Szukana fraza:Kategoria:
Specjalizacja:
Województwo:
Miasto:
Dzielnica:
 Umowa z NFZ
 
Depresja
31 październik 2016
Okres jesienno-zimowy nie sprzyja dobremu samopoczuciu. Deszczowa pogoda, niska temperatura oraz krótki dzień sprawiają, że codzienne czynności mogą nam zajmować więcej czasu i sprawiać trudności. Co zrobić, kiedy masz już wszystkiego dość?
 
Logowanie
Dla pacjentów
Ciąża
Dziecko
Dla lekarzy
Do pobrania
Artykuły Medyczne

Zespół kręgosłupa szyjnego

Dodano: 09.11.2009Drukuj wróć do listy

Kręgosłup szyjny — z uwagi na pełnioną przez niego funkcję (sprawny obrót głową we wszystkich kierunkach) — należy do części kręgosłupa obdarzonych największą ruchliwością. Jest on szczególnie narażony na szybkie zużywanie się, zwłaszcza w dolnym odcinku, który graniczy ze znacznie mniej ruchliwym kręgosłupem piersiowym.

Na krążki międzykręgowe działają w tym miejscu kręgosłupa siły, które powodują ich silne zużywanie. Stosunkowo dużym obciążeniem kręgosłupa szyjnego jest głowa. W normalnych warunkach aparat więzadłowy (w tym  przede wszystkim dyski) radzi sobie z jej dużym ciężarem, lecz w przypadku wad postawy i niewłaściwego obciążenia mięśni szyi  kręgosłupa szyjnego mięśnie nie są w stanie utrzymać głowy w należytej pozycji.

Niektóre elementy aparatu rucho­wego szyi męczą się i słabną; sprawia to, że głowa zwiększa nacisk na kręgosłup szyjny w sposób zwielokratniający nacisk powodowany samym jej ciężarem. Każdy, kto nosił kiedyś kołnierz ortopedyczny wie, jak ciężka potrafi być głowa, gdy podtrzymujące ją mięśnie są nie w pełni sprawne i słabe.

Inną przyczyną szybkiego zużywania się krążków międzykręgowych może być przeprost szyi (czyli bardzo silne zgięcie kręgosłupa szyjnego w tył) będący konsekwencją przyj­mowania nieprawidłowej postawy ciała. Na dyski działają wówczas dodatkowe, duże siły ściskające i deformują je tak, że stają się one grubsze z przodu niż z tyłu. Widzimy to u ludzi przygarbionych, o półokrągłych plecach, którzy, chcąc zwró­cić się twarzą w przód, zmuszeni są wygiąć szyję do tyłu i podnieść brodę. Każdy z nas widział zapewne kogoś takiego, czasami nawet w swojej najbliższej rodzinie; często my sami mamy takie problemy.

Wadliwy sposób chodzenia i nieprawidłowa postawa powodują także podrażnienie kości prowadzące do zwyrodnień kostnych przybierających postać kostniejących kolców i kla­mer na tylnych krawędziach kręgów. Wiele osób stwierdza wtedy ze zdziwieniem i zaniepokojeniem, że przy skrętach głowy kręgi szyi zgrzytają jak piasek w trybach jakiejś  przekładni (chociaż nie towarzyszy temu ból).

Zmiany chrzęstne, o których mówimy, mogą jednak wywołać bardzo przykre dolegliwości, jeśli spowodują zawężenie stworów międzykręgowych, przez które przebiegają naczy­nia krwionośne i pęki nerwów. Od stanu kręgosłupa szyjnego zależy więc również ukrwienie głowy i jej narządów.

Kręgosłup szyjny, który jest odpowiedzialny za ruchy i właś­ciwą pozycję głowy, zapewnia również prawidłowe uner­wienie górnej partii ciała, gdyż z szyjnego odcinka rdzenia

Typowym zjawiskiem dla zespołu kręgosłupa szyjnego jest związek bólów z wykonywanymi ruchami, zwłaszcza pod­czas snu w niekorzystnej pozycji ciała. Jeśli leżymy nie tylko niewygodnie, ale i w przeciągu (na który wszystkie mięśnie reagują wzmożonym napięciem) — możemy obudzić się rano ze sztywną szyją, z objawami podobnymi do skutków po­strzału w lędźwiowym odcinku kręgosłupa.

Sposoby terapii

Jak należy postępować w przypadku doleg­liwości powstających w szyjnym odcinku kręgosłupa? Co robić, gdy  odczuwamy z tego powodu ból głowy, karku lub nocne drętwienie dłoni?
 
