AROMATERAPIA
Przeganiamy zły nastrój
Wpuść do wanny z gorącą wodą 3 do 5 kropli olejku zapachowego. zależnie od jego rodzaju zyskasz więcej energii lub odprężysz się. Zapach pomarańczy, grejpfruta, imbiru i mięty stymulują, natomiast lawendy, geranium, róży i pomarańczy gorzkiej, podobnie jak bergamotki, uspokajają i odprężają.
Zasypiaj z lawendą
Zapach lawendy ma właściwości uspokajające i odprężające. Jeżeli cierpisz na bezsenność, wystarczy kilka kropli olejku na poduszce.
Skoncentruj się z cytryną
Zapach cytryny, w nieco mniejszym stopniu innych cytrusów: limonki, grejfruta czy pomarańczy, pomaga w koncentracji.
Hormony w ogrodzie
Bazylia i rozmaryn oddziaływają na organizm podobnie jak hormony pobudzające- adrenalina i kortyzol. Wystarczy dodać te zioła do gotowanych potraw, ale można też świeże lub suszone umieścić np. w pomieszczeniu żeby ładnie pachniały.
Lody dla ochłody
Badania wykazały, że zapach wanilii w napojach lub lodach pomaga w walce ze stresem.
Aromaterapia
Aromaterapia nie tylko pomaga uspokoić się i odprężyć, ale także może zwiększyć wydajność mózgu. Udowodniono, że regularne stosowanie olejku lawendowego i cytrynowego chroni przed demencja.