Domowe sposoby na przeziębienie
Publikacja: 06 styczeń 2009
Przeziębienia można nabawić się w każdej porze roku, ale zimą ryzyko zakażenia jest szczególnie duże. W chłodnych miesiącach dochodzi często do przechłodzenia organizmu, głównie stóp. Wtedy wegetatywny układ nerwowy zmniejsza ukrwienie dróg oddechowych, wskutek czego maleje odporność błon śluzowych na działanie wirusów.Jak poradzić sobie z objawami przeziębienia? Są na to wypróbowane, domowe sposoby...
Dużo pić!
Przy przeziębieniu zapotrzebowanie na płyny jest wyraźnie zwiększone. Pijmy dużo i regularnie także wtedy, gdy nie mamy pragnienia. Wskazane są zwłaszcza napary ziołowe lub mieszanka niegazowanej wody mineralnej i soków owocowych (w stosunku 4:1).
Napary napotne
Wspomagają one wydalanie śluzu.
Napar z kwiatu lipowego: 1-2 łyżeczki kwiatu lipowego zalać 1/4 l wrzątku, odstawić na 10 minut.
Herbatka na przeziębienie: 20 g owoców dzikiej róży (z pestka¬mi), po 14 g kwiatu czarnego bzu, rumianku i lipy, lig liści jeży¬ny, 10 g kory wierzbowej, 5 g kwiatu ketmii. 2 łyżeczki tej mieszanki zalać 1/4 l wrzątku, odstawić na 10 minut.
Śluzu trzeba się pozbyć!
Należy dokładnie czyścić nos przy katarze, zatykając jedną dziurkę i opróżniając drugą. Bardzo ważne jest, aby nie krępować się głośnego „apsik". Wielu zakatarzonych kicha z zawstydzeniem do wewnątrz, zatykając dziurki nosa. Powoduje to powstanie nadciśnienia, które dociera aż do uszu. Śluz może być przepompowany do zatoki czołowej i spowodować tam rozwój stanu zapalnego.
Płukania nosa
Płukania nosa zmniejszają obrzęk błony śluzowej. Nabieramy wody z kranu do garści (zimnej, gdy mamy ciepłe ciało, a ciepłej, gdy jest zimno i wstrząsają nami dreszcze) i wciągamy ją do obu dziurek nosa, po czym z powrotem wydmuchujemy. Powtarzamy zabieg kilka razy dziennie, za każdym razem 3-5-krotnie.
Biedrzeniec mniejszy
Olejki eteryczne biedrzeńca mniejszego działają na górne drogi oddechowe wykrztuśnie i przeciwzapalnie. Roślina ta nadaje się więc do leczenia kaszlu z odkrztuszaniem. Jest aplikowana w formie naparu lub odpowiednich preparatów i w stadium początkowym choroby powinna być stosowana z preparatami z jeżówki (na wzmocnienie odporności).
Pić 3 filiżanki naparu dziennie: l łyżkę ziela zalać 1/4 l gorącej wody, odstawić na 15 minut.
Wyciąg z pestek grejpfruta
Wlać do szklanki wody 4-5 kropli wyciągu z pestek grejpfruta. Zanurzyć w szklance pałeczkę z watą i zwilżyć nią wnętrze nosa oraz górne partie błony śluzowej gardła.
Aromaterapia
Do aromaterapii powinny być wykorzystywane przede wszystkim olejki aromatyczne o lekko antybiotycznym działaniu, m.in. olejek eukaliptusowy, mirrowy, tymiankowy i jałowcowy. W razie potrzeby trzeba nalać nieco jednego z tych olejków na papierową chusteczkę do nosa i zgnieść ją w małą kulkę. Trzymać ją blisko twarzy, nie dotykając ust. Oddychać na zmianę ustami i nosem.
Przy przeziębieniu zapotrzebowanie na płyny jest wyraźnie zwiększone. Pijmy dużo i regularnie także wtedy, gdy nie mamy pragnienia. Wskazane są zwłaszcza napary ziołowe lub mieszanka niegazowanej wody mineralnej i soków owocowych (w stosunku 4:1).
Napary napotne
Wspomagają one wydalanie śluzu.
Napar z kwiatu lipowego: 1-2 łyżeczki kwiatu lipowego zalać 1/4 l wrzątku, odstawić na 10 minut.
Herbatka na przeziębienie: 20 g owoców dzikiej róży (z pestka¬mi), po 14 g kwiatu czarnego bzu, rumianku i lipy, lig liści jeży¬ny, 10 g kory wierzbowej, 5 g kwiatu ketmii. 2 łyżeczki tej mieszanki zalać 1/4 l wrzątku, odstawić na 10 minut.