Zalecenia
  • Nie spać na brzuchu, by uniknąć niekorzystnego ułożenia kręgosłupa szyjnego, i tak już za bardzo wygiętego do tyłu.
  • Prawidłową pozycję głowy podczas snu zapewnia dość twarda, sztywna poduszka, która powinna być na tyle gruba, by mogła wypełnić kąt pomiędzy szyją a barkiem
  • Częsta autokorekcja postawy ciała w ciągu dnia (np. podczas jazdy samochodem) i kontrola sposobu wykonywania ruchów. Wiele osób siedzi w samochodach osobowych zbyt nisko. Powinniśmy zatem sprawdzić swoją pozycję za kierownicą i w razie potrzeby podłożyć sobie pod siedzenie dość twardą, klinowatą poduszkę
  • Również wysokość krzesła i blatu stołu, przy którym miejsce pracy  pracujemy, muszą być ze sobą odpowiednio zgrane. Lepiej jest siedzieć wyżej niż niżej. Siedziska krzeseł, mebli tapicerskich i siedzenia w samochodzie powinny być płaskie i nie mogą w żadnym wypadku opadać do tyłu, gdyż uniemoż­liwia to utrzymanie miednicy w prawidłowym, zbliżonym do pionu położeniu, a tym samym—wyprostowanie kręgosłupa.
Jak pomóc sobie samemu?
  • Rozluźnić napięte mięśnie karku, stosując w tym celu poduszkę elektryczną, ciepłe i wilgotne kompresy lub silny i bardzo gorący natrysk, skierowany na kark i szyję. Zabieg okaże się tym skuteczniejszy, im dokładniej zlokalizuje się bolące miejsce. Można sobie również zaaplikować okłady borowinowe lub okłady ze szlamu wulkanicznego („fango"), aczkolwiek mają one tę wadę, że stosunkowo szybko stygną.
  • W przypadku bardzo silnych bólów szyi przy poruszaniu, pomaga często unieruchomienie jej na pewien czas (choćby tylko na noc) w dobrze osadzonym kołnierzu ortopedycz­nym.
  • Trening autogenny
  • Joga
  • Kąpiele ziołowe
Pomoc terapeuty

Zabiegi rehabilitacyjne:

  1. Ćwiczenia uczące aktywnego roz­ciągania kręgosłupa i należytego ustawiania miednicy (tj. w położeniu zbliżonym do pionu, z zachowaniem jednak naturalnej wklęsłości w dole pleców); właściwa pozycja miednicy zapewnia automatycznie lepsze ustawienie kręgo­słupa szyjnego, co z kolei odciąża pas barkowy.
  2. Rozluźnienie blokady stawów międzykręgowych i stabiliza­cja (tj. ograniczenie ruchomości) nadmiernie ruchomych  naturalnych odcinków kręgosłupa.
  3. Rozluźnienie mięśni karku przez rozciąganie, nagrzewanie (np. okłady ze szlamu wulkanicznego) lub masaż.
  4. Gimnastyka nadmiernie rozciągniętych i przez to osłabionych mięśni szyi.
  5. Ćwiczenia korekcyjne uczące prawidłowego ustawienia kręgosłupa szyjnego.
  6. W koniecznych przypadkach — naciągnięcie kręgosłupa szyjnego (wyciąg) jako energiczny sposób zwalczenia bólu o charakterze uciskowym. Rozciąganie kręgosłupa powinno być wykonywane ręcznie, gdyż tylko taki sposób pozwala na jednoczesne rozruszanie szyi oraz odnalezienie i zlikwidowa­nie ewentualnych blokad kręgów.

Zabiegi manualne (tzw. kręgarstwo) znoszące blokady i korygujące nieprawidłowe ustawienie kręgów względem siebie.

