Co może pomóc w walce z przeziębieniem?

W okresie jesienno - zimowym najczęściej atakuje nas przeziębienie, nawet jeżeli zima przebiega łagodnie. Takie objawy jak katar, kaszel, ból gardła nie są nam obce w tym czasie. Dowiedz się więcej z poniższego artykułu, o tym jakie skuteczne metody pomogą nam w walce z przeziębieniem.

Przeziębienie jest chorobą zakaźną przenoszoną przez wirusy, dlatego tak często choruje na nią większość populacji. Objawy utrzymują się zazwyczaj około tygodnia, niektóre mogą trwać dłużej.

Objawy przeziębienia:

• katar,
• zatkany nos,
• ból gardła,
• kaszel,
• ból mięśni,
• stan podgorączkowy.

Najważniejsze w przeziębieniu jest, żeby nie bagatelizować pierwszych objawów takich jak: zmęczenie i ogólne rozbicie, oraz typowe objawy jak drapanie w gardle czy rozpoczynający się katar.

Kilka metod na jakie warto zwrócić uwagę w walce z przeziębieniem:

W pierwszym etapie ważna jest dawka witamin, szczególną rolę odgrywa witamina C - wzmacnia odporność i pomaga zwalczać pierwsze symptomy przeziębienia.

Właściwości przeciwzapalne ma rosół, który doskonale łagodzi efekty choroby, rozgrzewając organizm, oraz udrażnia drogi oddechowe. 

Picie gorącej herbaty jest niezastąpione, można dodać do niej cytrynę czy też miód, który łagodzi podrażnione gardło. Zielona i czarna herbata posiada przeciwutleniacze, które pomagają zwalczyć chorobę.

Syrop z cebuli ma działanie odkrztuszające w walce z kaszlem i zmniejsza odczucia bólowe gardła.

Czosnek posiada właściwości przeciwwirusowe, doskonale zwalcza bakterie, podobnie jak antybiotyk. Można dodawać go do mleka z miodem.

Płukanie gardła wodą z sodą oczyszczoną, czy też mieszankami ziołowymi - z szałwii, rumianku. Działają przeciwbakteryjnie zwalczając bakterie występujące w gardle.

Imbir posiada właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne. Rozgrzewa organizm w trakcie przeziębienia, oraz korzystnie wpływa na układ krążenia.

Chrzan doskonale leczy katar, ze względu na swoje właściwości wirusobójcze i bakteriobójcze.

Cynk wzmacnia bardzo dobrze naszą odporność i jest doskonały w walce z przeziębieniem. Zwalcza typowe objawy choroby: katar oraz kaszel.

 Najważniejszą metodą jest konieczne wygrzanie organizmu i zostanie parę dni w domu.

Ważnym elementem jest unikanie dużych skupisk ludzi, gdzie jest możliwość szybkiego zarażenia się. Należy również uważać na przegrzewanie ciała jak i unikanie wyziębienia organizmu.