MENOPAUZA
Metoda Kneippa
Zaleca codzienne naprzemienne polewanie rąk i kolan ciepłą i zimną wodą lub zamiast tego naprzemienną kąpiel stóp i rąk w ciepłej i zimnej wodzie z dodatkiem igieł świerkowych; codzienne obmywanie jest korzystniejsze od naprzemiennego prysznica.
Raz w tygodniu zalecana jest pełna kąpiel z dodatkiem igieł świerkowych zakończona prysznicem; raz nasiadówka zakończone polewaniem ud.
Przy dobrej tolerancji dwa razy w tygodniu zimna pół kąpiel w temperaturze 18 stopni przez 20 sekund.
Raz w tygodniu zalecana jest pełna kąpiel z dodatkiem igieł świerkowych zakończona prysznicem; raz nasiadówka zakończone polewaniem ud.
Przy dobrej tolerancji dwa razy w tygodniu zimna pół kąpiel w temperaturze 18 stopni przez 20 sekund.
Dieta
Zaleca się produkty bogate w witaminy i wapń, niewiele mięsa; wędlina dietetyczna; niewiele soli i przypraw; dużo owoców i soków owocowych, ponieważ nie tylko mogą utrzymać prawidłową wagę, lecz wpływają też łagodząco na układ nerwowy.
Zioła
Można stosować herbatkę z następujących ziół:
- dziurawiec 40 g
- przywrotnik 100 g łącznie!!!
- chmiel
- szałwia
Zioła zalać wrzącą wodą, pozostawić na 10 minut do naciągnięcia, pić 3 razy dziennie po 1 filiżance.
Ostatnie publikacje
Menopauza - jakie są jej objawy? Czy hormonalna terapia zastępcza jest konieczna?
03/10/2011
W życiu każdej kobiety przychodzi taki czas, gdzie należy wyjątkowo starannie zatroszczyć się o zdrowie. Po 40 roku życia mogą pojawiać się już pierwsze objawy świadczące o wygasaniu czynności hormonalnej jajników. Jest to symptom zbliżającej się menopauzy. Co to jest menopauza, jakie towarzyszą jej objawy i jak można je złagodzić dowiecie się w poniższym artykule.
Menopauza
25/08/2009
Menopauza jest naturalnym etapem w życiu kobiety. Niektóre kobiety
osiągają menopauzę w wieku około 30-40 lat, a niektóre nie wcześniej
niż po 60 roku życia. Średni wiek menopauzy mieści się w przedziale
48-52 lata.W czasie menopauzy jajniki stopniowo przestają wytwarzać estrogen,
miesiączki stają się nieregularne. Cały proces może trwać od kilku
miesięcy do kilku lat. Ostatecznie miesiączki zanikają i nie można już
zajść w ciążę.
Słowniki medyczne
Badania diagnostyczne
Mammografia, rtg, tomografia komputerowa, gastroskopia – sprawdź na czym polegają badania diagnostyczne i kiedy warto z nich skorzystać…
Badania laboratoryjne
Sprawdź prawidłowe wartości magnezu, żelaza, potasu i dowiedz się czemu służą badania laboratoryjne takiej jak AspAT czy AlAT…
Zabiegi rehabilitacyjne
Krioterapia, laser, bioptron, masaże – czy wiesz na czym polegają zabiegi rehabilitacyjne i jakie jest ich zastosowanie?
