Szukana fraza:Kategoria:
Specjalizacja:
Województwo:
Miasto:
Dzielnica:
 Umowa z NFZ
 
HIV / AIDS
20 styczeń 2017
Coraz więcej osób na świecie jest zarażona wirusem HIV. Wdrożenie leczenia w odpowiednim czasie może znacznie spowolnić rozwój choroby. Aby dowiedzieć się więcej na temat HIV i AIDS zapoznaj się z naszymi artykułami.
 
Logowanie
Dla pacjentów
Ciąża
Dziecko
Dla lekarzy
Do pobrania
Artykuły Medyczne

5 domowych okładów na wiosenne kontuzje

Dodano: 02.05.2012Drukuj wróć do listy

Nadejście wiosny sprzyja częstszemu podejmowaniu aktywności fizycznej. Często jednak zapominamy, że nasze mięśnie i stawy nie są odpowiednio przygotowane na taki wysiłek po leniwym okresie zimowym. Dowiedz się jak sobie ulżyć przy drobnych kontuzjach.

Kostki lodu- na stłuczenia

Przygotowanie: Kawałki lodu wsypujemy do plastikowego woreczka (możemy też wziąć gotową mrożonkę). Owijamy w ręcznik i przykładamy do bolącego miejsca.

Czas stosowania: Jednorazowo trzymamy kompres przez 30 minut. Potem robimy kilkunastominutową przerwę. Jeśli trzeba, znów przykładamy okład na pół godziny.

Działanie: Zmniejsza ból oraz obrzęki.

Roztwór octu- na zwichnięcia

Przygotowanie: Ocet mieszamy pół na pół z zimną wodą (np. po ½ szklanki). Moczymy kompres z gazy lub bandaż elastyczny. Wyciskamy lub owijamy nim kostkę (niezbyt mocno, żeby nie utrudniać krążenia krwi). Opatrunek pozostawiamy na nodze do wyschnięcia. Nie zakładamy na niego folii.

Czas stosowania: Zależnie od potrzeb, przez 1-3 dni, kilka razy dziennie.

Działanie: Redukuje obrzmienie stawu.

Liście kapusty- na opuchliznę

Przygotowanie: 2-3 liście lekko rozbijamy tłuczkiem do mięsa, żeby puściły sok. Układamy bezpośrednio na opuchnięte miejsce i kilka razy, niezbyt ściśle, owijamy bandażem elastycznym.

Czas stosowania: Przez 2-3 doby, najlepiej na noc. Gdy liście zwiędną, wymieniamy je na świeże. Najlepiej wyjęte z lodówki (możemy je przygotować sobie na zapas).

Działanie: Łagodzą stan zapalny.

Napar z nagietka- na siniaki

Przygotowanie: 4 łyżeczki ziela zalewamy szklanką zimnej wody. Gotujemy przez 20 minut. Odcedzamy. Możemy też zaparzyć ekspresową herbatkę nagietkową. Moczymy gazę w naparze i przykładamy do skóry.

Czas stosowania: 1-3 dni, kilka razy dziennie przez ok. pół godziny.

Działanie: Ułatwia wchłanianie wybroczyn.

Miąższ z aloesu-na otarcia i krwiaki

Przygotowanie: Duży liść aloesu myjemy pod bieżąca wodą i wycieramy. Przecinamy wzdłuż i łyżeczką wydrążamy miąższ. Papkę kładziemy bezpośrednio na skórę. Przykrywamy czystą gazą i owijamy bandażem (niezbyt mocno, by do rany docierało powietrze).

Czas stosowania: Okład zmieniamy co kilka godzin, przez 2-3 dni.

Działanie: Koi i przyspiesza gojenie.