Akupunktura -> czytaj więcej

Terapia neuralna


Źródło artykułu: Renate Zauner "Bóle kręgosłupa"


Komentarze
 
jan23.06.2010
Rozciąganie kręgosłupa można wykonywać również w nieinwazyjny sposób za pomocą tzw streczera (Neckstreczer). Wystarczy kłaść się na nim regularnie i relaksować przez kilkanaście minut. Konstrukcja streczera powoduje rozsuwanie się kręgów pod wpływem działania grawitacji oraz kształtu rolek ze sztywnej pianki, co stwarza możliwość regeneracji krążka międzykręgowego i odbarcza uciśnięte nerwy. Ponieważ wszystko odbywa się pod ciężarem ciała, terapia jest całkowicie bezpieczna dla pacjenta. Regularne korzystanie nie tylko zmniejsza bóle kręgosłupa, ale ma również wpływ na poprawę słuchu, łagodzenie szumów usznych, poprawę funkcji rąk.
20161203yuanyuan03.12.2016

ugg boots

ugg boots outlet

abercrombie

louboutin shoes

canada goose parka

cheap nike sneakers

louis vuitton pas cher

stan smith adidas

michael kors outlet canada

canada goose sale

longchamp handbags

north face jackets

true religion outlet

uggs

cheap ray ban sunglasses

montblanc pens

pandora jewelry outlet

coach outlet online

oakley sunglasses cheap

jordans

mlb jerseys

michael kors

true religion sale

mcm outlet online

polo ralph lauren outlet

christian louboutin shoes

valentino shoes

vans store

fit flops

burberry outlet online

coach outlet store online

michael kors outlet online

polo ralph lauren outlet online

coach outlet online

rolex replica watches for sale

red bottom shoes

moncler coats

ray ban glasses

ed hardy store

ray ban sunglasses outlet

kobe bryant shoes

supra shoes

christian louboutin shoes

Replica Rolex

canada goose

levis outlet

pandora charms sale clearance

michael kors outlet online

true religion uk

michael kors outlet store

canada goose jackets uk

louis vuitton uk

celine handbags

michael kors outlet canada

adidas superstars

fitflops sale

coach outlet store online

oakley sunglasses outlet

cheap jordan shoes

coach factory outlet online

coach outlet online

true religion jeans outlet

moncler jackets

discount oakley sunglasses

coach factory outlet online

michael kors outlet clearance

ugg boots sale

uggs canada

ray ban glasses

louboutin outlet

cheap jordan shoes

michael kors outlet store

jimmy choo shoes

ed hardy clothing

polo ralph lauren outlet

rolex watches

uggs outlet

cheap jordan shoes

coach factory outlet online

coach outlet online

nike flyknit

toms outlet store

ray ban sunglasses discount

abercrombie outlet

cheap oakley sunglasses

michael kors purse

salvatore ferragamo shoes

hollister co

tory burch sale

jordan retro

ugg canada sale

polo ralph lauren outlet

true religion outlet store

coach outlet online

ugg australia

coach outlet online

uggs on sale

birkenstock outlet

ugg boots

converse uk

toms

north face outlet

armani exchange outlet

coach factory outlet online

burberry handbags

cheap oakley sunglasses

coach outlet store

louis vuitton outlet online

jordan shoes

michael kors bags

canada goose pas cher

toms outlet

adidas sneakers

fitflop

coach factory outlet online

michael kors outlet store

coach outlet online

uggs outlet

ugg sale

burberry outlet

nike outlet store

christian louboutin uk

cheap jordan shoes

ysl handbags

tory burch outlet online

canada goose coats

coach outlet online

nike free 4.0 flyknit

ysl outlet store

hermes bags

true religion outlet store

gucci

coach outlet online

canada goose outlet

adidas nmd runner

pandora charms

christian louboutin sale

ray ban glasses

cheap air max

oakley sunglasses outlet

canada goose jackets uk

oakley sunglasses cheap

cheap ray bans

air max outlet

canada goose sale

oakley sunglasses wholesale

jordan femmes pas cher

canada goose jackets

air jordans

ugg outlet

ugg outlet store

north face uk

michael kors outlet clearance

ugg boots clearance

oakley vault outlet store

adidas nmd runner

pandora bracelet

hollister clothing store

ugg boots

ugg australia

adidas nmd r1

canada goose jackets

michael kors handbags

michael kors handbags outlet

michael kors handbags clearance

michael kors outlet store

oakley sunglasses cheap

hugo boss outlet online

timberland boots outlet

red bottom shoes for women

cheap ray ban sunglasses

ugg outlet

christian louboutin sale

louis vuitton borse

pandora charms sale clearanc

celine outlet online

discount oakley sunglasses

gucci handbags outlet

polo ralph lauren

true religion outlet store

