Szukana fraza:Kategoria:
Specjalizacja:
Województwo:
Miasto:
Dzielnica:
 Umowa z NFZ
 
Choroby zakaźne
23 czerwiec 2017
Każdego z nas może dopaść choroba zakaźna. Wiele z nich jest bardzo niebezpieczna, dlatego warto mieć świadomość jakie mogą dawać objawy.
 
Logowanie
Dla pacjentów
Ciąża
Dziecko
Dla lekarzy
Do pobrania
Artykuły Medyczne

Zespół kręgosłupa szyjnego

Dodano: 09.11.2009Drukuj wróć do listy

Kręgosłup szyjny — z uwagi na pełnioną przez niego funkcję (sprawny obrót głową we wszystkich kierunkach) — należy do części kręgosłupa obdarzonych największą ruchliwością. Jest on szczególnie narażony na szybkie zużywanie się, zwłaszcza w dolnym odcinku, który graniczy ze znacznie mniej ruchliwym kręgosłupem piersiowym.

Na krążki międzykręgowe działają w tym miejscu kręgosłupa siły, które powodują ich silne zużywanie. Stosunkowo dużym obciążeniem kręgosłupa szyjnego jest głowa. W normalnych warunkach aparat więzadłowy (w tym  przede wszystkim dyski) radzi sobie z jej dużym ciężarem, lecz w przypadku wad postawy i niewłaściwego obciążenia mięśni szyi  kręgosłupa szyjnego mięśnie nie są w stanie utrzymać głowy w należytej pozycji.

Niektóre elementy aparatu rucho­wego szyi męczą się i słabną; sprawia to, że głowa zwiększa nacisk na kręgosłup szyjny w sposób zwielokratniający nacisk powodowany samym jej ciężarem. Każdy, kto nosił kiedyś kołnierz ortopedyczny wie, jak ciężka potrafi być głowa, gdy podtrzymujące ją mięśnie są nie w pełni sprawne i słabe.

Inną przyczyną szybkiego zużywania się krążków międzykręgowych może być przeprost szyi (czyli bardzo silne zgięcie kręgosłupa szyjnego w tył) będący konsekwencją przyj­mowania nieprawidłowej postawy ciała. Na dyski działają wówczas dodatkowe, duże siły ściskające i deformują je tak, że stają się one grubsze z przodu niż z tyłu. Widzimy to u ludzi przygarbionych, o półokrągłych plecach, którzy, chcąc zwró­cić się twarzą w przód, zmuszeni są wygiąć szyję do tyłu i podnieść brodę. Każdy z nas widział zapewne kogoś takiego, czasami nawet w swojej najbliższej rodzinie; często my sami mamy takie problemy.

Wadliwy sposób chodzenia i nieprawidłowa postawa powodują także podrażnienie kości prowadzące do zwyrodnień kostnych przybierających postać kostniejących kolców i kla­mer na tylnych krawędziach kręgów. Wiele osób stwierdza wtedy ze zdziwieniem i zaniepokojeniem, że przy skrętach głowy kręgi szyi zgrzytają jak piasek w trybach jakiejś  przekładni (chociaż nie towarzyszy temu ból).

Zmiany chrzęstne, o których mówimy, mogą jednak wywołać bardzo przykre dolegliwości, jeśli spowodują zawężenie stworów międzykręgowych, przez które przebiegają naczy­nia krwionośne i pęki nerwów. Od stanu kręgosłupa szyjnego zależy więc również ukrwienie głowy i jej narządów.

Kręgosłup szyjny, który jest odpowiedzialny za ruchy i właś­ciwą pozycję głowy, zapewnia również prawidłowe uner­wienie górnej partii ciała, gdyż z szyjnego odcinka rdzenia

Typowym zjawiskiem dla zespołu kręgosłupa szyjnego jest związek bólów z wykonywanymi ruchami, zwłaszcza pod­czas snu w niekorzystnej pozycji ciała. Jeśli leżymy nie tylko niewygodnie, ale i w przeciągu (na który wszystkie mięśnie reagują wzmożonym napięciem) — możemy obudzić się rano ze sztywną szyją, z objawami podobnymi do skutków po­strzału w lędźwiowym odcinku kręgosłupa.

Sposoby terapii

Jak należy postępować w przypadku doleg­liwości powstających w szyjnym odcinku kręgosłupa? Co robić, gdy  odczuwamy z tego powodu ból głowy, karku lub nocne drętwienie dłoni?
 
