Woda jest podstawowym składnikiem naszego organizmu. Dużo mówi się o jej pozytywnym wpływie. Warto jednak przypomnieć dlaczego odpowiednie nawodnienie jest tak ważne, zwłaszcza latem, w okresie wzmożonego zapotrzebowania na wodę. Bardzo ważne jest aby dostarczać właściwego jej poziomu w zależności od naszego indywidualnego zapotrzebowania.

Choć ostatnio narzekamy na upały, nadal kochamy słońce. Dzięki słonecznym dniom jesteśmy pełni energii i optymizmu. Jednak słońce to nie tylko same przyjemności, jest również ogromnym zagrożeniem dla naszej skóry. Jak zatem wpływa na nas światło słoneczne? Czy jest różnica między promieniowaniem UVA a UVB? W jakich godzinach najlepiej unikać słońca? Jak dobrać odpowiedni filtr ochronny dla skóry? Co robić kiedy doznamy oparzeń słonecznych?