Czego lepiej nie jeść w ciąży?
Publikacja: 12 styczeń 2016
Ciąża to okres zmian zachodzących w naszym organizmie, dlatego w sposób szczególny musimy zadbać o zdrowie nasze i naszego dziecka. Obowiązkiem każdej przyszłej mamy jest przestrzeganie odpowiednio zbilansowanej diety. Ciąża to idealny moment, aby przyjrzeć się co mamy na talerzu. Co jest w szczególności przeciwwskazane?
W bardzo szczególny sposób musimy uważać, co wybieramy w codziennym menu. Dieta powinna być zdrowa. Istnieją produkty niezalecane dla kobiet w ciąży, jednak są one zdrowe. Ważne, aby przyszła mama w szczególny sposób dobierała pokarm, który będzie przyjmować, ponieważ wszystkie substancje dostają się też do organizmu dziecka. Kobieta w ciąży nie może zapominać o odpowiednim nawodnieniu. Zastanawiasz się czego lepiej nie jeść w ciąży? Oto lista produktów, o których powinnaś zapomnieć na 9 miesięcy:
Wyżej wymienione produkty powinnaś na czas ciąży wykluczyć ze swojego menu oraz być pod stałą opieką lekarza.
- Sól
- Surowe jaja, surowe mięso i nabiał, surowe ryby, niepasteryzowane mleko
- Sery pleśniowe i brie
- Kolorowe napoje gazowane
- Alkohol
- Orzeszki ziemne
- Kofeina
- Zioła
Wyżej wymienione produkty powinnaś na czas ciąży wykluczyć ze swojego menu oraz być pod stałą opieką lekarza.
Źródło:
„Co jeść podczas ciąży”, Dr Rana Conway
„Co jeść podczas ciąży”, Dr Rana Conway