym substancjom przedostającym się z zewnątrz. Dlatego też od ich sprawnego funkcjonowania zależy nasza kondycja fizyczna oraz dobre samopoczucie. Dowiedz się jak zadbać o swój układ pokarmowy by cieszyć się dobrym samopoczuciem przez całe wakacje.
Pyłek pszczeli- właściwości i zastosowanie
24/06/2018
Najbardziej znanym produktem pszczelim jest miód. Od dawna znane i powszechne są jego właściwości. Jednak pyłek pszczeli jest równie warty uwagi. Posiada mnóstwo składników odżywczych, poprawia pracę mózgu oraz całego organizmu, ma szerokie zastosowanie w medycynie naturalnej oraz w kosmetologii.