Menopauza

W czasie, gdy jajniki wytwarzają coraz mniej hormonów, występują różne zmiany, które są odmienne u różnych kobiet. Macica zaczyna się kurczyć (atrofia), a tkanka wyściełająca pochwę staje się cieńsza. Pochwa może też wysychać, co powoduje ból podczas stosunków płciowych. Uderzenia gorąca powodują poty, które mogą trwać od kilku minut do ponad godziny, zaburzać sen oraz prowadzić do zlewnych potów nocnych.

W czasie i po menopauzie ponownie zmienia się rozkład tkanki tłuszczowej w organizmie, ponieważ zachodzą zmiany w metabolizmie. Kości tracą gęstość i siłę, może wystąpić osteoporoza. Typowe w czasie menopauzy są również zmiany nastroju i mogą się wiązać z zaburzeniami snu spowodowanymi uderzeniami gorąca, innymi zmianami hormonalnymi lub typowymi zagadnieniami związanymi z życiem w średnim wieku, które dotykają zarówno kobiety, jak i mężczyzn.

Wiele kobiet zauważa, że menopauza może mieć pozytywny wpływ zarówno na ich zdrowie fizyczne, jak i emocjonalne.

Jak możesz sobie pomóc?

• Zaakceptuj zmiany jako coś normalnego i zdrowego.
• Stosuj zrównoważoną dietę, ćwicz regularnie i ubieraj się na tak zwaną cebulkę.
• Korzystaj z rozpuszczalnych w wodzie galaretek nawilżających, jeśli odczuwasz ból podczas stosunków płciowych.

Pomoc lekarska

Lekarz może zapisać hormonalną terapię zastępczą (HTZ), aby zmniejszyć objawy po menopauzie, jak uderzenia gorąca. Ta terapia nie wpływa na zmiany nastroju czasami utożsamiane z menopauzą.
Wadą HTZ jest to, że może podnosić ryzyko raka sutka lub nowotworu błony śluzowej macicy, jak również choroby wieńcowej, łącznie z zakrzepicą i udarami mózgu. Mimo że HTZ jest najskuteczniejsza w przypadku większości objawów menopauzy, to ryzyko, jakie ze sobą niesie, skłania wiele kobiet do szukania alternatywnych metod postępowania.

Do alternatywnych terapii zaliczamy suplementy diety, jak przetwory sojowe i leki, które mogą wpływać na ośrodek termoregulacji w mózgu, włączając w to leki przeciwdepresyjne i hormony, jak octan megestrolu.