Jak zapobiegać infekcjom?
Publikacja: 15 październik 2015
Ostatnia aktualizacja: 16 październik 2015
W czasie jesieni warto wzmocnić swój organizm, co pozwoli nam skutecznie bronić się przed infekcjami. Zmienna pogoda, różnica temperatur, m.in. to właśnie te
czynniki mogą wywołać u nas różnego rodzaju infekcje. Jak uchronić się przed infekcjami? Jeśli chcesz się dowiedzieć więcej na ten temat,
zapraszamy do zapoznania się z artykułem.
Jesień to taka pora roku, w której nietrudno jest o infekcje. To właśnie w okresie jesienno/zimowym chorujemy najczęściej.
Jakie są najczęstsze przyczyny infekcji jesiennych?Brak słońca - tak, to właśnie słońce chroni nas skutecznie przed zachorowaniami. Słońce oddziałuje na namnażanie się witaminy D3, to właśnie ona wpływa na wzmocnienie naszego układu odpornościowego. Brak słońca jesienią sprawia, że witaminy D3 w naszym organizmie ubywa i dlatego jesienią częściej chorujemy.
Niskie temperatury - drobnoustroje bardzo lubią niskie temperatury, podczas niskich temperatur szybciej się namnażają.
Zmiana tryby życia - jesień jest porą, która nie sprzyja aktywności. Niskie temperatury, krótsze dni sprawiają, że każdemu brakuje energii. Więcej czasu spędzamy w domu, co oddziałuje na nasze gorsze samopoczucie. Organizm jest osłabiony i nie potrafi się bronić przed drobnoustrojami, które krążą w powietrzu.
Najczęstsze infekcje jakie nas dotykają w okresie jesienno - zimowym to infekcje górnych dróg oddechowych. Aby uchronić, się przed zachorowaniami i nie doprowadzić do infekcji górnych dróg oddechowych trzeba pamiętać o kilku rzeczach.
Pamiętaj o:
Jakie są najczęstsze przyczyny infekcji jesiennych?
Pamiętaj o:
- unikaniu stresu - stres nie ma na nas dobrego wpływu, osłabia on mechanizmy obronne organizmu,
- unikaniu miejsc, w których są duże skupiska ludzi, zarazki przenoszą się drogą kropelkową, więc w takich skupiskach bardzo szybko mogą zmienić właściciela,
- przebywaniu w pomieszczaniach, w których jest odpowiednia wilgotność powietrza,
- dbaniu o kondycję,
- hartowaniu organizmu,
- unikaniu przeciągów,
- obieraniu się odpowiednio do pogody - organizmu nie można przegrzewać, ani doprowadzać do jego wychłodzenia,
- stosowaniu diety, która jest przed wszystkim wzbogacona o witaminę C czy cynk,
- wysypianiu się - przemęczenie organizmu sprzyja infekcjom.
Źródło:
Tel-med
Tel-med
TEL-MED POLECA
Opieka pielęgniarska 24H w domu pacjenta Poznań/ Pielęgniarka całodobowo Poznań/ EKG
usługi pielęgniarskie 24h w Poznaniu
woj. wielkopolskie
Poznań, ul. brak
Poznań, ul. brak
- czynna
- nieczynna