Jak podczas ciąży przygotować organizm do karmienia?

Ciąża to najpiękniejszy okres w życiu kobiety, a zmiany zachodzące wtedy w organizmie mają istotny wpływ na zdrowie matki i rozwój dziecka. Czy decyzja o naturalnym karmieniu piersią zawsze jest tą właściwą? W głowie rodzą się wątpliwości a natłok pytań budzi strach i niepewność. W trzech krokach dowiesz się, jak należycie przygotować się do roli matki- karmiącej!

Właściwe odżywianie
Będąc w stanie błogosławionym zbilansowana dieta nie jest koniecznością! Istotne natomiast jest regularne i zdrowe odżywianie - w trosce o prawidłowy rozwój dziecka. Podczas ciąży kobieta odpowiada za dwoje, dlatego też pokarm powinien być dostosowany do potrzeb zarówno matki jak i dziecka.

Ważne jest to, aby wybór produktów będących źródłem witamin i minerałów nie był przypadkowy, gdyż podczas ciąży wzrasta zapotrzebowanie na mikroelementy, takie jak wapń, żelazo, czy białko. Należy też pamiętać o odpowiednim nawadnianiu organizmu. Woda wspomaga proces metaboliczny, biorąc udział w trawieniu, reguluje temperaturę ciała, odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu moczowego.

Przygotowanie ciała
Podczas ciąży wygląd piersi zmienia się bardzo szybko, stają się obrzmiałe, wrażliwe na dotyk, rozmiar piersi może wzrosnąć nawet o kilka rozmiarów - jednakże przy karmieniu nie ma znaczenia wielkość biustu, ani budowa brodawek. Należy dbać o odpowiednią higienę i wygląd piersi, stosować kremy na rozstępy, odpowiednip pielęgnować, natłuszczać. Pomocny jest masaż ujędrniający skórę zarówno piersi, jak i brodawek, który pomaga przygotować i uodpornić je na gwałtowne ssanie. Wygodę zapewni odpowiednio dobrany biustonosz do karmienia - zrobiony z naturalnego tworzywa, bez uciskających elementów, który nie spłaszcza biustu i daje poczucie komfortu podczas noszenia, jak i w trakcie karmienia.

Odpowiednie nastawienie
Najważniejsze jednak jest przygotowanie psychiczne, nie należy się denerwować - pozytywne nastawienie do macierzyństwa i późniejszego karmienia piersią jest najistotniejsze! Jednakże rodzące się wątpliwości dotyczące naturalnej formy karmienia są całkowicie normalne. Proces adaptacyjny do nowej roli, roli matki, trwa przez cały okres ciąży, kiedy to instynkt macierzyński odgrywa znaczącą rolę. Należy działać intuicyjnie, a poród i karmienie piersią stanowi zwieńczenie tego radosnego czasu oczekiwania. Karmienie piersią wyzwala hormon szczęścia, daje możliwość nawiązania bliskości, wpływa na kształtowanie się więzi pomiędzy matką a dzieckiem. Decyzję o tym, czy dziecko będzie karmione naturalnie - piersią, można podjąć zarówno przed, jak i po porodzie, w tej kwestii nie ma pośpiechu.