PUNKTY AKUPRESUROWE

Na zewnętrznej stronie dłoni, między kciukiem a palcem wskazującym, znajduje się punkt akupresurowy JG4. Łatwo go znaleźć: wystarczy przycisnąć kciuk do podstawy palca wskazującego: poszukiwany punkt znajduje się w najwyższym miejscu wybrzuszenia powstałego na dłoni. Uciskaj ten punkt przez 30 sekund, a zyskasz spokój i jednocześnie  wzmocnisz oczyszczanie układu trawiennego. Nie należy stosować tej techniki podczas ciąży.

Punkt W3 mieści się na stopie, na linii między paluchem a drugim palcem; jest odległy o szerokość 3 palców u ręki od przerwy między tymi dwoma palcami. Masuj to miejsce w stronę przeciwną do ruchu wskazówek zegara, a poczujesz odprężenie, pozbędziesz się gniewu i nastroju depresyjnego.

Znajdź punkt między ścięgnami po wewnętrznej stronie nadgarstka, odległy od nasady dłoni o szerokość 3 palców. Wciągnij powietrze i wypuszczając je, uciśnij to miejsce. Powtórz kilkakrotnie, a zmniejszysz stres i napięcie.

Punkt akupresurowy odnoszący się do nerek, pozwalający pozbyć się zmęczenia i nabrać energii, a także oczyścić ciało za pośrednictwem nerek, znajduje się na podeszwie stopy, w miejscu, w którym palce przechodzą we właściwą stopę pod drugim i trzecim palcem. Uciśnij go kilkakrotnie.

Stymulowanie punktu żołądka może być źródłem dodatkowej energii w stanie zmęczenia. Znajduje się on tuż pod kolanem, po zewnętrznej stronie goleni. Uciskaj go opuszkiem kciuka przynajmniej przez 30 sekund.

A  także spowodowane nim bóle głowy zlikwiduje i przyniesie ulgę zmęczonym oczom stymulowanie innego punktu- we wgłębieniu potylicznym, tam gdzie ostatni kręg szyjny styka się z czaszka. Uciskać należy po obu stronach kręgosłupa. Najlepiej kciukami ale nie za mocno.

Punkt, którego stymulacja uwalnia od stresu i niepokoju oraz niepotrzebnego napięcia , znajduje się tuż pod zgięciem łokcia, pośrodku szerokości przedramienia. Trzeba wyszukać to miejsce, ucisnąć ten punkt przez kilka sekund i puścić. powtórzyć kilkakrotnie.

Punkt akupresurowy JC19 znajduje się niedaleko ucha ,tuż przed przewodem słuchowym zewnętrznym. Kiedy otworzysz usta, powstaje tam wgłębienie. Uciskaj je przez kilka sekund, a wyciszysz emocje i pragnienia.

Punkt dotyczący bólów a zwłaszcza bólów głowy, znajduje się na plecach na lini nerek. Najlepiej usiąść na krześle, zwinąć obie dłonie w pięści,wsunąć je za plecy tak,żeby się dotykały, na poziomie łokci i delikatnie się na niech oprzeć.