Chwila relaksu... czyli masaż dla niemowląt w pigułce

Masaż niemowlęcy to nie tylko sposób na uspokojenie i zrelaksowanie malucha, ale i czas szczególnej bliskości i pieszczot rodzica z dzieckiem, który procentuje zawężeniem emocjonalnym więzi całej rodziny. Masaż u niemowląt nie jest nową metodą, lecz sztuką mającą długą tradycje w wielu kulturach.

Zanim zaczniesz - pomocne reguły:

Starannie wybierz miejsce i czas, aby masaż był dla was obojga prawdziwa przyjemnością.

Dziecko nie może być ani śpiące, ani głodne, ale nie masuj tuż po jedzeniu (najlepiej 30-40 minut po posiłku).

Temperatura w pomieszczeniu powinna mieć ok 23°C.

Wybierz wygodne miejsce, możesz na przykład siedzieć z wyciągniętymi nogami, a maluszka możesz położyć na swoich udach.

Rozłóż ceratkę i ręcznik, rozluźniony maluch może zrobić siusiu lub kupkę.

Rozgrzej w dłoniach oliwkę, nawilżający balsam lub mleczko dla niemowląt. 

Rodzaje masażu dla niemowląt:

Początki masażu niemowlęcego sięgają czasów starożytnych. Zabieg, znany dziś pod nazwą "masaż Shantala" praktykowany był przez indyjskie kobiety, a technika przekazywana była z pokolenia na pokolenie. Już wtedy wierzono, że zdrowotny dotyk matki pobudza rozwój dziecka, wzmaga jego odporność i pomaga mu sprawniej wejść w etap dojrzewania i dorosłości.

Masaż pomocny przy kolce - połóż dziecko na wznak i delikatnie masuj brzuszek otwartą dłonią dookoła pępka, zgodnie z ruchem wskazówek zegara.

Masaż odprężający- połóż dziecko na wznak, chwyć za obie nóżki i delikatnie uciskaj je lub gładź palcami.

Masaż usprawniający nóżki - przytrzymaj w dłoniach stopy dziecka, popychaj je lekko w kierunku brzuszka. Wykonaj to ćwiczenie raz na lewą raz na prawą nogę.

Masaż poprawiający trawienie - otwarte dłonie oprzyj na kolanach dziecka i delikatnie dociskaj zgięte nóżki w kierunku brzuszka, a potem puszczaj je swobodnie.

Masaż zwiększający sprawność - połóż dziecko na wznak, chwyć tułów obiema dłońmi pod pachami i delikatnie poruszaj nim raz w jedną raz w drugą stronę. W ten sposób podpowiesz dziecku, jak ma się przewracać z pleców na brzuszek.

Masaż wzmacniający mięśnie - połóż dziecko na wznak, prawą ręka chwyć za jego lewe udo, a drugą otwartą dłoń połóż na jego prawym biodrze. Wykonaj skrętne ruchy, lekko popychając udo dziecka, tak by jedna strona pleców uniosła się nad materac. Potem przyłóż ręce odwrotnie i wykonuj ruchy skrętne w przeciwna stronę.

Masaż wzmacniający kręgosłup - ułóż dziecko na brzuszku i zacznij od jego dolnej części i powoli przesuwaj dłonie aż do szyi.

Masaż uspokajający - dziecko leżące na wznak gładź po zewnętrznej stronie ramion aż do dłoni - to nie tylko sprawia mu przyjemność, lecz także uspokaja i rozgrzewa przednia część ciała.

Koło młyńskie - masuj dłońmi brzuszek dziecka, przesuwając je na przemian po brzuszku dziecka - od klatki piersiowej w dół. powtórz czynność sześć razy (każdą ręka wykonaj trzy ruchy).

Strzepnięcie - chwyć stopy u nasady palców i lekko potrząśnij nóżkami (tak jakbyś chciała coś z ich strzepnąć).

Obopólne korzyści z masażu:

Masaż, który wykonuje rodzic dziecku, działa korzystnie na obojga. Niemowlę zyskuje przede wszystkim potężną dawkę zdrowia. Masaż bowiem pobudza układ nerwowy (wzmocnienie mięśni i stawów), hormonalny (odporność organizmu), oddechowy, trawienny (ułatwienie wypróżniania i łagodzenie kolek) oraz krążenia (poprawienie stanu skóry i ukrwienia), ale także przynosi zysk emocjonalny i psychiczny: daje poczucie bezpieczeństwa, bliskości zaufanej, kochającej osoby i uspokaja. Dla rodzica z kolei jest to znakomita okazja pobycia z dzieckiem sam na sam, w ciszy i oderwaniu od codziennego pośpiechu i obowiązków.

Jednak umacnianie więzi to nie tylko jedyna zaleta zabiegu, ponieważ w tym wieku dziecko komunikuje się z rodzicem przede wszystkim mową ciała. Masaż jest doskonałą nauką odczytywania sygnałów, które wysyła maluch.