Szukana fraza:Kategoria:
Specjalizacja:
Województwo:
Miasto:
Dzielnica:
 Umowa z NFZ
 
Choroby żył - czym zagraża niewydolność krążenia
16 listopad 2014
Niewydolność układu krążenia jest niezwykle niebezpieczna, głównie ze względu na to,  że we wczesnych fazach nie daje wyraźnych objawów. Zwykle choroba jest diagnozowana stosunkowo późno. Dlatego warto skupić się na prowadzeniu zdrowego trybu ...
 
Logowanie
Dla pacjentów
Ciąża
Dziecko
Dla lekarzy
Do pobrania
Artykuły Medyczne

Zespół cieśni nadgarstka

Dodano: 03.06.2009Drukuj wróć do listy

Odczuwasz ból w okolicy nadgarstka? A może towarzyszy mu mrowienie lub osłabienie w dłoniach? Jeśli tak, koniecznie zapoznaj się z naszym artykułem... Być może zespół cieśnie nadgarstka to problem, który dotyczy również Ciebie.

W miejscu, gdzie zaczyna się dłoń, znajduje się wąska przestrzeń (kanał nadgarstka), w której znajdują się ważne nerwy oraz zginające palec ścięgna (ścięgna mięśnia zginacza). Obrzęk w kanale lub ucisk dłoni może uciskać nerw.

Większość problemów pojawia się jednak bez wyraźnego powodu. Obrzęk występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn. Zespół cieśni nadgarstka występuje częściej u kobiet w ciąży lub osób z nadwagą. Rolę odgrywają też zarówno palenie papierosów, jak i choroby, takie jak cukrzyca, choroby tarczycy i choroba zwyrodnieniowa stawów, jak również czynności, które wymagają niewygodnego ułożenia nadgarstka i powtarzania czynności podnoszenia i chwytania.

Obserwuje się następujące objawy:
  • Mrowienie lub odrętwienie kciuka, palca wskazującego i środkowego (ale nie małego). Mrowienie może występować w nocy i budzić ze snu; może również wystąpić podczas prowadzenia samochodu, trzymania telefonu lub gazety.
  • Ból, który promieniuje od nadgarstka do przedramienia lub w dół do dłoni i palców.
  • Uczucie osłabienia lub niezgrabności; upuszczanie przedmiotów.
  • Jeśli stan jest zaawansowany, występuje trwała utrata czucia w palcach.

Jak możesz sobie pomóc?

Co godzina rób regularne, co najmniej 5-minutowe przerwy w czasie wykonywania ciężkich lub powtarzających się czynności.
  • Zamieniaj wykonywane czynności. Rozciągaj nadgarstki i ręce przynajmniej raz w ciągu godziny.
  • Zachowaj sprawność; kontroluj wagę i nie pal papierosów.
  • Jeśli odczuwasz mrowienie w ręce lub palcach, które budzi cię ze snu lub jeśli zauważyłeś, że ręka jest odrętwiała, kiedy budzisz się rano, spróbuj na noc założyć na nadgarstek szynę, która go usztywni. Szyna powinna przylegać do nadgarstka, ale nie może być ciasna.
  • Jeśli objawy się utrzymują lub wręcz pogarszają, skontaktuj się z lekarzem.


