STAWY
Rezygnacja z wysokich obcasów
Obcasy zmuszają mięśnie ud do pracy, przekładając dodatkowy ciężar na stawy i ścięgna kolanowe. Jeżeli chcesz mieć nogi bez haluksów,ładne stopy,lepiej chodzić na płaskiej podeszwie.
Bez pośpiechu
Mięśnie przystosowują się do nowych ćwiczeń i ruchów stosunkowo szybko, natomiast stawy, ścięgna i więzadła- znacznie dłużej. Najlepiej wprowadzić nową aktywność powoli, w ciągu tygodni a nawet miesięcy. Dzięki temu unikniesz urazów.
Imbir
Badania wykazały, że 63% pacjentów przyjmujących imbir stwierdziło zmniejszenie bólu kolan w czasie stania.
Ogórecznik lekarski
Osoby cierpiące na bóle artretyczne opuchnięcia i podrażnienia, zwłaszcza z samego rana, mogą poprawić swoją sytuację, przyjmując kapsułki z ogórecznikiem lekarskim.
Glukozamina
Badania wykazały, że glukozamina poprawia kondycję stawów, zmniejsza ból, zapobiega urazom o pomaga chronić je przed degeneracją związaną z wiekiem. Jest skuteczniejsza, jeśli przyjmuje sie ja razem z chondroityną, substancją o podobnej budowie, powstrzymującą enzymy przed niszczeniem chrząstek stawów.
Witamina D
Wapń jest bardzo ważny dla zdrowia kości. Wzmacniając je, chroni przed osteoporozą. Badania wykazały, ze w połączeniu z witaminą D działa znacznie skuteczniej.
Ostatnie publikacje
Reumatoidalne zapalenie stawów
07/01/2019
Reumatoidalne zapalenie stawów to choroba mająca przewlekły charakter, obserwowane są postępujące zniekształcenia i usztywnienia. Nieleczona choroba prowadzi najczęściej do zniszczenia stawów i ciężkiej niesprawności, a także do uszkodzenia wielu narządów i przedwczesnego zgonu. Wczesne zastosowanie skutecznego leczenia hamuje postęp choroby, zapobiega jej powikłaniom i umożliwia normalne funkcjonowanie.
Alkoholowy zespół płodowowy
04/04/2018
Alkoholowy Zespół Płodowy (inaczej FAS, od ang. Fetal Alcohol Syndrome) to zespół chorobowy, którym obarczone są dzieci, których matki spożywały alkohol w czasie ciąży. Choroba ta jest nieuleczalna i można jej uniknąć jedynie zachowując całkowitą abstynencję w trakcie ciąży.Dowiedz się więcej na ten temat!
Rodzaje endoprotez
10/11/2015
Kiedy naturalne stawy zostają uszkodzone, bądź gdy w wyniku starzenia się organizmu przestają działać jak powinny, a rehabilitacja już nie pomaga, jedynym wyjściem może okazać się wymiana na staw sztuczny - endoprotezę.
Łokieć tenisisty-bolesna przypadłość
09/09/2012
Mitem jest, że dotyka tylko tenisistów. To zaledwie 10% wszystkich cierpiących. Choć nazwa jest bardzo myląca przypadłość ta może dotknąć każdego. Wystarczy, że przeciążysz swoje stawy.
5 domowych okładów na wiosenne kontuzje
02/05/2012
Nadejście wiosny sprzyja częstszemu podejmowaniu aktywności fizycznej. Często jednak zapominamy, że nasze mięśnie i stawy nie są odpowiednio przygotowane na taki wysiłek po leniwym okresie zimowym. Dowiedz się jak sobie ulżyć przy drobnych kontuzjach.
Słowniki medyczne
Badania diagnostyczne
Mammografia, rtg, tomografia komputerowa, gastroskopia – sprawdź na czym polegają badania diagnostyczne i kiedy warto z nich skorzystać…
Badania laboratoryjne
Sprawdź prawidłowe wartości magnezu, żelaza, potasu i dowiedz się czemu służą badania laboratoryjne takiej jak AspAT czy AlAT…
Zabiegi rehabilitacyjne
Krioterapia, laser, bioptron, masaże – czy wiesz na czym polegają zabiegi rehabilitacyjne i jakie jest ich zastosowanie?
