|
Z badań wynika, że u dzieci, których mamy w ciąży spożywały kwas
foliowy w pierwszych trzech miesiącach od poczęcia, rzadziej występowała
wada cewy moczowej.
Witamina B6 spożywana przed ciążą oraz w stadium początkowym ciąży
zapobiega w znacznym stopniu porannym mdłościom, które są utrapieniem wielu młodych przyszłych mam.
Najlepszą porą na spożywanie preparatu uzupełniającego jest pora podczas
posiłku. Lepsze i łatwiejsze w połknięciu są tabletki powlekane, w
przypadku gdy ciężko jest połknąć nawet taką tabletkę masz do wyboru
tabletki do żucia.
Jeżeli preparat został Ci przepisany na receptę, poproś lekarza o zmianę
(tylko wtedy, jeśli go nie tolerujesz bądź masz trudności z połykaniem).
Zbyt duża zawartość żelaza w tabletce może powodować u przyszłej mamy
zaparcia lub biegunkę, całkowite wyeliminowanie go z diety może
zmniejszyć dolegliwości i objawy, dlatego najlepszym rozwiązaniem będzie, jeśli zapytasz o radę swojego lekarza prowadzącego ciążę.
Co powinna zawierać tabletka preparatu uzupełniającego w okresie ciąży:
- 400-600 mg kwasu foliowego
- 250 mg wapnia
- 30 mg żelaza
- 80 mg witaminy C
- 15 mg cynku
- 2 mg miedzi
- nie może przekraczać więcej niż 400 jednostek witaminy D
- nie może przekraczać więcej niż 4000 jednostek witaminy A (powyżej 10000 jednostek daje dawkę toksyczną)
oraz w przybliżeniu:
- witamina E ok. 15 mg
- witamina B1 ok. 1,4 mg
- ryboflawina ok. 1,4 mg
- niacyna ok. 18 mg
- witamina B12 ok. 2,6 mg
Istnieją również preparaty, które dodatkowo zawierają magnez, fluorek,
biotynę (witamina H), fosfor, kwas pantotenowy.
Preparaty odpowiednie dla kobiet w ciąży możesz kupić w aptece na
receptę i bez recepty.
Pamiętaj jednak, aby bez konsultacji z lekarzem nie brać innych preparatów ze składnikami
odżywczymi niż te odpowiednie dla kobiet w ciąży!
Źródło artykułu: "W oczekiwaniu na dziecko", H. Murkoff, A. Eisenberg, Sa. Hathaway [Opracowała Anna Apanasowicz] | 
apteki, stomatolog, rehabilitacja, implanty : Poznań
