Szukana fraza:Kategoria:
Specjalizacja:
Województwo:
Miasto:
Dzielnica:
 Umowa z NFZ
 
Choroby żył - czym zagraża niewydolność krążenia
16 listopad 2014
Niewydolność układu krążenia jest niezwykle niebezpieczna, głównie ze względu na to,  że we wczesnych fazach nie daje wyraźnych objawów. Zwykle choroba jest diagnozowana stosunkowo późno. Dlatego warto skupić się na prowadzeniu zdrowego trybu ...
 
Logowanie
Dla pacjentów
Ciąża
Dziecko
Dla lekarzy
Do pobrania
Artykuły Medyczne

5 domowych okładów na wiosenne kontuzje

Dodano: 02.05.2012Drukuj wróć do listy

Nadejście wiosny sprzyja częstszemu podejmowaniu aktywności fizycznej. Często jednak zapominamy, że nasze mięśnie i stawy nie są odpowiednio przygotowane na taki wysiłek po leniwym okresie zimowym. Dowiedz się jak sobie ulżyć przy drobnych kontuzjach.

Kostki lodu- na stłuczenia

Przygotowanie: Kawałki lodu wsypujemy do plastikowego woreczka (możemy też wziąć gotową mrożonkę). Owijamy w ręcznik i przykładamy do bolącego miejsca.

Czas stosowania: Jednorazowo trzymamy kompres przez 30 minut. Potem robimy kilkunastominutową przerwę. Jeśli trzeba, znów przykładamy okład na pół godziny.

Działanie: Zmniejsza ból oraz obrzęki.

Roztwór octu- na zwichnięcia

Przygotowanie: Ocet mieszamy pół na pół z zimną wodą (np. po ½ szklanki). Moczymy kompres z gazy lub bandaż elastyczny. Wyciskamy lub owijamy nim kostkę (niezbyt mocno, żeby nie utrudniać krążenia krwi). Opatrunek pozostawiamy na nodze do wyschnięcia. Nie zakładamy na niego folii.

Czas stosowania: Zależnie od potrzeb, przez 1-3 dni, kilka razy dziennie.

Działanie: Redukuje obrzmienie stawu.

Liście kapusty- na opuchliznę

Przygotowanie: 2-3 liście lekko rozbijamy tłuczkiem do mięsa, żeby puściły sok. Układamy bezpośrednio na opuchnięte miejsce i kilka razy, niezbyt ściśle, owijamy bandażem elastycznym.

Czas stosowania: Przez 2-3 doby, najlepiej na noc. Gdy liście zwiędną, wymieniamy je na świeże. Najlepiej wyjęte z lodówki (możemy je przygotować sobie na zapas).

Działanie: Łagodzą stan zapalny.

Napar z nagietka- na siniaki

Przygotowanie: 4 łyżeczki ziela zalewamy szklanką zimnej wody. Gotujemy przez 20 minut. Odcedzamy. Możemy też zaparzyć ekspresową herbatkę nagietkową. Moczymy gazę w naparze i przykładamy do skóry.

Czas stosowania: 1-3 dni, kilka razy dziennie przez ok. pół godziny.

Działanie: Ułatwia wchłanianie wybroczyn.

Miąższ z aloesu-na otarcia i krwiaki

Przygotowanie: Duży liść aloesu myjemy pod bieżąca wodą i wycieramy. Przecinamy wzdłuż i łyżeczką wydrążamy miąższ. Papkę kładziemy bezpośrednio na skórę. Przykrywamy czystą gazą i owijamy bandażem (niezbyt mocno, by do rany docierało powietrze).

Czas stosowania: Okład zmieniamy co kilka godzin, przez 2-3 dni.

Działanie: Koi i przyspiesza gojenie.


Źródło artykułu: Ewa Kaniewska


Podobne artykuły
07.11.2014
15.10.2014
15.10.2014
06.10.2014
20.08.2014
12.07.2014
07.03.2014
27.01.2014
21.01.2014
20.01.2014

Komentarze
 
Brak komentarzy


Dodaj komentarz
 
Autor
Treść
CAPTCHA Przepisz kod z obrazka
 
Oferujemy informację medyczną na terenie miast: Poznań, Szczecin, Zielona Góra. Nasi specjaliści: psycholog, stomatolog, ortopeda, okulista, ginekolog, dermatolog, ortodonta. Przeczytasz wiadomości na tematy: rehabilitacja, usg, implanty. Znajdziesz u nas także apteki oraz forum medyczne.
  © Wszystkie prawa zastrzeżone