Ważny temat: suplementy diety

Suplementy diety

Dobrze zbilansowana dieta jest niezbędna, aby poprawić stan zdrowia i zapobiegać chorobom. A co z suplementami diety - tabletkami, kapsułkami i innymi produktami, których wytwórcy twierdzą, że zwalczają choroby lub zmniejszają objawy chorobowe? W niektórych przypadkach suplementy bywają korzystne. W innych - brak jest przekonujących dowodów, że te produkty dają jakiekolwiek korzyści.

Pełnowartościowe produkty spożywcze - najlepszy wybór dla Twojego zdrowia!


Jakie korzyści daje spożywanie pełnowartościowych produktów spożywczych? Czy można w pełni zastąpić je suplementami diety? Czy jedna tabletka może zastąpić szereg składników, które przyjmujemy wraz z pożywieniem?

czytaj więcej

Kiedy stosować suplementy diety?


Najlepszym sposobem dostarczania witamin i substancji mineralnych potrzebnych organizmowi jest stosowanie zrównoważonej pod względem odżywczym diety. Czasami stosowanie suplementów diety bywa uzasadnione.Nawet jeśli nie masz niedoborów witamin czy substancji minerałów, suplementacja może być wskazana...

czytaj więcej

Wybór i stosowanie suplementów diety


Suplementy nie są substytutem, nie mają zastępować setki składników odżywczych w pełnowartościowych produktach spożywczych, które są potrzebne w zbilansowanej diecie. Jeśli zdecydujesz się na stosowanie witamin lub substancji mineralnych rozważ opisane dalej czynniki...

czytaj więcej

Suplementy diety a dolegliwości trawienne - sprawdź co musisz wiedzieć


Jeśli masz problemy z trawieniem, jak choroba wątroby, kamienie żółciowe, choroby jelit lub trzustki, jeśli przebyłeś operację przewodu pokarmowego, możesz nie być w stanie prawidłowo trawić i wchłaniać składników odżywczych z pokarmu. Dlatego lekarz może zalecić suplementację witamin i składników mineralnych.

czytaj więcej

Przeciwutleniacze


Przeciwutleniacze należą do grupy witamin, substancji mineralnych i enzymów, które chronią organizm przez neutralizowanie wolnych rodników, będących produktem ubocznym prawidłowego metabolizmu komórkowego. Uważa się, że wolne rodniki mają swój udział w zmianach związanych z wiekiem oraz występowaniu niektórych chorób.

czytaj więcej