|
Należy więc przede wszystkim zwalczać gorączkę (najbezpieczniejszym lekiem przeciwgorączkowym
jest paracetamol). Natomiast na nieszczęście leki i preparaty
uzupełniające, które zwykle poprawiały twoje samopoczucie (lub
zapobiegały przeziębieniu), w tym aspiryna, ibuprofen, dawki uderzeniowe
witamin, a także większość ziół, nie są teraz zalecane.
Nim więc posiejesz spustoszenie na półkach w aptece, zadzwoń do lekarza i zapytaj go, co możesz teraz bezpiecznie przyjmować - na pewno coś się znajdzie! Jeśli natomiast już wzięłaś niewskazany w czasie ciąży lek, nie zamartwiaj się, niemniej jednak omów to ze swoim lekarzem.
Nawet jeżeli typowe leki na przeziębienie są teraz poza twoim zasięgiem, nie musisz cierpieć (ani być męczennicą), leżąc w łóżku z uporczywym katarem i dręczącym kaszlem lub czując pierwsze objawy przeziębienia. Większość najskuteczniejszych sposobów przeciw przeziębieniu to nie środki z apteki, lecz naturalne. Są one zatem bezpieczne i dla ciebie, i dla dziecka.
Nasze rady pomogą zdławić chorobę w zarodku, zanim rozwinie się w brzydką przypadłość, taką jak zapalenie zatok czy też inna infekcja wtórna. Dzięki tym sposobom szybciej też poczujesz się lepiej. Oto, jak powinnaś postępować przy pierwszym kichnięciu bądź drapaniu w gardle:
- Odpoczywaj, jeśli czujesz taką potrzebę. Leżenie w łóżku raczej nie skróci okresu przeziębienia, należy jednak posłuchać organizmu, gdy prosi on o wypoczynek. Z drugiej strony, lekkie lub umiarkowane ćwiczenia prowadzą do szybkiej poprawy przy założeniu, że czujesz się na siłach, by je wykonywać, oraz nie masz kataru, gorączki ani nie kaszlesz.
- Podczas gorączki czy przeziębienia nie głodź siebie ani dziecka. Mimo lichego apetytu i złego samopoczucia odżywiaj się jak najzdrowiej. Wybieraj te potrawy, na które masz ochotę lub które przynajmniej tolerujesz. Pamiętaj o owocach cytrusowych lub sokach z nich (pomarańczowych, mandarynkowych, grejpfrutowych) oraz jedz jak najwięcej innych bogatych w witaminę C owoców i warzyw każdego dnia; ale nie łykaj dodatkowej dawki witaminy C w postaci preparatu uzupełniającego (poza tą, która zawarta jest w preparacie dla kobiet w ciąży) bez zaleceń lekarza. To samo dotyczy preparatów zawierających cynk i echinaceę.
- Pij dużo płynów. Gorączka, kichanie, katar narażają organizm na utratę płynów, które tobie i dziecku są bardzo potrzebne. Miej pod ręką termos z ciepłym napojem lub gorącą zupą i wypijaj przynajmniej jedną szklankę na godzinę. Jeżeli masz ochotę na coś zimnego, pij chłodne soki i wodę.
- Kiedy leżysz lub szykujesz się do snu, podłóż pod głowę kilka poduszek, gdyż w ten sposób łatwiej ci będzie oddychać przez zatkany nos. Skuteczne mogą być także specjalne nienasączone plastry na nos (ich zadaniem jest oczyszczanie nosa i ułatwianie oddychania). Można je kupić bez recepty i nie zawierają one żadnych substancji medycznych.
- Staraj się nawilżać górne drogi oddechowe poprzez nawilżanie powietrza w otoczeniu lub zakrapianie nosa wodą z solą morską lub roztworem soli fizjologicznej (nie zawierają one substancji medycznych i są całkowicie bezpieczne).
- Jeżeli masz obolałe lub podrażnione gardło albo jeżeli kaszlesz, płucz gardło słoną wodą (pół łyżeczki soli na kubek wody). Woda powinna być letnia, nie gorąca.
- Jak najszybciej obniż gorączkę.
- Bezzwłocznie skontaktuj się z lekarzem i nie odmawiaj przyjmowania przepisanych ci leków, choćby ci się wydawało, że wszystkie są szkodliwe w czasie ciąży. Wiele z nich nie jest. Ale pamiętaj, by powiedzieć lekarzowi o swoim odmiennym stanie.
Jeżeli przeziębienie jest ciężkie i wpływa na apetyt lub zakłóca sen, gdy kaszląc, odpluwasz zieloną czy żółtawą wydzielinę, boli cię gardło lub przy odkasływaniu odczuwasz ból w klatce piersiowej, czujesz pulsowanie w zatokach lub gdy objawy twojej niedyspozycji utrzymują się dłużej niż tydzień, wezwij lekarza. Przeziębienie bowiem mogło zamienić się w infekcję wtórną, a wówczas dla bezpieczeństwa twojego i dziecka niezbędne będzie przepisanie leków.
Źródło artykułu: H.Murkoff, S.Mazal "W oczekiwaniu na dziecko" |
apteki, stomatolog, rehabilitacja, implanty : Poznań
