Forum

bieganie a stawy

Kategoria: Uroda » Fitness

Autor Wypowiedź

renaata Postów: 290

Wysłany: 09:48 (04.03) Spotkałam się z opinią, że bieganie jest niezdrowe na stawy. Czy możecie podzielić się swoim zdaniem na ten temat?

kasia_85 Postów: 28

Wysłany: 17:26 (05.03) Tak sobie myślę, że brak ruchu też nie jest dobry na stawy ;) . Jeśli np. biegasz na miękkim podłożu, a nie np. po betonie, masz dobre buty to nie powinno się nic stać. Oczywiście jeśli już teraz chorujesz na stawy to lepiej pogadaj ze swoim lekarzem, czy rehabilitantem.

piotrek_b Postów: 82

Wysłany: 14:32 (07.03) słyszałam, że bieganie głównie szkodzi na kolana, jazda na rowerze też

kasia_85 Postów: 28

Wysłany: 14:01 (12.03) Podobno pływanie jest super. Nie obciąża nadmiernie żadnych stawów i pozwala równomiernie rozwinąć mięśnie.

diabetyczka Postów: 81

Wysłany: 20:11 (16.03) a może zamiast biegania- nordic walking? bardzo modny ostatnio "sport"

Nastka Postów: 214

Wysłany: 10:47 (18.03) he he, faktycznie, w pobliskim parku ciągle widzę tych narciarzy bez nart. ;)

grzegorz79 Postów: 17

Wysłany: 14:13 (23.03) Trochę nie rozumiem, dlaczego taki walking miałby być lepszy np. od zwykłego marszu? Czy to nie jest niepotrzebne wyciąganie pieniędzy od ludzi na głupie kijki?...

renaata Postów: 290

Wysłany: 13:42 (24.03) Słyszałam, ze można szybciej zrzucić zbędne kilogramy dzięki tym kijkom, wiec chyba jest po co zainwestować ;)

piotrek_b Postów: 82

Wysłany: 15:47 (27.03) ja jestemn tego samego zdania co grzegorz. Jedyne co te kijki daja to większy ruch ramion.

Nastka Postów: 214

Wysłany: 11:04 (31.03) Pewnie właśnie przez ten ruch ramion spala się więcej kalorii. A co ze stawami? Pewnie też są bardziej odciążone.

mamuska Postów: 110

Wysłany: 13:38 (04.04) nogi to chyba tak samo jak i bez kijek a do tego dochodzą barki.

fit82 Postów: 46

Wysłany: 10:39 (12.05) hej! nordic walking to bardzo fajna forma treningu! spędzam w ten sposób wiosenne wieczory z koleżanką. kijki bardzo odciążają stawy, ale również wzmacniają wiele partii mięśni- dzięki czemu zrzuciłyśmy już kilka kg ;D

jovka Postów: 198

Wysłany: 15:21 (18.05) ostatnio na siłowni zaczęłam ćwiczyć na takim urządzeniu, które działa podobnie jak nordic walking i muszę powiedzieć, że jestem bardzo zadowolona. Kręgosłup i kolana są z pewnością mniej obciążone - męczą się mięśnie a nie stawy.

basia Postów: 55

Wysłany: 14:26 (14.01) http://www.tel-med.pl/pl/article/1/artykuly-medyczne/453/nordic-walking---sport-dla-kazdego Polecam do przeczytania- to tak apropo kijków. Osobiście uważam, że bieganie po twardym podłożu np. po chodnikach, ścieżkach asfaltowych nie działa kojąco na nasze stawy, szczególnie, gdy osoba ma większą masę ciała. Z drugiej strony sport jest wskazany dla naszego ciała. Należy znaleźć złoty środek:)

aleksi Postów: 52

Wysłany: 08:53 (25.01) Ciężko znaleźć złoty środek, gdy nie ma ścieżek dla biegaczy i terenów leśnych w pobliżu miejsca zamieszkania. Pozostają chodniki ;).