Źródło artykułu: Ewa Kaniewska


Podobne artykuły
28.09.2016
23.12.2015
10.11.2015
10.11.2015
27.08.2015
20.03.2015
16.01.2015
07.11.2014
15.10.2014
15.10.2014

Komentarze
 
chanyuan09.01.2017
chanyuan2017.01.9

cheap ray bans

nike free running

louis vuitton outlet stores

lacoste pas cher

ecco shoes

pandora charms

cheap ray ban sunglasses

cartier outlet

pandora outlet

ray ban sunglasses

louis vuitton

ugg boots

cheap oakley sunglasses

coach handbags

cheap nba jerseys

cheap ray ban sunglasses

yeezy boost

ugg outlet uk

north face jackets

coach outlet online coach factory outlet

toms outlet

ugg boots

yeezy boost 350

nike huarache

michael kors factory outlet

hermes belt

coach outlet online

oakley sunglasses wholesale

louis vuitton outlet online

tory burch shoes

jordan shoes

moncler outlet

ugg boots

tiffany outlet

ray ban sunglasses

michael kors uk

kd shoes

christian louboutin sale

tory burch outlet online

tiffany and co

ugg boots

coach factory outlet

north face jackets

michael kors handbags outlet

toms outlet

snow boots for women

ugg boots uk

ray ban sunglasses

nike roshe run

polo ralph lauren

true religion jeans

ugg outlet

cheap ray ban sunglasses

toms shoes

nike outlet store

nba jerseys

ray ban wayfarer

cheap nhl jerseys

ralph lauren pas cher

coach outlet online

canada goose outlet

longchamp handbags

nike free run

oakley sunglasses

louis vuitton

mcm outlet

michael kors outlet

beats by dre

fitflops

michael kors handbags

cazal sunglasses

louis vuitton outlet

soccer jerseys

pandora jewelry

ferragamo shoes

rolex outlet

louis vuitton

swarovski outlet

louis vuitton outlet

coach outlet

tory burch outlet online store

longchamp bag

polo ralph lauren

louis vuitton

louis vuitton handbags

coach factory outlet

michael kors outlet

canada goose jackets

celine outlet

ugg uk

christian louboutin sale

mulberry handbags

michael kors outlet stores

louis vuitton outlet

new balance shoes

fitflops sale clearance

coach factory outlet

christian louboutin outlet

ray ban sunglasses

canada goose outlet

nike roshe run

coach outlet

ferragamo shoes

canada goose jackets

ugg outlet

the north face jackets

tory burch outlet

michael kors handbags

ray ban sunglasses

michael kors outlet online

snow boots

cartier watches

michael kors bags

oakley sunglasses wholesale

coach outlet online

ray ban sunglasses

michael kors outlet

ray-ban sunglasses

michael kors wallets

cheap ray ban sunglasses

nike free 5

canada goose outlet

michael kors outlet online

michael kors handbags

ralph lauren shirts

coach outlet canada

pandora jewellery

lululemon outlet

toms shoes

louis vuitton uk

ugg boots

toms shoes

soccer jerseys

longchamp handbag

coach outlet online

air max 90

ralph lauren uk

toms shoes

north face uk

fitflops sale

nba jerseys wholesale

cheap oakley sunglasses

coach outlet online

air max 90

louis vuitton outlet

oakley sunglasses

ray bans

valentino outlet

michael kors handbags clearance

mulberry bags

ray ban sunglasses wholesale

ralph lauren

hollister uk

oakley sunglasses

ray ban sunglasses

michael kors outlet clearance

tiffany jewelry

louis vuitton

ugg outlet

coach outlet

tory burch outlet

canada goose

ugg canada

oakley sunglasses

michael kors handbags

cheap oakley sunglasses

coach outlet

reebok trainers

louis vuitton

michael kors outlet

pandora charms sale clearance

christian louboutin uk

prada shoes

cheap oakley sunglasses

michael kors outlet store

ralph lauren polo shirts

kobe bryant shoes

toms shoes

ugg outlet

canada goose jackets

burberry outlet

louis vuitton outlet

moncler coats

nike air force 1

north face outlet

michael kors outlet

oakley sunglasses

polo ralph lauren

ferragamo shoes

michael kors outlet clearance

cheap nfl jerseys

basketball shoes