polo ralph lauren pas cher

cheap ugg boots

ugg boots

discount oakley sunglasses

adidas yeezy boost

nike outlet

adidas nmd runner

cheap jerseys wholesale

dolce and gabbana outlet online

christian louboutin outlet

cheap uggs

coach factory outlet online

red bottom heels

uggs outlet

coach factory outlet online

adidas yeezy boost 350

ray bans

moncler jackets

lacoste outlet

polo ralph lauren

salvatore ferragamo shoes

coach outlet online

cheap ugg boots

red bottom

nike cortez classic

christian louboutin

michael kors outlet sale

rolex replica watches

cheap ugg boots

michael kors outlet online

ugg outlet

coach outlet store online

adidas superstar

polo ralph lauren outlet

ralph lauren uk

polo ralph lauren outlet

yeezy boost

uggs

kate spade outlet online

louis vuitton bags

abercrombie outlet

michael kors handbags outlet

true religion jeans outlet

michael kors outlet online

toms outlet

pandora bracelet

adidas store

adidas nmd r1

canada goose

longchamp outlet store

louis vuitton purse

louis vuitton factory outlet

kate spade bags

longchamp handbags

ugg

birkenstocks

air jordans

louboutin outlet

hugo boss suits

michael kors outlet online

louis vuitton outlet online

yeezy shoes

mlb jerseys

cheap nfl jerseys

michael kors outlet online

pandora bracelet

michael kors outlet store

michael kors

canada goose jackets

longchamp handbags

louis vuitton

cheap ray ban sunglasses

coach outlet online

pandora charms

lebron shoes 

cheap rolex replica watches

rolex watches for sale

kate spade outlet

birkenstock outlet

converse all star

authentic louis vuitton handbags

christian louboutin outlet

nike air force

michael kors

adidas outlet store

birkenstock sale

louboutin shoes

outlet louis vuitton

louboutin outlet

gucci outlet online

michael kors bags

cheap jordans for sale

true religion jeans outlet

gucci outlet online

fitflops

timberland shoes

birkin handbags

ugg canada

chaussure louboutin pas cher

timberland outlet

coach outlet online

louboutin sale

ugg pas cher

fitflops sale

nike uk

coach factory outlet online

uggs

coach factory outlet online

polo ralph lauren

louboutin shoes

michael kors handbags outlet

pandora outlet

toms

nfl jerseys wholesale

moncler outlet online

canada goose outlet

bottega veneta outlet

michael kors outlet online

ray bans

louboutin pas cher

michael kors outlet store

red bottom

pandora charms sale

moncler pas cher

longchamp uk

true religion jeans

kd shoes

longchamp bags

levi's jeans

true religion jeans outlet

cheap rolex watches

oakley sunglasses outlet

canada goose sale

louis vuitton handbags

michael kors bags

discount nike shoes

yeezy boost 350

gucci borse

cheap bottom shoes

polo ralph lauren outlet online

birkenstock

discount oakley sunglasses

coach factory outlet online

coach factory outlet online

kate spade

moncler uk

polo ralph lauren

michael kors handbags clearance

kate spade outlet online

yeezy boost

birkenstock uk

pandora charms

fake rolex watches

coach factory outlet

vans outlet

michael kors outlet clearance

uggs outlet

true religion outlet online

nike sneakers

canada goose jackets

ugg boots outlet

nike blazer low pas cher

ugg boots sale

ugg boots outlet

fitflops sale clearance

ugg australia outlet

puma outlet

cheap jordan shoes

rolex watches

uggs outlet

canada goose jackets

kd 8 shoes

air max 90

cheap jerseys

hollister uk

jordan uk

coach outlet store online clearance

raybans

longchamp bag

yeezy shoes

nike air huarache

michael kors uk

james shoes

chaussure louboutin

ralph lauren outlet online

pandora charms sale clearance

coach factory outlet online

michael kors outlet clearance

louis vuitton outlet online

true religion jeans outlet

moncler uk

ed hardy uk

cheap oakley sunglasses

longchamp bags

canada goose outlet

coach outlet online

cheap nike shoes

michael kors bags

jordan shoes

michael kors outlet store

louis vuitton outlet online

canada goose jackets

michael kors handbags

kate spade uk

ed hardy outlet

louis vuitton outlet store

longchamp sale

oakley vault outlet

Dodaj komentarz
 
Autor
Treść
CAPTCHA Przepisz kod z obrazka
 
Oferujemy informację medyczną na terenie miast: Poznań, Szczecin, Zielona Góra. Nasi specjaliści: psycholog, stomatolog, ortopeda, okulista, ginekolog, dermatolog, ortodonta. Przeczytasz wiadomości na tematy: rehabilitacja, usg, implanty. Znajdziesz u nas także apteki oraz forum medyczne.
  © Wszystkie prawa zastrzeżone