Forum

hula hop

Kategoria: Uroda » Fitness

Autor Wypowiedź

Wiolka Postów: 130

Wysłany: 21:20 (24.06) Podobno ćwiczenia na nim świetnie wyszczuplają? Macie jakies doświadczenia w ćwiczeniach na Hula Hop?

jovka Postów: 198

Wysłany: 23:24 (24.06) Kiedyś chodziłam na zajęcia z aerobiku i czasami były tam wykorzystywane Hula Hopy (-jakkolwiek się odmienia to słowo), często dość nietypowo - czasami w formie skakanki czy przy różnych skłonach.

Nastka Postów: 214

Wysłany: 17:28 (25.06) Wydaje mi się, że to nie jest zbyt wysiłkowe ćwiczenie...

sara21 Postów: 117

Wysłany: 20:49 (25.06) też slyszałam, że pozwala zgubić centymetry w talii. Nie chodzi o wysilek, tylko o napięcie mięśni w czasie kręcenia tym kolem

ninka Postów: 64

Wysłany: 11:05 (26.06) kręciłam kiedyś hula-hopem nałogowo! Nastka- nie daj się zmylić- po kilku minutach można się porządnie zmęczyć! ;) co do mięśni- słyszałam o sytuacjach, kiedy z jednej strony talii mogą się lepiej ukształtować niż z drugiej- zależy od kierunku kręcenia hula-hopem ;P

bas_ka Postów: 101

Wysłany: 12:22 (29.06) tak, ja umiem w lewo a nie umiem w prawo:)

fredka Postów: 107

Wysłany: 12:51 (16.06) słyszałam, że ćwiczenia z Hula Hop-em są dobre na mięśnie pośladków;-)

alisa Postów: 21

Wysłany: 12:10 (17.06) ćwiczenia z hula hop aktywują dużą grupę mięśni brzucha, talii, pośladków i ud. Efekty ćwiczeń z kółkiem to m.in. zmniejszenie obwodu w talii, wyszczuplenie bioder, likwidacji tzw. boczków, wysmuklenie ud, spłaszczenie brzucha.

paulla Postów: 28

Wysłany: 12:12 (17.06) słyszałam też, że do ćwiczeń z hula hop, które pomagaja kształtować sylwetkę nadaję się "kółko", które ma 1,5 do 2 kg ciężkości. Ponieważ te znane nam z dzieciństwa są zbyt lekkie do pracy nad sylwetką. Kumpela kiedyś znalazła hula hop z takimi wypustkami co dodatkowo masuję ciało :D

agula Postów: 16

Wysłany: 19:16 (23.06) ooo hula hop od razu kojarzy mi się z dzieciństwem :D

maniek Postów: 122

Wysłany: 20:37 (24.06) mi też:) mama zawsze wymyślała mi i mojej siostrze ciekawe zabawy, nawet kiedyś potrafiłam nimi żonglować.

bas_ka Postów: 101

Wysłany: 16:37 (09.07) ja byłam na podwórku specjalistką od kręcenia hula hopem na szyi:)

cicik Postów: 112

Wysłany: 11:07 (17.07) a znacie jeszcze jakieś zabawy z dzieciństwa???

inka83 Postów: 47

Wysłany: 08:05 (18.07) U mnie na podwórku skakałyśmy z dziewczynami w gumę... i zawsze była super zabawa :)

maniek Postów: 122

Wysłany: 17:00 (18.07) jak chodziłam do szkoły podstawowej to skakałyśmy na każdej przerwie:-)

fredka Postów: 107

Wysłany: 17:01 (18.07) nasza paczka często grała w kasy i w tzw. kółko

inka83 Postów: 47

Wysłany: 07:50 (19.07) Kasy czy klasy? i co to za zabawa w kółko? Może u mnie nazywało się tę zabawę jakoś inaczej i dlatego jej nie kojarze :)

fredka Postów: 107

Wysłany: 13:11 (19.07) oczywiście, że klasy. zjadłam literkę :-) jeżeli chodzi o grę w kółko, to rysowaliśmy na ziemi okrąg i dzieliliśmy je zazwyczaj na 4 równe części. kopaliśmy kamień między sobą. chodziło oto, że jeżeli kamień dotknął drugiej osoby, albo wyleciał poza okrąg to osoba kopiąca zabierała pole przeciwnikowi, na długość dwóch stóp. Wygrywała ta osobą która zdobyła największa część.

paprotka Postów: 56

Wysłany: 14:41 (20.07) He he, śmieszna zabawa :) nie pamiętam jak się dokładnie nazywała zabawa z mojego dzieciństwa ale chyba kolory...:) chodziło o to, że kręciło się skakanką i wymieniało się kolory. Jak kogoś dotknęła skakanka to musiał posiadać wymieniony akurat kolor, jak nie miał to odpadał :)

cicik Postów: 112

Wysłany: 08:56 (22.07) ciekawa zabawa:-) ja pamiętam zabawę z kolorami pod nazwą "Krowa" jedna osoba była krową i mówiła kolory, jak powiedziała biały to trzeba było uciekać, gdy kogoś złapała to ta osoba kucała, a inne musiały ja "wybawić". gdy krowa złapała wszystkich ostatnia osoba przejmowała jej rolę i tak w kółko

	poprzednia strona [1]  2 następna strona