kate spade handbags

oakley sunglasses wholesale

coach outlet online coach factory outlet

coach outlet online

toms shoes

tiffany outlet

true religion jeans

toms shoes

toms outlet

ralph lauren polo

coach factory outlet

fitflops

instyler ionic styler

timberland boots

nike foamposite

louis vuitton

coach outlet online

ralph lauren uk

louis vuitton handbags

ray ban sunglasses

tiffany jewelry

ferragamo outlet

true religion jeans

nobis outlet

gucci bags

air max 90

coach factory outlet

lululemon outlet

tiffany outlet

cleveland cavaliers jerseys

true religion outlet

cheap oakley sunglasses

mulberry outlet

mcm backpack

nobis jackets

uggs outlet

fitflops outlet

links of london

cheap mlb jerseys

ecco outlet

supra shoes

true religion outlet

hollister clothing

los angeles lakers

uggs outlet

oakley sunglasses wholesale

cheap jordans

ugg boots outlet

cheap jordans

cheap ray ban sunglasses

toms shoes

hollister canada

ray bans

gucci outlet

coach outlet store online

louis vuitton outlet

ugg outlet

cheap nfl jerseys

pandora jewelry

tiffany and co

polo ralph lauren

oakley sunglasses wholesale

coach outlet

christian louboutin outlet

the north face jackets

juicy couture outlet

louis vuitton outlet

louis vuitton outlet

michael kors outlet clearance

louis vuitton

polo ralph lauren outlet

ferragamo outlet

air max 90

mulberry handbags

true religion uk

futbol baratas

tiffany jewelry

mac cosmetics sale

michael kors handbags sale

ugg outlet

louis vuitton

true religion jeans

oakley sunglasses wholesale

ray ban sunglasses

hollister clothing

michael kors outlet

louis vuitton outlet clearance

montblanc pens

prada handbags

adidas trainers

swarovski crystal

ralph lauren outlet

michael kors handbags

adidas uk

adidas wings

gucci borse

true religion outlet

michael kors outlet

burberry outlet

football shirts

louis vuitton outlet

cheap uggs

louis vuitton

true religion jeans

oakley sunglasses

christian louboutin

hermes birkin

ralph lauren

michael kors outlet clearance

polo ralph lauren

tiffany jewellery

uggs

coach outlet store online

gucci outlet

tiffany and co jewelry

oakley sunglasses

gucci outlet

gucci handbags

swarovski jewelry

air max uk

coach outlet

nike roshe one

ugg outlet

canada goose jackets

mulberry sale

rolex watches,rolex watches,swiss watches,watches for men,watches for women,omega watches,replica watches,rolex watches for sale,rolex replica,rolex watch,cartier watches,rolex submariner,fake rolex,rolex replica watches,replica rolex

tory burch outlet

nike roshe run

rolex watches

coach outlet online

louis vuitton outlet stores

herve leger outlet

air max 90

coach outlet

christian louboutin shoes

dior sunglasses

prada outlet

rolex watches for sale

canada goose jackets

true religion jeans

mont blanc pens

thomas sabo uk

swarovski jewelry

swarovski crystal

air jordan 4

louis vuitton handbags

oakley sunglasses

coach factory outlet

canada goose jackets

michael kors

replica watches

gucci outlet online

nike air max 2015

christian louboutin shoes

coach factory outlet

michael kors outlet

gucci outlet

fitflops sale clearance

ray ban sunglasses

yeezy boost 350

michael kors outlet clearance

michael kors outlet

canada goose outlet

pandora jewelry

michael kors outlet clearance

coach outlet online

tiffany jewellery

michael kors canada

ugg boots

pandora outlet

tory burch outlet stores

cheap snapbacks

Dodaj komentarz
 
Autor
Treść
CAPTCHA Przepisz kod z obrazka
 
Oferujemy informację medyczną na terenie miast: Poznań, Szczecin, Zielona Góra. Nasi specjaliści: psycholog, stomatolog, ortopeda, okulista, ginekolog, dermatolog, ortodonta. Przeczytasz wiadomości na tematy: rehabilitacja, usg, implanty. Znajdziesz u nas także apteki oraz forum medyczne.
  © Wszystkie prawa zastrzeżone