Szukana fraza:Kategoria:
Specjalizacja:
Województwo:
Miasto:
Dzielnica:
 Umowa z NFZ
 
Choroby zakaźne
23 czerwiec 2017
Każdego z nas może dopaść choroba zakaźna. Wiele z nich jest bardzo niebezpieczna, dlatego warto mieć świadomość jakie mogą dawać objawy.
 
Logowanie
Dla pacjentów
Ciąża
Dziecko
Dla lekarzy
Do pobrania
Artykuły Medyczne

Zespół cieśni nadgarstka

Dodano: 03.06.2009Drukuj wróć do listy

Odczuwasz ból w okolicy nadgarstka? A może towarzyszy mu mrowienie lub osłabienie w dłoniach? Jeśli tak, koniecznie zapoznaj się z naszym artykułem... Być może zespół cieśnie nadgarstka to problem, który dotyczy również Ciebie.

W miejscu, gdzie zaczyna się dłoń, znajduje się wąska przestrzeń (kanał nadgarstka), w której znajdują się ważne nerwy oraz zginające palec ścięgna (ścięgna mięśnia zginacza). Obrzęk w kanale lub ucisk dłoni może uciskać nerw.

Większość problemów pojawia się jednak bez wyraźnego powodu. Obrzęk występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn. Zespół cieśni nadgarstka występuje częściej u kobiet w ciąży lub osób z nadwagą. Rolę odgrywają też zarówno palenie papierosów, jak i choroby, takie jak cukrzyca, choroby tarczycy i choroba zwyrodnieniowa stawów, jak również czynności, które wymagają niewygodnego ułożenia nadgarstka i powtarzania czynności podnoszenia i chwytania.

Obserwuje się następujące objawy:
  • Mrowienie lub odrętwienie kciuka, palca wskazującego i środkowego (ale nie małego). Mrowienie może występować w nocy i budzić ze snu; może również wystąpić podczas prowadzenia samochodu, trzymania telefonu lub gazety.
  • Ból, który promieniuje od nadgarstka do przedramienia lub w dół do dłoni i palców.
  • Uczucie osłabienia lub niezgrabności; upuszczanie przedmiotów.
  • Jeśli stan jest zaawansowany, występuje trwała utrata czucia w palcach.

Jak możesz sobie pomóc?

Co godzina rób regularne, co najmniej 5-minutowe przerwy w czasie wykonywania ciężkich lub powtarzających się czynności.
  • Zamieniaj wykonywane czynności. Rozciągaj nadgarstki i ręce przynajmniej raz w ciągu godziny.
  • Zachowaj sprawność; kontroluj wagę i nie pal papierosów.
  • Jeśli odczuwasz mrowienie w ręce lub palcach, które budzi cię ze snu lub jeśli zauważyłeś, że ręka jest odrętwiała, kiedy budzisz się rano, spróbuj na noc założyć na nadgarstek szynę, która go usztywni. Szyna powinna przylegać do nadgarstka, ale nie może być ciasna.
  • Jeśli objawy się utrzymują lub wręcz pogarszają, skontaktuj się z lekarzem.


