Forum

co na "zakwasy:

Kategoria: Uroda » Fitness

Autor Wypowiedź

nurek98 Postów: 1

Wysłany: 13:23 (28.08) Witam, Chciałem zapytać czy bierze ktoś z Was jakieś środki na regenerację mięśni i zakwasy? Biegam i jeżdżę na rowerze hobbystycznie ale lubię się wyżyć, jednak po takim treningu (mimo rozciągania) mam kolejny dzień z głowy. Nie chce brać żadnych chemicznych odżywek. Może ktoś zna jakieś naturalne środki albo ma jakąś domowy sposób na takie sytuacje ? :) będę wdzięczny za odpowiedź. pozdrawiam.

zuza_k Postów: 22

Wysłany: 18:06 (06.10) Nasza trenerka aerobiku polecała gorącą kąpiel i na drugi dzień chłodny (najlepiej zimny) prysznic. Chociaż nie jestem pewna czy to rzeczywiście działa :)

kasia_85 Postów: 28

Wysłany: 11:19 (07.10) Oj, a ja gdzieś czytałam że od tego może się robić cellulit :(

zuza_k Postów: 22

Wysłany: 12:10 (07.10) Acha, w moim przypadku to by wiele tłumaczyło... :( ;) A tak poważnie, to tamta trenerka raczej ma figurę idealną, więc nie wiem czy to prawda...

sara21 Postów: 117

Wysłany: 18:41 (07.10) hehe zaptaj trenerkę czy nie robiła sobie liposukcji, zeby was zachęcić:-) a na zakwasy najlepszy jest ruch:-) Rozgrzej bolące mięśnie to przestana boleć

gosia Postów: 34

Wysłany: 10:40 (09.10) Czyli trzeba masować... proponuje zwerbować do tego swojego faceta :) Albo skorzystać z profesjonalnego masażu ;)

magik Postów: 102

Wysłany: 14:26 (09.10) Są różne kremy, maści dla sportowców, może warto zapytać o coś takiego w aptece? Pozdrawiam:)

diabetyczka Postów: 81

Wysłany: 16:55 (19.10) kiedyś był taki żel arcalen. To była fajna sprawa, ale nawet nie wiem, czy go jeszcze produkują.

agusia Postów: 102

Wysłany: 15:04 (07.02) ja polecam plastry rozgrzewające, chciaż większe zastosowanie mają chyba po urazach.

jovka Postów: 198

Wysłany: 23:21 (17.06) moim zdaniem nic nie pomaga na zakwasy... może poza regularnym ćwiczeniem.

Wiolka Postów: 130

Wysłany: 19:18 (07.08) na zakwasy najlepsze jest rozciąganie bolących mięśni i ćwiczenia

fit82 Postów: 46

Wysłany: 12:47 (10.08) jak juz dojdzie do zakwasów, to pomagaja masci ziołowe- np. końska; ale można zakwasów uniknąć- przed wysiłkiem koniecznie rozgrzewka, a po- rozciąganie!

renaata Postów: 290

Wysłany: 15:04 (10.08) Ja tam nie wiem. Mi zakwasy dokuczają niezależnie od intensywności rozgrzewki...

friko Postów: 56

Wysłany: 12:25 (11.08) dokuczać, może i dokuczają- ale na pewno będą łagodne i nie będą utrudniać normalnego funkcjonowania...

ninka Postów: 64

Wysłany: 18:15 (12.08) jeździłam kiedyś na zawody lekkoatletyczne- rozgrzewka i rozciąganie 'po' były pod ścisłym nadzorem- czyli niby konkretnie, fachowo etc etc, a i tak następnego dnia ledwie można było wstać z łóżka...

Nastka Postów: 214

Wysłany: 20:05 (28.08) Podobno zakwasy mają związek raczej z małymi nadwyrężeniami mięśni niż z jakimikolwiek kwasami ;) więc za mocny masaż może tylko pogłębić dolegliwości...

piotrek_b Postów: 82

Wysłany: 19:43 (29.08) zakwasy są związane z produkcją kwasu mlekowego podczas wysilku fizycznego.

friko Postów: 56

Wysłany: 12:19 (30.08) a najlepszym sposobem żeby je zwalczyć są kąpiele solankowe! ;)

bas_ka Postów: 101

Wysłany: 12:17 (02.09) a mozna sobie taką kąpiel "zafundować" w domowym zaciszu?

ninka Postów: 64

Wysłany: 12:30 (03.09) słyszałam kiedyś o różnych solach do kąpieli- myślę że właśnie o to będzie chodzić...

	poprzednia strona [1]  2 następna strona