Witaminy z grupy B są odpowiedzialne przede wszystkim za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego - łagodzą napięcie nerwowe, poprawiają nastrój i sprawność intelektualną. Każda z nich pełni również pewną rolę w organizmie. Przeczytaj artukuł i sprawdź, jakie są pozostałe właściwości witamin grupy B.

Witaminy są bardzo ważnymi substancjami dla organizmu. Odkryto je niespełna sto lat temu. Dziś wiemy o nich już dużo, ale na pewno nie wszystko. Nie ulega jednak wątpliwości, że mają kluczowe znaczenie dla zdrowia. Poznaj role witamin w organizmie oraz dzienne wartości zapotrzebowanie.