Ciąża

Produkty zakazane w ciąży - zadbaj o rozwój i bezpieczeństwo swojego dziecka

Publikacja: 24 listopad 2016

Kobiety ciężarne wielokrotnie zastanawiają się co powinny jeść, aby ciąża rozwijała się prawidłowo. Wbrew pozorom ta dieta wcale nie musi być restrykcyjna, jeśli wiemy co naprawdę szkodzi naszemu dziecku, a co jest tylko mitem powtarzanym z pokolenia na pokolenie. Czytając artykuł dowiesz się co jeść, a czego unikać.

Poznaj listę zakazanych produktów:

  • Alkohol i papierosy – dla nikogo nie będzie niespodzianką informacja, że te produkty są bezwzględnie zakazane przez cały okres ciąży. Każdy zapalony w tym czasie papieros i każda ilość spożytego alkoholu ma wpływ na rozwój twojego dziecka. Picie w ciąży, niezależnie od ilości może spowodować tzw. płodowy zespół alkoholowy u dziecka, który skutkuje m.in. niską wagą urodzeniową, niskim poziomem inteligencji, opóźnieniem w rozwoju oraz nieprawidłowym rozwojem mózgu. Podczas palenia papierosa wszystkie związki chemiczne, które są w nim zawarte, przenikają poprzez łożysko do organizmu dziecka. Pamiętajmy, że palenie w ciąży grozi przede wszystkim wcześniejszym porodem co może być bardzo niebezpieczne.
  • Tłuszcze trans – mimo swojej futurystycznej nazwy to nic innego jak wysoko przetworzona żywność. W czasie ciąży należy wykluczyć ją zupełnie. Jest to tak ważne, ponieważ przechodzą one barierę łożyskową, jak również są wydzielane z mlekiem, a ich występowanie może przyczynić się do takich zaburze jak stan przedrzucawkowy  czy zaburzenia rozwoju płodu.
  • Surowy nabiał, jaja, mięso czy ryby – jedzenie surowego mięsa grozi zachorowaniem kobiety na toksoplazmozę, co może skutkować poronieniem, obumarciem płodu lub wadami rozwojowymi dziecka np. wodogłowiem. Natomiast jedzenie surowych jaj grozi zatruciem bakterią typu Salmonella, która powoduje ciężkie zatrucie pokarmowe i jest groźna dla rozwoju płodu.
  • Wątróbka – jest źródłem wielu witamin w tym wit. A, która w dużym stężeniu jest niebezpieczna dla płodu. Zaleca się całkowite wykluczenie wątróbki z diety w czasie trwania ciąży.
  • Cukier – nadmiar cukru w diecie grozi nie tylko nadwagą lecz zaburzeniom węglowodanowym i cukrzycą ciężarnych.

Poza produktami, które są zakazane w czasie ciąży istnieje lista produktów, których warto unikać. Należą do nich sery pleśniowe, które niosą ryzyko zakażenia bakteriami Listerii. Z kofeiny warto zrezygnować w pierwszym trymestrze ciąży, natomiast później ograniczyć ją do 200mg dziennie (filiżanka kawy rozpuszczalnej – 75mg; filiżanka herbaty 50mg). Również kiełki kupione w sklepie nie są dobrym pomysłem, znacznie lepszym jest wyhodowanie ich samemu w domu.

Źródło:
"Jedz pysznie i zdrowo w ciąży", Makarowska Magdalena

TEL-MED POLECA

BAMBERSKI DWÓR Sp. z o.o.

Specjalistyczne Centrum Diagnostyczno-Lecznicze

woj. wielkopolskie
Poznań, ul. Dąbrowskiego 77a
  • czynna
  • nieczynna

Ostatnie publikacje

Czy wiesz że.. ?
dzieci w łonie matki są w stanie smakować jedzenie, które je ich rodzicielka? Najbradziej lubią smak słodki.