Źródło artykułu: "Najczęstsze problemy zdrowotne" Świat Książki


Komentarze
 
mgr Jan Namysł INNOMED 03.08.2009

Niezmiernie częstą przyczyną prowadzącą do rozwoju zespołu cieśni nadgarstka są zmiany zwyrodnieniowe w odcinku szyjnym kręgosłupa lub np. nawykowe (albo stresopochodne) nadmierne napięcie mięśni szyi i/lub ramion. Prowadzi to do ucisku na struktury nerwowe splotu ramiennego, pogorszenia przewodnictwa i w efekcie osłabienia zdolności do regeneracji stawów. Splot ramienny grupuje nerwy unerwiające kończynę górną. W przypadku stawu łkociowego może rozwinąć się tzw.łokieć tenisisty a w przypadku stawu nadgrastkowego - zespół cieśni. Opisane w artykule ćwiczenia relaksacyjne powinny obejmować nie tylko stawy, ale również relaksację mieśni szyi i ramion. Krótkie, nawet 1-minutowe przerwy w pracy i ćwiczenia relaksujące mogą uchronić od problemów. Podstawa to dbałość o ergonomię wysiłku fizycznego, miejsca pracy (prawidłowa wysokość blatu, krzesła, umiejscowienia klawiatury, postawa w czasie pracy, oświetlenie itd). Jeżeli jednak dojdzie już do stanu zapalnego to skuteczną metodą jest fizykoterapia (tzw. stymulacja funkcjonalna) obejmująca nie tylko dany staw, ale również kręgosłup szyjny. Warto połączyć ją z ćwiczeniami i zmianą szkodliwych nawyków. Zmianę złych nawyków (nieprawidłowe trzymanie dłoni, nieprawidłowa postawa w czasie pracy, pochylanie szyi) znakomicie ułatwiają ćwiczenia EMG-biofeedback umożliwiające oserwację napięcia mięśni w czasie wykonywania czynności. Więcej informacji na stronie xxxxxxx lub telefonicznie pod 061 8289674.

Joanna19.01.2010
Od tygodnia czuję jak tracę czucie w prawej dłoni. drętwieją mi palce, ale najbardziej kciuk i poduszeczka przy nim. Czuję również ból w łokciu oraz czasem przy ramieniu. Zaznaczam, że jestem w 20 tygodniu ciąży. Mam pytanie - czy powinnam się zacząć martwić? Błagam niech mi ktoś pomoże:(
genowefa27.04.2010
nie rozumiem dlaczego wyklucza się drętwienie małego palca i czwartego ? Taki jest mój przypadek, a nazwa określona przez badania neurologa to właśnie cieśń nadgarstka.Blokada między łokciem i palcami.
Iwona 16.12.2011
mam pytanie, coraz częściej tracę czucie w palcu wskazującym, ale tylko w nim, np. podczas pisania na lekcjach nagle czuję tak jakby ,,kopnięcie,, prądem i skurcz na opuszku palca, który utrzymuje sie ok. minuty( w ciagu tego czasu rozgrzewam palec poprzez dotyk), mam 16 lat ii niecały rok temu miałam skręcenie mięsni w odcinku szyjnym, czy mozliwe jest to, aby to się jakoś wiązało?
bajbus02.01.2012
czy jest na to jakieś ćwiczenie tz na mrowienie 3 palców lub leczenie farmakologiczne,byłam u ortopedy to nie daje mi żadnej nadziei na takie leczenie,tylko proponuje zabieg chirurgiczny, kciuk juz nie mrowi a boli nie mozna nim zginać,ból jest piekący nie dozniesienia.Czy w tej sytuacji zabieg chirurgiczny jest konieczny ? proszę o odpowiedź.
sokolnik.kowalskl765@gmail.com25.02.2012
Jestem po operacji lewego i prawego ciesni nadgarstka.Lewa ciesn nadgarstka operowano mi rok temu.Zabieg byl b. dobrze wykonany i jest wszystko o,key.Natomiast prawa ciesn jest taka jak przed zabiegiem-a wiec mrowienie,dretwienie i.t.p. Obawiam sie czy po zabiegu zbyt szybko nie zabralem sie za prace fizyczna,za odsniezanie.
xiaozheng66616.07.2017
2017-7-16 xiaozheng6666

