Wszyscy chcemy być „fit”. Przykładamy coraz większą wagę do swojego zdrowia . Spędzamy aktywnie czas i spożywamy zdrowe posiłki. Coraz częściej interesujemy się suplementacją dla sportowców.. Przestrzeganie zasad suplementacji gwarantuje najlepsze efekty w przyroście masy mięśniowej i poprawie wyników sportowych oraz spalaniu tłuszczu. Jeśli chcesz, aby twoja suplementacja była skuteczna, bezpieczna i niedroga, dowiedz się jakich zasad powinieneś przestrzegać.

Witaminy to substancje, których organizm potrzebuje by prawidłowo się rozwijać, rosnąć i działać. Są niezbędne dla zdrowia i życia. Stąd ich nazwa: vitae oznacza życie, aminy to nazwa określonej grupy związków chemicznych o charakterystycznej budowie.

W mediach bardzo często widzimy reklamy suplementów diety, często słyszymy także zalecenia ich stosowania. Witaminy w kapsułkach mają dodać nam sił, zdrowia i urody, ale czy zawsze ich suplementacja jest wskazana? Łudzimy się, że w ten sposób możemy uzupełnić braki witamin w diecie. Sprawdź kiedy i jakie witaminy mogą korzystnie wpłynąć na Twoje zdrowie.

Najlepszym sposobem dostarczania witamin i substancji mineralnych potrzebnych organizmowi jest stosowanie zrównoważonej pod względem odżywczym diety. Czasami stosowanie suplementów diety bywa uzasadnione.Nawet jeśli nie masz niedoborów witamin czy substancji minerałów, suplementacja może być wskazana...