Dlaczego jest to ważne?
Większość przypadków typowej grypy lub przeziębienia, biegunki, wymiotów i zapalenia wątroby jest spowodowana przez nieprawidłowe mycie rąk. Zarazki gromadzą się na rękach w czasie codziennych czynności i jeśli nie myjemy rąk, możemy je zebrać, ale także przenieść na inne przedmioty.
Ogólnie mówiąc, zakażenie spowodowało śmierć większej liczby osób niż jakakolwiek inna choroba, z wyjątkiem chorób serca i nowotworów. Zapalenie płuc i grypa są wiodącymi przyczynami zgonów w Stanach Zjednoczonych.
Na czym polega prawidłowe mycie rąk?
Postępuj według tych wskazówek:
- Włóż ręce pod bieżącą wodę. Jej temperatura nie ma znaczenia. Najlepiej, jeśli woda jest na tyle ciepła (38-39°C), aby starannie zmyć tłuszcz. Woda na tyle gorąca, aby zniszczyć drobnoustroje, może poparzyć ręce.
- Namydl ręce mydłem lub innym detergentem.
- Mocno pocieraj dłonie przez przynajmniej 10 sekund, aby uzyskać zawiesinę drobnoustrojów.
- Spłucz starannie mydło z rąk, aby wraz z nim usunąć jak najwięcej zarazków.
Jeśli nie masz czasu, aby myć ręce mydłem i wodą, jest wiele dostępnych chusteczek czyszczących bez wody. Środki do czyszczenia rąk, zawierające alkohol w znacznym stopniu zmniejszają liczbę drobnoustrojów na skórze i działają dosyć szybko.
Kiedy należy myć ręce?
Możliwe jest utrzymywanie rąk z dala od zarazków, ale są sytuacje, kiedy mycie rąk jest niezbędne. Zawsze myj ręce:
- Przed dotykaniem produktów spożywczych lub jedzeniem.
- Po skorzystaniu z toalety.
- Po zmianie dziecku pieluszki.
- Po zabawie ze zwierzęciem domowym lub gdy trzymałeś jego rzeczy, takie jak szczotki, akwarium lub pudełka na odchody.
- Po wynoszeniu śmieci.
- Po trzymaniu pieniędzy.
- Po wydmuchiwaniu nosa, kichaniu lub po kaszlu, gdy zakrywa się usta dłonią.
- Po obróbce niegotowanej żywności (zwłaszcza mięsa).
- Przed wejściem do szpitala i po opuszczeniu go.
Źródło artykułu: "Co radzi lekarz. Najczęstsze problemy zdrowotne" Świat Książki | 
apteki, stomatolog, rehabilitacja, implanty : Poznań