Śluzu trzeba się pozbyć!
Należy dokładnie czyścić nos przy katarze, zatykając jedną dziurkę i opróżniając drugą. Bardzo ważne jest, aby nie krępować się głośnego „apsik". Wielu zakatarzonych kicha z zawstydzeniem do wewnątrz, zatykając dziurki nosa. Powoduje to powstanie nadciśnienia, które dociera aż do uszu. Śluz może być przepompowany do zatoki czołowej i spowodować tam rozwój stanu zapalnego.
Płukania nosa
Płukania nosa zmniejszają obrzęk błony śluzowej. Nabieramy wody z kranu do garści (zimnej, gdy mamy ciepłe ciało, a ciepłej, gdy jest zimno i wstrząsają nami dreszcze) i wciągamy ją do obu dziurek nosa, po czym z powrotem wydmuchujemy. Powtarzamy zabieg kilka razy dziennie, za każdym razem 3-5-krotnie.
Biedrzeniec mniejszy
Olejki eteryczne biedrzeńca mniejszego działają na górne drogi oddechowe wykrztuśnie i przeciwzapalnie. Roślina ta nadaje się więc do leczenia kaszlu z odkrztuszaniem. Jest aplikowana w formie naparu lub odpowiednich preparatów i w stadium początkowym choroby powinna być stosowana z preparatami z jeżówki (na wzmocnienie odporności).
Pić 3 filiżanki naparu dziennie: l łyżkę ziela zalać 1/4 l gorącej wody, odstawić na 15 minut.
Wyciąg z pestek grejpfruta
Wlać do szklanki wody 4-5 kropli wyciągu z pestek grejpfruta. Zanurzyć w szklance pałeczkę z watą i zwilżyć nią wnętrze nosa oraz górne partie błony śluzowej gardła.
Aromaterapia
Do aromaterapii powinny być wykorzystywane przede wszystkim olejki aromatyczne o lekko antybiotycznym działaniu, m.in. olejek eukaliptusowy, mirrowy, tymiankowy i jałowcowy. W razie potrzeby trzeba nalać nieco jednego z tych olejków na papierową chusteczkę do nosa i zgnieść ją w małą kulkę. Trzymać ją blisko twarzy, nie dotykając ust. Oddychać na zmianę ustami i nosem.
Źródło:
"Domowa Apteka", Świat Książki
"Domowa Apteka", Świat Książki
Ostatnie publikacje
Szczepienia przeciw grypie
21/12/2022
Grypa wywoływana jest przez różne wirusy, które w dodatku podlegają stałym mutacjom, wskutek czego człowiek nie może nabyć odporności na nowe wirusy. Dlatego zalecane są coroczne szczepienia przeciw grypie, rzygotowywane w oparciu o zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia (WHO).
Wady postawy oraz leczenie ich za pomocą jogi
12/09/2019
Wady postawy są powszechną już chorobą cywilizacyjną. Siedzący tryb życia i brak ruchu przyczyniają się do różnych skrzywień kręgosłupa. Warto więc zapobiegać zamiast później zmagać się z bólem i poważnymi wadami kręgosłupa. Joga pomaga utrzymywać prawidłową postawę, a nawet przyczynia się do rehabilitacji powstałych już zmian.
Kręcz szyi - przyczyny, rozpoznanie, rehabilitacja
28/07/2019
Kręcz szyi pojawia się na skutek pierwotnych lub wtórnych zmian zachodzących w mięśniach okolicy kręgosłupa szyjnego. Występuje głównie u dzieci, a czasem diagnozuje się go również u dorosłych. Przeczytaj artykuł i poznać przyczyny tej choroby, jak postawić rozpoznanie oraz jak wygląda rehabilitacja.
Zakrzepica żylna, a lot samolotem
08/06/2019
Podróże samolotem, zwłaszcza długotrwałe, zwiększają ryzyko wystąpienia zakrzepicy żylnej. Powodem jest długotrwałe przebywanie w jednej pozycji oraz zmiana ciśnienia. Niektóre osoby są jednak bardziej narażone od innych, można też odpowiednio przygotować się do lotu aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia zakrzepicy.
Odzyskaj spokój i harmonię, czyli jak zwalczyć stres za pomocą jogi
18/05/2019
Obecne czasy zmuszają człowieka do życia w ciągłym biegu, oczekuje się od niego szybkiego tempa i wielozadaniowości, żyjąc w mieście narażony jest również na hałas. To wszystko sprawia, że większości osób brakuje wyciszenia i czasu dla siebie. Stres ma bardzo negatywne skutki dla naszego organizmu więc warto szukać sposobu na walkę z nim. Jednym z nich może być właśnie joga.