Zalecenia
  • Nie spać na brzuchu, by uniknąć niekorzystnego ułożenia kręgosłupa szyjnego, i tak już za bardzo wygiętego do tyłu.
  • Prawidłową pozycję głowy podczas snu zapewnia dość twarda, sztywna poduszka, która powinna być na tyle gruba, by mogła wypełnić kąt pomiędzy szyją a barkiem
  • Częsta autokorekcja postawy ciała w ciągu dnia (np. podczas jazdy samochodem) i kontrola sposobu wykonywania ruchów. Wiele osób siedzi w samochodach osobowych zbyt nisko. Powinniśmy zatem sprawdzić swoją pozycję za kierownicą i w razie potrzeby podłożyć sobie pod siedzenie dość twardą, klinowatą poduszkę
  • Również wysokość krzesła i blatu stołu, przy którym miejsce pracy  pracujemy, muszą być ze sobą odpowiednio zgrane. Lepiej jest siedzieć wyżej niż niżej. Siedziska krzeseł, mebli tapicerskich i siedzenia w samochodzie powinny być płaskie i nie mogą w żadnym wypadku opadać do tyłu, gdyż uniemoż­liwia to utrzymanie miednicy w prawidłowym, zbliżonym do pionu położeniu, a tym samym—wyprostowanie kręgosłupa.
Jak pomóc sobie samemu?
  • Rozluźnić napięte mięśnie karku, stosując w tym celu poduszkę elektryczną, ciepłe i wilgotne kompresy lub silny i bardzo gorący natrysk, skierowany na kark i szyję. Zabieg okaże się tym skuteczniejszy, im dokładniej zlokalizuje się bolące miejsce. Można sobie również zaaplikować okłady borowinowe lub okłady ze szlamu wulkanicznego („fango"), aczkolwiek mają one tę wadę, że stosunkowo szybko stygną.
  • W przypadku bardzo silnych bólów szyi przy poruszaniu, pomaga często unieruchomienie jej na pewien czas (choćby tylko na noc) w dobrze osadzonym kołnierzu ortopedycz­nym.
  • Trening autogenny
  • Joga
  • Kąpiele ziołowe
Pomoc terapeuty

Zabiegi rehabilitacyjne:

  1. Ćwiczenia uczące aktywnego roz­ciągania kręgosłupa i należytego ustawiania miednicy (tj. w położeniu zbliżonym do pionu, z zachowaniem jednak naturalnej wklęsłości w dole pleców); właściwa pozycja miednicy zapewnia automatycznie lepsze ustawienie kręgo­słupa szyjnego, co z kolei odciąża pas barkowy.
  2. Rozluźnienie blokady stawów międzykręgowych i stabiliza­cja (tj. ograniczenie ruchomości) nadmiernie ruchomych  naturalnych odcinków kręgosłupa.
  3. Rozluźnienie mięśni karku przez rozciąganie, nagrzewanie (np. okłady ze szlamu wulkanicznego) lub masaż.
  4. Gimnastyka nadmiernie rozciągniętych i przez to osłabionych mięśni szyi.
  5. Ćwiczenia korekcyjne uczące prawidłowego ustawienia kręgosłupa szyjnego.
  6. W koniecznych przypadkach — naciągnięcie kręgosłupa szyjnego (wyciąg) jako energiczny sposób zwalczenia bólu o charakterze uciskowym. Rozciąganie kręgosłupa powinno być wykonywane ręcznie, gdyż tylko taki sposób pozwala na jednoczesne rozruszanie szyi oraz odnalezienie i zlikwidowa­nie ewentualnych blokad kręgów.

Zabiegi manualne (tzw. kręgarstwo) znoszące blokady i korygujące nieprawidłowe ustawienie kręgów względem siebie.

Akupunktura -> czytaj więcej

Terapia neuralna


Źródło artykułu: Renate Zauner "Bóle kręgosłupa"


Komentarze
 
jan23.06.2010
Rozciąganie kręgosłupa można wykonywać również w nieinwazyjny sposób za pomocą tzw streczera (Neckstreczer). Wystarczy kłaść się na nim regularnie i relaksować przez kilkanaście minut. Konstrukcja streczera powoduje rozsuwanie się kręgów pod wpływem działania grawitacji oraz kształtu rolek ze sztywnej pianki, co stwarza możliwość regeneracji krążka międzykręgowego i odbarcza uciśnięte nerwy. Ponieważ wszystko odbywa się pod ciężarem ciała, terapia jest całkowicie bezpieczna dla pacjenta. Regularne korzystanie nie tylko zmniejsza bóle kręgosłupa, ale ma również wpływ na poprawę słuchu, łagodzenie szumów usznych, poprawę funkcji rąk.
zzzzz21.06.2017

