DYSTONIA WEGETATYWNA
Są to choroby, których objawów nie można wyjaśnić zmianami organicznymi. Mogą to być np, zaburzenia układu krążenia, wyczerpanie nerwowe, zaburzenia nerwowe lub hormonalne, neurozy, nerwica wegetatywna i nierzadko załamanie nerwowe.
Ciało i psychika tworzą zwartą całość. Doskonale wiedzą o tym lekarze, psychologowie i psychoterapeuci. Cierpienia psychiczne, rozterki i konflikty znajdują odbicie w sferze somatycznej w formie różnorodnych dolegliwości:choroby ciała także nie pozostają bez wpływu na samopoczucie psychiczne człowieka.
Ciało i psychika tworzą zwartą całość. Doskonale wiedzą o tym lekarze, psychologowie i psychoterapeuci. Cierpienia psychiczne, rozterki i konflikty znajdują odbicie w sferze somatycznej w formie różnorodnych dolegliwości:choroby ciała także nie pozostają bez wpływu na samopoczucie psychiczne człowieka.
Objawy typowo psychiczne
- bóle głowy
- ból gardła
- zaburzenia oddychania aż do stanu astmatycznego
- bóle serca
- bóle karku
- bóle szyi
- brak apetytu lub przeciwnie nadmierny apetyt
- odbijanie
- wzdęcia
- skurcze w obrębie brzucha
- trudności w oddawaniu moczu
- zimne ręce i nogi
- podwyższona temperatura ciała
Metoda Kneippa
Codzienne obmywanie całego ciała, naprzemienne polewanie rąk i kolan ciepłą oraz zimną wodą lub zamiast tego naprzemienną kąpiel rak i stóp w ciepłej i zimnej wodzie z dodatkiem igieł świerkowych.
Dwa razy w tygodniu wskazana jest kąpiel w zanurzeniu do 3/4 w wodzie z dodatkiem kozłka lekarskiego i igieł świerkowych, podczas bólów głowy natomiast melisy lub tymianku, zakończona prysznicem całego ciała.
Sporadycznie przeprowadzana zimna pół kąpiel, oczywiście z zachowaniem środków ostrożności, może zdziałać cuda.
Dwa razy w tygodniu wskazana jest kąpiel w zanurzeniu do 3/4 w wodzie z dodatkiem kozłka lekarskiego i igieł świerkowych, podczas bólów głowy natomiast melisy lub tymianku, zakończona prysznicem całego ciała.
Sporadycznie przeprowadzana zimna pół kąpiel, oczywiście z zachowaniem środków ostrożności, może zdziałać cuda.
Wskazówki ogólne
Zaleca się wszystkie czynności wykonywane na świeżym powietrzu, które działają wzmacniająco, odprężająco, regulująco na układ nerwowy:
- spacery
- uprawianie sportu
- pływanie (w miarę możliwości w naturalnych zbiornikach wodnych)
- ćwiczenia oddechowe
- masaże, które działają wzmacniająco, usuwając skurcze i napięcia
- joga
- trening autogenny
- psychoterapia polecona przez lekarza
Dieta
Zaleca się urozmaicone, pełnowartościowe pożywienie: do dań głównych należy dodawać sałatę, surowe warzywa i owoce; ziarna zbóż i płatki każdej formie; niewielka ilość mięsa, mało wędlin; unikać konserw, w miarę możliwości nie korzystać z gotowych dań ani półproduktów; pić świeżo wyciśnięte soki owocowe i wodę mineralną.
Zioła
Można stosować herbatkę z następujących ziół:
- kozłek lekarski 20g
- dziurawiec 30g
- krwawnik pospolity 10g
- chmiel 10g
- melisa 10g
- tymianek 10g
- jemioła 10g
Zioła należy zalać zimną wodą, zagotować pozostawić na 10 minut do naciągnięcia, pić 3 razy dziennie po 1 filiżance.