Alergie - jak złagodzić dokuczliwe objawy?

Kichanie, smarkanie, swędzenie i łzawienie oczu nie jest obce alergikom w okresie od wiosny aż do jesieni. Dolegliwości bywają niezwykle uciążliwe a z biegiem czasu zazwyczaj nasilają się. Sprawdź jak możemy zniwelować objawy alergii, która dotyka coraz więcej osób.

Alergia może uprzykrzyć nam upragniony urlop, głównie przez pyłki unoszące się w powietrzu w okresie kwitnienia. Objawy mogą nawet towarzyszyć przez cały rok, wtedy gdy jesteśmy uczuleni na kurz. Zwykle przy silnych objawach alergii stosuje się leki antyhistaminowe, jednak powodują one dość dotkliwe skutki uboczne takie jak nadmierna senność lub bóle głowy.

Ważne jest unikanie kontaktu z alergenami dlatego osoby uczulone na pyłki planować dłuższe spacery po deszczu. Wtedy pyłki nie unoszą się
w tak silnym stężeniu w powietrzu.

Osoby uczulone na kurz powinny zapobiegać gromadzeniu się do w domu. Najwięcej kurzu może zgromadzić się na dywanie czy w starej  poduszce lub kołdrze. Te siedliska kurzu bardzo trudno skutecznie oczyścić dlatego warto z tego powodu wyrzucić dywan, a kołdry stosunkowo często prać i wymieniać na nowe.

Istnieją naturalne sposoby na walkę z objawami alergii, oparte na działaniu roślin np.:

• rumianek - napary z tej rośliny pomagają złagodzić swędzenie i podrażnienia oczu,

• miód - jak wiadomo ma on niemal niezliczoną ilość dobroczynnych dla naszego zdrowia właściwości, stosowany jest również przy alergiach; pamiętajmy, że w sklepach rzadko dostaniemy ten prawdziwy, więc wybierajmy od lokalnych producentów lub z targowisk,

• pokrzywa - również znana z wielu właściwości wpływających na nasze zdrowie, na alergię pije się świeżo parzoną herbatę z pokrzywy,

• tymianek - działa wykrztuśnie, co powoduje rozrzedzenie często zalegającej flegmy podczas alergii oraz działa antybakteryjnie co pozwala na zwalczenie ewentualnych zakażeń wywołanych przez zaleganie wydzieliny,

• ocet jabłkowy - ma działanie hamujące reakcję histaminy oraz zmniejsza stan zapalny; należy spożywać łyżkę octu dziennie,

• czosnek - kwercetyna, czyli związek naturalny zawarty w czosnku ma podobne działanie jak leki antyhistaminowe, można dodawać go większości przyrządzanych potraw.

Warto też wzmocnić nasz system odpornościowy stosując ogólne zasady zdrowego żywienia.

Sposoby te mogą być stosowane przy dość słabych objawach alergii, przy silniejszych reakcjach alergicznych należy być pod kontrolą lekarza alergologa.