Szukana fraza:Kategoria:
Specjalizacja:
Województwo:
Miasto:
Dzielnica:
 Umowa z NFZ
 
Uzależnienie od substancji psychoaktywnych
24 kwiecień 2017
Po substancje psychoaktywne sięga bardzo wiele osób. Oprócz narkotyków możemy uzależnić się również od kawy. Czy wiesz jaki ma to wpływ na nasz organizm?
 
Logowanie
Dla pacjentów
Ciąża
Dziecko
Dla lekarzy
Do pobrania
Artykuły Medyczne

Zespół kręgosłupa szyjnego

Dodano: 09.11.2009Drukuj wróć do listy

Kręgosłup szyjny — z uwagi na pełnioną przez niego funkcję (sprawny obrót głową we wszystkich kierunkach) — należy do części kręgosłupa obdarzonych największą ruchliwością. Jest on szczególnie narażony na szybkie zużywanie się, zwłaszcza w dolnym odcinku, który graniczy ze znacznie mniej ruchliwym kręgosłupem piersiowym.

Na krążki międzykręgowe działają w tym miejscu kręgosłupa siły, które powodują ich silne zużywanie. Stosunkowo dużym obciążeniem kręgosłupa szyjnego jest głowa. W normalnych warunkach aparat więzadłowy (w tym  przede wszystkim dyski) radzi sobie z jej dużym ciężarem, lecz w przypadku wad postawy i niewłaściwego obciążenia mięśni szyi  kręgosłupa szyjnego mięśnie nie są w stanie utrzymać głowy w należytej pozycji.

Niektóre elementy aparatu rucho­wego szyi męczą się i słabną; sprawia to, że głowa zwiększa nacisk na kręgosłup szyjny w sposób zwielokratniający nacisk powodowany samym jej ciężarem. Każdy, kto nosił kiedyś kołnierz ortopedyczny wie, jak ciężka potrafi być głowa, gdy podtrzymujące ją mięśnie są nie w pełni sprawne i słabe.

Inną przyczyną szybkiego zużywania się krążków międzykręgowych może być przeprost szyi (czyli bardzo silne zgięcie kręgosłupa szyjnego w tył) będący konsekwencją przyj­mowania nieprawidłowej postawy ciała. Na dyski działają wówczas dodatkowe, duże siły ściskające i deformują je tak, że stają się one grubsze z przodu niż z tyłu. Widzimy to u ludzi przygarbionych, o półokrągłych plecach, którzy, chcąc zwró­cić się twarzą w przód, zmuszeni są wygiąć szyję do tyłu i podnieść brodę. Każdy z nas widział zapewne kogoś takiego, czasami nawet w swojej najbliższej rodzinie; często my sami mamy takie problemy.

Wadliwy sposób chodzenia i nieprawidłowa postawa powodują także podrażnienie kości prowadzące do zwyrodnień kostnych przybierających postać kostniejących kolców i kla­mer na tylnych krawędziach kręgów. Wiele osób stwierdza wtedy ze zdziwieniem i zaniepokojeniem, że przy skrętach głowy kręgi szyi zgrzytają jak piasek w trybach jakiejś  przekładni (chociaż nie towarzyszy temu ból).

Zmiany chrzęstne, o których mówimy, mogą jednak wywołać bardzo przykre dolegliwości, jeśli spowodują zawężenie stworów międzykręgowych, przez które przebiegają naczy­nia krwionośne i pęki nerwów. Od stanu kręgosłupa szyjnego zależy więc również ukrwienie głowy i jej narządów.

Kręgosłup szyjny, który jest odpowiedzialny za ruchy i właś­ciwą pozycję głowy, zapewnia również prawidłowe uner­wienie górnej partii ciała, gdyż z szyjnego odcinka rdzenia

Typowym zjawiskiem dla zespołu kręgosłupa szyjnego jest związek bólów z wykonywanymi ruchami, zwłaszcza pod­czas snu w niekorzystnej pozycji ciała. Jeśli leżymy nie tylko niewygodnie, ale i w przeciągu (na który wszystkie mięśnie reagują wzmożonym napięciem) — możemy obudzić się rano ze sztywną szyją, z objawami podobnymi do skutków po­strzału w lędźwiowym odcinku kręgosłupa.

Sposoby terapii

Jak należy postępować w przypadku doleg­liwości powstających w szyjnym odcinku kręgosłupa? Co robić, gdy  odczuwamy z tego powodu ból głowy, karku lub nocne drętwienie dłoni?
 