Źródło artykułu: "Najczęstsze problemy zdrowotne" Świat Książki


Komentarze
 
mgr Jan Namysł INNOMED 03.08.2009
Niezmiernie częstą przyczyną prowadzącą do rozwoju zespołu cieśni nadgarstka są zmiany zwyrodnieniowe w odcinku szyjnym kręgosłupa lub np. nawykowe (albo stresopochodne) nadmierne napięcie mięśni szyi i/lub ramion. Prowadzi to do ucisku na struktury nerwowe splotu ramiennego, pogorszenia przewodnictwa i w efekcie osłabienia zdolności do regeneracji stawów. Splot ramienny grupuje nerwy unerwiające kończynę górną. W przypadku stawu łkociowego może rozwinąć się tzw.łokieć tenisisty a w przypadku stawu nadgrastkowego - zespół cieśni. Opisane w artykule ćwiczenia relaksacyjne powinny obejmować nie tylko stawy, ale również relaksację mieśni szyi i ramion. Krótkie, nawet 1-minutowe przerwy w pracy i ćwiczenia relaksujące mogą uchronić od problemów. Podstawa to dbałość o ergonomię wysiłku fizycznego, miejsca pracy (prawidłowa wysokość blatu, krzesła, umiejscowienia klawiatury, postawa w czasie pracy, oświetlenie itd). Jeżeli jednak dojdzie już do stanu zapalnego to skuteczną metodą jest fizykoterapia (tzw. stymulacja funkcjonalna) obejmująca nie tylko dany staw, ale również kręgosłup szyjny. Warto połączyć ją z ćwiczeniami i zmianą szkodliwych nawyków. Zmianę złych nawyków (nieprawidłowe trzymanie dłoni, nieprawidłowa postawa w czasie pracy, pochylanie szyi) znakomicie ułatwiają ćwiczenia EMG-biofeedback umożliwiające oserwację napięcia mięśni w czasie wykonywania czynności. Więcej informacji na stronie www.innomed.pl lub telefonicznie pod 061 8289674.
Joanna19.01.2010
Od tygodnia czuję jak tracę czucie w prawej dłoni. drętwieją mi palce, ale najbardziej kciuk i poduszeczka przy nim. Czuję również ból w łokciu oraz czasem przy ramieniu. Zaznaczam, że jestem w 20 tygodniu ciąży. Mam pytanie - czy powinnam się zacząć martwić? Błagam niech mi ktoś pomoże:(
genowefa27.04.2010
nie rozumiem dlaczego wyklucza się drętwienie małego palca i czwartego ? Taki jest mój przypadek, a nazwa określona przez badania neurologa to właśnie cieśń nadgarstka.Blokada między łokciem i palcami.
Iwona 16.12.2011
mam pytanie, coraz częściej tracę czucie w palcu wskazującym, ale tylko w nim, np. podczas pisania na lekcjach nagle czuję tak jakby ,,kopnięcie,, prądem i skurcz na opuszku palca, który utrzymuje sie ok. minuty( w ciagu tego czasu rozgrzewam palec poprzez dotyk), mam 16 lat ii niecały rok temu miałam skręcenie mięsni w odcinku szyjnym, czy mozliwe jest to, aby to się jakoś wiązało?
bajbus02.01.2012
czy jest na to jakieś ćwiczenie tz na mrowienie 3 palców lub leczenie farmakologiczne,byłam u ortopedy to nie daje mi żadnej nadziei na takie leczenie,tylko proponuje zabieg chirurgiczny, kciuk juz nie mrowi a boli nie mozna nim zginać,ból jest piekący nie dozniesienia.Czy w tej sytuacji zabieg chirurgiczny jest konieczny ? proszę o odpowiedź.
sokolnik.kowalskl765@gmail.com25.02.2012
Jestem po operacji lewego i prawego ciesni nadgarstka.Lewa ciesn nadgarstka operowano mi rok temu.Zabieg byl b. dobrze wykonany i jest wszystko o,key.Natomiast prawa ciesn jest taka jak przed zabiegiem-a wiec mrowienie,dretwienie i.t.p. Obawiam sie czy po zabiegu zbyt szybko nie zabralem sie za prace fizyczna,za odsniezanie.
Dodaj komentarz
 
Autor
Treść
CAPTCHA Przepisz kod z obrazka
 
Oferujemy informację medyczną na terenie miast: Poznań, Szczecin, Zielona Góra. Nasi specjaliści: psycholog, stomatolog, ortopeda, okulista, ginekolog, dermatolog, ortodonta. Przeczytasz wiadomości na tematy: rehabilitacja, usg, implanty. Znajdziesz u nas także apteki oraz forum medyczne.
  © Wszystkie prawa zastrzeżone