mont blanc

nike shoes

tory burch outlet

ralph lauren uk

mont blanc outlet

mbt shoes outlet

michael kors outlet online

coach factory outlet

michael kors outlet

kate spade purses

nike outlet

coach outlet clearance

tory burch sandals

coach outlet

michael kors outlet online

true religion jeans

oakley sunglasses wholesale

jordan retro shoes

hermes outlet

nike shoes

ed hardy clothing

true religion outlet store

oakley sunglasses

cheap nike shoes

kate spade outlet store

ray ban sunglasses

puma shoes

cheap jordans

cheap mlb jerseys

ray ban sunglasses wholesale

adidas shoes for women

coach factory outlet

nike air jordan 4

air jordan shoes

mlb jerseys

lacoste shoes

cheap ray bans sunglasses

kate spade handbags

christian louboutin outlet

cheap oakley sunglasses

coach factory outlet

canada goose jackets

mont blanc

ed hardy

oakley sunglasses

michael kors

adidas outlet

polo ralph lauren outlet online

oakley sunglasses

ralph lauren polo

canada goose jackets

polo outlet

ralph lauren outlet

cheap ugg boots

polo ralph lauren

canada goose jackets

polo ralph lauren pas cher

michael kors outlet online

ugg outlet

giuseppe zanotti shoes

cheap ray ban sunglasses

michael kors outlet clearance

michael kors outlet online

mulberry handbags

fred perry polo shirts

michael kors outlet online

ugg boots

valentino outlet store

kate spade outlet store

polo ralph lauren outlet online

ray bans sunglasses outlet

nike shoes

michael kors outlet clearance

polo ralph lauren outlet

oakley sunglasses wholesale

fred perry clothing

oakley sunglasses

canada goose

oakley sunglasses wholesale

oakley sunglasses wholesale

true religion

polo ralph lauren

coach outlet

michael kors outlet

christian louboutin sale

ralph lauren uk

canada goose outlet

air jordan 4 retro

michael kors outlet online

cheap jordans for sale

air jordan shoes

michael kors outlet

michael kors outlet

pandora bracelet

nike outlet store

pandora rings

canada goose

cheap nba jersey

michael kors handbags sale

cheap oakley sunglasses

coach factory outlet

michael kors outlet

christian louboutin uk

ugg outlet

polo outlet

christian louboutin shoes

kate spade bags

adidas shoes for men

fitflop sandals

fitflops sale

nike trainers

michael kors outlet online

giuseppe zanotti outlet

polo ralph lauren

michael kors outlet store

polo outlet

ralph lauren outlet

polo outlet

michael kors outlet

canada goose outlet

longchamp outlet store

michael kors outlet clearance

yeezy boost 350

kate spade outlet

valentino shoes

michael kors outlet clearance

polo outlet

coach outlet store online

moncler outlet

fred perry polo shirts

pandora jewelry sale

ralph lauren polo shirts

coach outlet online coach factory outlet

valentino outlet

oakley sunglasses

cheap oakley sunglasses

fitflops shoes

christian louboutin sale

prada outlet online

polo outlet

mcm backpack

coach outlet store online

ray ban sunglasses outlet

cheap jordans

adidas outlet store

mcm bag

polo ralph lauren outlet

lacoste shirts

cheap ray ban sunglasses

ralph lauren shirts

jordan shoes

pandora jewelry

pandora outlet

canada goose outlet store

polo outlet

ralph lauren outlet

christian louboutin shoes

michael kors outlet online

ray ban sunglasses

vintage nhl jerseys

polo ralph lauren outlet

coach outlet

cheap nfl jerseys

fred perry polo

pandora outlet online

coach outlet store online

pandora charms

coach outlet store online

polo ralph lauren

longchamp handbags

nike outlet

pandora jewelry outlet

tory burch shoes

canada goose outlet store

polo shirts

cheap uggs

mbt outlet

pandora charms

canada goose outlet

coach outlet

mulberry uk

ralph lauren polo

Dodaj komentarz
 
Autor
Treść

 
Oferujemy informację medyczną na terenie miast: Poznań, Szczecin, Zielona Góra. Nasi specjaliści: psycholog, stomatolog, ortopeda, okulista, ginekolog, dermatolog, ortodonta. Przeczytasz wiadomości na tematy: rehabilitacja, usg, implanty. Znajdziesz u nas także apteki oraz forum medyczne.
  © Wszystkie prawa zastrzeżone