Zalecenia
  • Nie spać na brzuchu, by uniknąć niekorzystnego ułożenia kręgosłupa szyjnego, i tak już za bardzo wygiętego do tyłu.
  • Prawidłową pozycję głowy podczas snu zapewnia dość twarda, sztywna poduszka, która powinna być na tyle gruba, by mogła wypełnić kąt pomiędzy szyją a barkiem
  • Częsta autokorekcja postawy ciała w ciągu dnia (np. podczas jazdy samochodem) i kontrola sposobu wykonywania ruchów. Wiele osób siedzi w samochodach osobowych zbyt nisko. Powinniśmy zatem sprawdzić swoją pozycję za kierownicą i w razie potrzeby podłożyć sobie pod siedzenie dość twardą, klinowatą poduszkę
  • Również wysokość krzesła i blatu stołu, przy którym miejsce pracy  pracujemy, muszą być ze sobą odpowiednio zgrane. Lepiej jest siedzieć wyżej niż niżej. Siedziska krzeseł, mebli tapicerskich i siedzenia w samochodzie powinny być płaskie i nie mogą w żadnym wypadku opadać do tyłu, gdyż uniemoż­liwia to utrzymanie miednicy w prawidłowym, zbliżonym do pionu położeniu, a tym samym—wyprostowanie kręgosłupa.
Jak pomóc sobie samemu?
  • Rozluźnić napięte mięśnie karku, stosując w tym celu poduszkę elektryczną, ciepłe i wilgotne kompresy lub silny i bardzo gorący natrysk, skierowany na kark i szyję. Zabieg okaże się tym skuteczniejszy, im dokładniej zlokalizuje się bolące miejsce. Można sobie również zaaplikować okłady borowinowe lub okłady ze szlamu wulkanicznego („fango"), aczkolwiek mają one tę wadę, że stosunkowo szybko stygną.
  • W przypadku bardzo silnych bólów szyi przy poruszaniu, pomaga często unieruchomienie jej na pewien czas (choćby tylko na noc) w dobrze osadzonym kołnierzu ortopedycz­nym.
  • Trening autogenny
  • Joga
  • Kąpiele ziołowe
Pomoc terapeuty

Zabiegi rehabilitacyjne:

  1. Ćwiczenia uczące aktywnego roz­ciągania kręgosłupa i należytego ustawiania miednicy (tj. w położeniu zbliżonym do pionu, z zachowaniem jednak naturalnej wklęsłości w dole pleców); właściwa pozycja miednicy zapewnia automatycznie lepsze ustawienie kręgo­słupa szyjnego, co z kolei odciąża pas barkowy.
  2. Rozluźnienie blokady stawów międzykręgowych i stabiliza­cja (tj. ograniczenie ruchomości) nadmiernie ruchomych  naturalnych odcinków kręgosłupa.
  3. Rozluźnienie mięśni karku przez rozciąganie, nagrzewanie (np. okłady ze szlamu wulkanicznego) lub masaż.
  4. Gimnastyka nadmiernie rozciągniętych i przez to osłabionych mięśni szyi.
  5. Ćwiczenia korekcyjne uczące prawidłowego ustawienia kręgosłupa szyjnego.
  6. W koniecznych przypadkach — naciągnięcie kręgosłupa szyjnego (wyciąg) jako energiczny sposób zwalczenia bólu o charakterze uciskowym. Rozciąganie kręgosłupa powinno być wykonywane ręcznie, gdyż tylko taki sposób pozwala na jednoczesne rozruszanie szyi oraz odnalezienie i zlikwidowa­nie ewentualnych blokad kręgów.

Zabiegi manualne (tzw. kręgarstwo) znoszące blokady i korygujące nieprawidłowe ustawienie kręgów względem siebie.

Akupunktura -> czytaj więcej

Terapia neuralna


Źródło artykułu: Renate Zauner "Bóle kręgosłupa"


Komentarze
 
jan23.06.2010
Rozciąganie kręgosłupa można wykonywać również w nieinwazyjny sposób za pomocą tzw streczera (Neckstreczer). Wystarczy kłaść się na nim regularnie i relaksować przez kilkanaście minut. Konstrukcja streczera powoduje rozsuwanie się kręgów pod wpływem działania grawitacji oraz kształtu rolek ze sztywnej pianki, co stwarza możliwość regeneracji krążka międzykręgowego i odbarcza uciśnięte nerwy. Ponieważ wszystko odbywa się pod ciężarem ciała, terapia jest całkowicie bezpieczna dla pacjenta. Regularne korzystanie nie tylko zmniejsza bóle kręgosłupa, ale ma również wpływ na poprawę słuchu, łagodzenie szumów usznych, poprawę funkcji rąk.
chenjinyan18.04.2017

