I (jod)
Funkcja
Jod jest mikroelementem bardzo ważnym dla prawidłowej pracy tarczycy, pełni istotną rolę przy wytwarzaniu przez nią hormonów, np. tyroksyny.
Niedobór
Niedobór jodu objawia się poprzez:
- wole tarczycy
- obniżenie kondycji
- brak energii, uczucie zmęczenia
- kołatanie serca
- zła termoregulacja
Nadmiar
Nadmiar jodu może objawić się poprzez:
- nadczynność tarczycy
- objawy ze strony przewodu pokarmowego
Źródła
Naturalnym źródłem jodu są:
- woda morska
- solanka
- artykuły spożywcze z terenów, gdzie w przyrodzie występuje jod