Forum

dieta jesień/zima

Kategoria: Zdrowie » Dietetyka

Autor Wypowiedź

renaata Postów: 290

Wysłany: 14:58 (08.10) Co roku mam wrażenie, że na zimę przybieram na wadze, co mi się niezbyt podoba... Latem trochę chudnę więc niby wszystko wraca do normy, ale w tym roku postanowiłam wyglądać po ludzku np. na sylwestra ;) Wcześniej oczywiście też próbowałam, ale zawsze kończyło się to tak, że jakoś kiepsko się czuję na diecie jesienią - nie wiem brak witamin czy coś w tym stylu... A Święta oczywiście tylko pogarszały sytuację pod względem ilości zjadanych kcal ;) Jeśli możecie mi polecić jakieś dobrze zbilansowane dietki na ten okres, będę bardzo wdzięczna :)

sara21 Postów: 117

Wysłany: 19:17 (12.10) nie wierzę w diety, które nie mają wpływu na nastrój. Zawsze to są wyrzeczenia. Mój sposób na utrzymanie sylwetki to picie dużej ilości wody systematycznie w ciągu dnia, zmniejsza to apetyt

Nastka Postów: 214

Wysłany: 23:38 (12.10) na pewno. ale zle ulozona dieta odchudzajaca moze wplywac na samopoczucie nie tylko z powodu odmawiania sobie przyjemnosci jedzenia. kolezanka miala problem z ogolnym spadkiem energii, myslala ze to normalne, skoro je mniej kcalorii. okazalo sie, ze przyczyna byly braki magnezu, zelaza, witaminy B i kilku innych.

freddy Postów: 65

Wysłany: 19:22 (18.10) to nie sztuka jeść mniej, ale jeść tak, by dostarczyć odpowiednią ilość witamin i minerałów.

Nastka Postów: 214

Wysłany: 08:58 (29.11) oj tak... zwłaszcza, że nagłe napady ochoty na niezdrowe przekąski moga właśnie świadczyć o niedoborach różnych ważnych substancji.

renaata Postów: 290

Wysłany: 08:56 (30.11) tak. w takim razie mi brakuje wieeelu różnych substancji. Szkoda, że mój organizm najchętniej poszukiwałby ich w słodyczach ;)

jovka Postów: 198

Wysłany: 23:02 (05.12) Zawsze można pomyśleć o suplementach - nie jest to może idealne rozwiązanie ale zawsze...

renaata Postów: 290

Wysłany: 23:58 (11.12) Śłyszałam ostatnio, że jesień/zima to ogólnie nieciekawy sezon na odchudzanie, bo organizm w pewnym sensie naturalnie nie jest przyzwyczajony do tego, aby chudnąć, kiedy nadchodzą niskie temperatury. Ale może szukam sobie usprawiedliwienia ;)

freddy Postów: 65

Wysłany: 19:40 (13.12) skoro organizm domaga się większych ilości jedzenia to lepiej jeść lżejsze posiłki i przekąski

bas_ka Postów: 101

Wysłany: 18:55 (15.12) renaata nie jest z Tobą tak źle, niektórzy lekki przyrost wagi na przełomie jesieni i zumy usprawiedliwiają mówiąc, ze zbieraja zapasy na zimę;) chociaż trzeba przyznać, ze takie zimnisko to nienajlepsza pora np na aktywność fizyczną, chyba że na siłowni.

Nastka Postów: 214

Wysłany: 10:02 (16.12) O tak, to prawda... Sama perspektywa wyjścia na dwór nie jest zachęcająca kiedy termometr pokazuje -10. brrrr...

mamuska Postów: 110

Wysłany: 11:09 (17.12) i nawet jeśli nie mamy większego apetytu to chyba trudno utrzymać wagę.

ania951 Postów: 20

Wysłany: 20:43 (22.01) prawda..

matea Postów: 66

Wysłany: 15:37 (02.02) Zimą trzeba dać się nacieszyć naszemu organizmowi kcalami ;). Na poprawę wyglądu/kondycji przyjdzie czas wiosną ;).

iwi Postów: 38

Wysłany: 15:04 (03.02) Dokładnie tak. Zgadzam się z Mateą. Zimą człowiek jest leniwy i osowiały, wiosną mamy więcej energii i to jest dobry czas na diety, bo każdy chce wyglądać dobrze przed latem ;).

hijkl Postów: 79

Wysłany: 08:06 (26.02) Ojj tak święte słowa, że każdy chce dobrze wyglądać przed latem :D sukienki tralalala :D :D :D

matea Postów: 66

Wysłany: 14:48 (27.02) Już nie mogę się tego doczekać :).