oakley

red bottom shoes

michael kors uk

jordan 6

scarpe hogan

oakley sunglasses

washington wizards jerseys

christian louboutin uk

true religion

christian louboutin outlet

louis vuitton handbags

louis vuitton

canada goose

gucci outlet

timberland boots

adidas soccer shoes

air jordan pas cher

coach outlet

coach outlet online

michael kors

celtics jerseys

ugg boots

louis vuitton paris

abercrombie outlet

michael kors

vans shoes

kate spade handbags

mcm bags

michael kors outlet

uggs outlet

basketball shoes

ralph lauren

christian louboutin outlet

oakley sunglasses

coach outlet

fitflops

michael kors

ray ban sunglasses

ralph lauren outlet

snapbacks wholesale

louis vuitton outlet

nfl jerseys wholesale

pandora jewelry

adidas yeezy

coach outlet

coach factory outlet

oakley sunglasses

ray ban sunglasses

hollister clothing

coach outlet

ray ban sunglasses

adidas nmd

louis vuitton outlet

columbia sportswear

nike soccer shoes

true religion jeans

beats by dre

abercrombie & fitch

hollister clothing

adidas stan smith

louis vuitton uk

hollister clothing

replica watches

omega watches

asics shoes

oakley sunglasses

oakley sunglasses

asics shoes

coach canada

toms shoes

jordan femme

kate spade

los angeles clippers jerseys

louis vuitton handbags

jordan 4

ray ban wayfarer

sac longchamp

giuseppe zanotti

michael kors uk

calvin klein

ray ban sunglasses

ray bans uk

oakley sunglasses

michael kors handbags

coach outlet

ray ban sunglasses

louis vuitton outlet

toms shoes

michael kors uk

michael kors outlet

canada goose outlet

tiffany and co

gucci outlet

oakley sunglasses

manchester united jersey

louis vuitton handbags

jordan 3

ralph lauren uk

celine outlet

jordan retro

giuseppe zanotti sneakers

louis vuitton outlet

louis vuitton outlet

mlb jerseys

louis vuitton outlet

rolex watches

lebron james shoes

rolex watches

michael kors outlet

michael kors handbags

louis vuitton

polo ralph lauren

san antonio spurs jerseys

timberland outlet

golden state warriors jerseys

beats by dre

michael kors outlet

ed hardy

ralph lauren outlet

ugg boots

nike running

louis vuitton outlet

oklahoma city thunder jerseys

heat jerseys

gucci shoes

christian louboutin pas cher

louis vuitton outlet

michael kors outlet

adidas nmd r1

toms shoes

louis vuitton purses

dallas mavericks jerseys

polo ralph lauren

coach outlet

true religion sale

adidas yeezy

louis vuitton outlet

ralph lauren outlet

louis vuitton outlet

vibram fivefingers

michael kors outlet

louis vuitton handbags

michael kors handbags

christian louboutin uk

coach outlet

red bottoms

chanel handbags

ray ban sunglasses

cheap oakley sunglasses

coach outlet

oakley store

christian louboutin

timberland boots

ralph lauren

chelsea jersey

louis vuitton outlet

ralph lauren

louis vuitton handbags

denver broncos jerseys

oakley sunglasses

michael kors

nike football boots

michael kors outlet

michael kors handbags

abercrombie and fitch

steelers jerseys

seattle seahawks jerseys

louis vuitton outlet

louis vuitton outlet

new york knicks jerseys

borse louis vuitton

kobe bryant shoes

retro jordans

ray ban sunglasses

coach factory outlet

replica watches

oakley sunglasses

gucci uk

ugg slippers

jordan 13

michael kors bags

seattle seahawks jerseys

cheap rolex watches

nike tn pas cher

celine handbags

ray bans uk

polo outlet

new england patriots jerseys

hollister clothing

ralph lauren polo

michael kors

cavaliers jerseys

adidas stan smith

louis vuitton handbags

michael kors outlet

coach handbags

timberland outlet

louis vuitton outlet online

prada outlet

ralph lauren outlet

louis vuitton outlet online

coach factory outlet

kate spade outlet

louis vuitton outlet

ray ban sunglasses

chaussures louboutin

polo ralph lauren

coach factory outlet

burberry handbags

adidas yeezy

manolo blahnik

ray ban canada

kevin durant shoes

ray ban pas cher

louis vuitton belt

adidas neo

louis vuitton outlet

cincinnati bengals jerseys

hilfiger outlet

michael kors outlet

mlb jerseys

nike air max pas cher

christian louboutin outlet

ray ban sunglasses

chaussures louboutin

christian louboutin

ray ban sunglasses

ray ban sunglasses

instyler curling iron

christian louboutin outlet

christian louboutin paris

chicago bulls jerseys

louis vuitton outlet

oakley canada

nike roshe run

cheap nhl jerseys

michael kors canada

oakley sunglasses

minnesota vikings jerseys

ugg boots

adidas football boots

ugg boots

louis vuitton handbags

jordan 8

20174.18chenjinyan
Dodaj komentarz
 
Autor
Treść
CAPTCHA Przepisz kod z obrazka
 
Oferujemy informację medyczną na terenie miast: Poznań, Szczecin, Zielona Góra. Nasi specjaliści: psycholog, stomatolog, ortopeda, okulista, ginekolog, dermatolog, ortodonta. Przeczytasz wiadomości na tematy: rehabilitacja, usg, implanty. Znajdziesz u nas także apteki oraz forum medyczne.
  © Wszystkie prawa zastrzeżone