longchamp le pliage

michael kors uk

michael kors handbags

michael kors outlet

ugg outlet

ray ban sunglasses outlet

cheap mlb jerseys

ralph lauren

coach factory outlet

ed hardy

prada shoes outlet

coach outlet

saics running shoes

mont blanc pens

omega watches for sale

new balance shoes

texans jerseys

golden state warriors jerseys

nike tn

new york giants jerseys

mbt shoes online

jordan shoes

coach factory outlet

adidas nmd

supra shoes sale

cheap ray bans

jaguars jersey

jordan shoes

kate spade outlet

kobe 9

boston celtics jersey

ray ban sunglasses

pandora charms

nike outlet store

cincinnati bengals jerseys

cheap ray ban sunglasses

ralph lauren

kate spade outlet

patriots jerseys

cheap jordans

pandora charms

cheap nike shoes sale

ugg boots

sac longchamp

redskins jerseys

fitflops sale clearance

fitflops

nike factory outlet

nike blazer pas cher

miami heat

michael kors handbags outlet

ugg boots

oakley sunglasses

omega watches

cheap basketball shoes

ugg outlet

nike air max 90

coach outlet

michael kors handbags outlet

michael kors

pandora jewelry

polo ralph lauren outlet

ugg outlet

nike shoes

moncler outlet

montblanc pens

chaussure louboutin pas cher

ferragamo shoes

rolex replica watches

ed hardy outlet

mbt shoes

nike shoes

yeezy boost 350

ugg outlet

arizona cardinals jerseys

kansas city chiefs jerseys

michael kors handbags

asics shoes

air jordan uk

versace shoes

cheap jordan shoes

armani outlet

nike free 5

ugg outlet

christian louboutin shoes

nba jerseys

miami dolphins jerseys

michael kors handbags sale

san francisco 49ers jerseys

raiders jerseys

titans jersey

nike roshe run

toms outlet

true religion jeans

ralph lauren

chicago bulls jersey

fitflops sale clearance

ugg boots

ray ban sunglasses outlet

ugg outlet

nike blazer low

coach outlet online

true religion outlet

ugg boots

green bay packers jerseys

ugg boots

ralph lauren

gucci sale

yeezy boost 350 white

ugg boots

skechers outlet

nike shoes

rolex replica

boston celtics

converse trainers

cheap oakley sunglasses

buffalo bills jerseys

michael kors handbags wholesale

packers jerseys

jordan 4

broncos jerseys

fitflops sale clearance

true religion jeans

new balance outlet

ray ban sunglasses

dolce and gabbana shoes

michael kors handbags

dallas cowboys jersey

adidas nmd

coach outlet

ugg boots

tennessee titans jersey

nhl jerseys

ray ban sunglasses

gucci sito ufficiale

philadelphia eagles jerseys

polo ralph lauren

cheap ray bans

coach outlet

ugg boots

jordan shoes

ralph lauren pas cher

oakley sunglasses wholesale

reebok outlet

coach handbags

nike huarache

salvatore ferragamo

new orleans saints jerseys

nike store

basketball shoes

ugg outlet

oklahoma city thunder

replica watches

ray ban sunglasses outlet

ugg boots

oakley sunglasses

fitflops sale clearance

seahawks jersey

jerseys wholesale

ugg boots

ugg outlet

cheap ray bans

polo ralph lauren

jacksonville jaguars jersey

coach outlet

new england patriots jerseys

cheap jordan shoes

nike outlet

jordan shoes

coach outlet online

indianapolis colts jerseys

new york jets jerseys

replica watches

pittsburgh steelers jersey

ralph lauren

nike huarache trainers

michael kors handbags

christian louboutin shoes

new york knicks jersey

moncler jackets

ugg outlet

ugg outlet

chicago bears jerseys

polo ralph lauren

toms shoes

ugg boots

longchamp outlet

coach factory outlet

cheap uggs

longchamp

michael kors handbags

oklahoma city thunder jerseys

louis vuitton pas cher

coach outlet

ray ban sunglasses

instyler max 2

michael kors handbags

washington redskins jerseys

cheap michael kors handbags

christian louboutin outlet

yeezy boost 350 black

ralph lauren outlet

cheap uggs

christian louboutin outlet

ralph lauren outlet

coach outlet

cheap nike shoes

pandora jewelry

ugg boots

nike outlet

valentino shoes

hermes belts

oakley sunglasses wholesale

michael kors uk

oakley sunglasses

oakley sunglasses

coach outlet

bills jerseys

michael kors outlet

coach outlet

christian louboutin outlet

dolce and gabbana outlet

oakley sunglasses

true religion outlet

snapbacks wholesale

coach

san antonio spurs

fitflops shoes

jordan shoes

ugg outlet

ralph lauren outlet

ugg outlet

coach factory outlet

miami heat jersey

nike trainers uk

cleveland browns jerseys

vikings jerseys

michael kors handbags

replica watches

michael kors outlet

