Sposoby na ból głowy w ciąży
Ból głowy to częsta dolegliwość w czasie ciąży. To nieprawda jednak, że musisz cierpliwie go znosić. Nie zawsze konieczna jest wizyta u lekarza i zażywanie leków. Zapraszamy do zapoznania się ze sposobami radzenia sobie z bólem głowy w czasie ciąży.
- zmęczenie,
- za mało ruchu na świeżym powietrzu,
- hałas,
- brak snu,
- stres,
- niewłaściwe odżywianie,
Przede wszystkim się wysypiać. Powinnaś spać min. 8 godzin. Łóżko powinno być wygodne, ponieważ ból głowy występuje często od kręgosłupa. Nie zapomnij o regularnych posiłkach i spacerach. W diecie powinnaś uwzględnić produkty bogate w magnez, nie zapominaj o piciu. Warto też wiedzieć, że nie każdy napój jest tak samo dobry. Soki, herbata czy też kawa mogą dodatkowo sprzyjać utracie płynu z organizmu. Bezwarunkowo najlepsza jest czysta woda niegazowana.
Gdy mimo wszystko wystąpi ból głowy:- odpoczywaj w ciszy i zaciemnionym
pokoju,
- często pomaga delikatny masaż, najlepiej, aby ktoś zrobił go za ciebie, jeśli nie to zacznij od delikatnego masowania twarzy i stopniowo przejdź do karku,
- weź ciepłą, rozluźniającą kąpiel,
- mimo ciąży można w sytuacjach wyjątkowych stosować paracetamol, który uchodzi za bezpieczny.
- bezwład kończyn,
- sztywnienie karku,
- nudności i wymioty,
- drgawki,
- gorączka powyżej 38 stopni C,
- zaburzenia widzenia,
- zawroty głowy,
- silne uczucie zmęczenia,
- obrzęk twarzy.
Adam Stępień, Migrena i jej postacie kliniczne
TEL-MED POLECA
Usuwanie, leczenie laserowo nadżerki w Poznaniu/ Ginekolog i ginekolog dziecięcy Poznań
Dr n.med. Grzegorz Gurynowicz, dr n.med. Anissa Hamid, Dr Mariola Krzyścin
Poznań, ul. Słoneczna 41
- czynna
- nieczynna