Witaminy i minerały

Co (kobalt)

Funkcja

Kobalt jest mikroelementem - składnikiem witaminy B12  i pełni ważną rolę w procesie jej syntezy.

Niedobór

Niedobór kobaltu prowadzi do zaburzeń krzepnięcia krwi.

Nadmiar

Nadmiar kobaltu jest toksyczny! Objawia się poprzez nadczynność tarczycy i szpiku kostnego.

Źródła

Naturalnym źródłem kobaltu są np.:
  • mleko
  • mięso
  • warzywa zielone
  • nerki
  • szpinak
  • wątroba

Słowniki medyczne