michael kors handbags

ed hardy clothing

ugg outlet

ralph lauren outlet

longchamp outlet

oakley sunglasses

new york knicks

pandora outlet

reebok shoes

oakland raiders jerseys

cheap jerseys

nike outlet

nike trainers

gucci borse

fitflops sale

saints jerseys

detroit lions jerseys

chargers jerseys

ray ban sunglasses

true religion jeans

coach factory outlet

jordan 8

denver broncos jerseys

louis vuitton sacs

hugo boss sale

49ers jersey

prada shoes

polo ralph lauren outlet

michael kors outlet

ed hardy uk

coach outlet

michael kors outlet clearance

ralph lauren polo

kate spade

ugg outlet

cleveland cavaliers

cardinals jersey

cowboys jerseys

carolina jerseys

air force 1 shoes

lions jerseys

ugg outlet

christian louboutin outlet

polo ralph lauren

mont blanc pens outlet

cheap oakley sunglasses

nike air huarache

true religion outlet

nike blazer

ralph lauren outlet

ugg outlet

adidas yeezy

rolex watches

gucci outlet

michael kors handbags

michael kors outlet

dolce and gabbana

oakley sunglasses

oakley sunglasses wholesale

hugo boss sale

coach outlet

pandora jewelry

true religion jeans

coach outlet online

ralph lauren outlet

yeezy shoes

cheap michael kors handbags

air max 90

ugg outlet

steelers jerseys

nike roshe

air jordan 4

coach outlet online

true religion outlet

polo ralph lauren

cheap nike shoes sale

ugg boots

dolphins jerseys

cheap nhl jerseys

michael kors outlet

polo ralph lauren

polo outlet

nike outlet store

coach outlet

ugg boots

michael kors outlet

los angeles clippers

red valentino

nike trainers uk

chaussure louboutin

michael kors outlet

falcons jersey

coach outlet

ray ban sunglasses

polo outlet

ecco shoes

replica rolex

baltimore ravens jerseys

cheap nfl jerseys wholesale

ralph lauren outlet online

michael kors handbags wholesale

adidas nmd r1

armani exchange

michael kors handbags

hugo boss

los angeles clippers jerseys

nike outlet

colts jerseys

browns jerseys

mlb jerseys

replica rolex

coach outlet

michael kors handbags sale

ray ban sunglasses outlet

chiefs jersey

michael kors handbags

kobe 9 elite

houston texans jerseys

michael kors handbags

michael kors outlet store

carolina panthers jersey

michael kors handbags

cleveland cavaliers jersey

nike trainers

nike air huarache

cheap nike shoes

ralph lauren

ravens jerseys

michael kors handbags

adidas nmd runner

nike store uk

michael kors uk

instyler max

hugo boss outlet

coach handbags

nike blazer

skechers shoes

polo ralph lauren outlet

longchamp handbags

seattle seahawks jerseys

kate spade outlet

los angeles lakers

nike huarache

giants jersey

ray ban sunglasses

jordan 4

michael kors handbags

fitflops

eagles jerseys

christian louboutin shoes

ralph lauren

hermes belt

nike tn pas cher

los angeles lakers jerseys

minnesota vikings jerseys

golden state warriors

atlanta falcons jersey

coach handbags

cheap ray bans

nike huarache

ugg outlet

coach outlet store

coach handbags

cheap snapbacks

versace

coach outlet

michael kors outlet

oakley vault

supra shoes

ugg boots

nike blazer pas cher

christian louboutin shoes

chicago bulls

cheap jordans

cheap nike shoes

jimmy choo shoes

air jordan 4

ray ban sunglasses

coach outlet

converse shoes

san diego chargers jerseys

coach outlet online

coach outlet online

cheap nba jerseys

michael kors outlet

cheap jordan shoes

cheap ray bans

ugg boots

nike free

michael kors outlet

ugg boots

kate spade

nike outlet

michael kors outlet online

nike air force 1

coach outlet online

cheap nfl jerseys

ray ban sunglasses

fitflops sale clearance

michael kors outlet online

mont blanc pens

bears jerseys

ugg boots

ray ban sunglasses outlet

montblanc pens

michael kors handbags

cheap jordans

bengals jersey

nike huarache

jets jersey

cheap oakley sunglasses

christian louboutin

nike air huarache

ugg outlet

ralph lauren

louboutin shoes

jimmy choo

kate spade handbags

michael kors outlet online

san antonio spurs jerseys

michael kors handbags

air jordan 8

fitflops sale

ecco shoes outlet

mont blanc pens

michael kors uk

Dodaj komentarz
 
Autor
Treść

 
Oferujemy informację medyczną na terenie miast: Poznań, Szczecin, Zielona Góra. Nasi specjaliści: psycholog, stomatolog, ortopeda, okulista, ginekolog, dermatolog, ortodonta. Przeczytasz wiadomości na tematy: rehabilitacja, usg, implanty. Znajdziesz u nas także apteki oraz forum medyczne.
  © Wszystkie prawa zastrzeżone