Ćwiczenia na łóżkach rekondycyjnych - czy są skuteczne?
Publikacja: 11 wrzesień 2012
Coraz popularniejszym sposobem na odchudzanie i poprawę kondycji są treningi na specjalnych łóżkach rekondycyjnych. Czy są skuteczne? Na czym polegają? Sprawdź!
Mowa jest o łóżkach rekondycyjnych Slender Life oraz Shapemaster, na których umieszczone są specjalne, wibrujące panele, które pomagają prawidłowo wykonać wszystkie ćwiczenia, nie obciążając stawów i kręgosłupa. Optymalna sesja trwa 81 minut. Każde z urządzeń działa na inną partię ciała, czego efektem jest:
Łóżka są tak skonstruowane, aby działać na miejsca, w których odkłada się tkanka tłuszczowa. Ich budowa i ruchy prowadzą do wyszczuplenia całej sylwetki, a w szczególności brzucha, ud, bioder, pośladków i ramion.
Ćwiczenia można wykonywać bez trudu i stresu, bez względu na aktualną sprawność fizyczną. Łóżka przeznaczone są dla osób od 16 do 100 lat, które chcą poprawić swoją sylwetkę, kondycję, które ze względu na siedzący tryb życia (pracy) cierpią na bóle kręgosłupa czy stawów. Trening poleca się także osobom dojrzałym, dla których aerobik i tradycyjne formy ćwiczeń są zbyt męczące.
Ćwiczenia na łóżkach są bezpieczne, odbywają się w całkowitym odciążeniu kręgosłupa, stawów biodrowych i kolanowych. To swoisty sposób masażu, polegający na pobudzaniu tkanek, którego celem jest nie tylko leczenie, ale i zapobieganie wielu chorobom. Gimnastyka ta uaktywnia głęboko położone mięśnie, wyszczupla, odpręża, odstresowuje, przywraca siłę i energię. Jest integralną częścią odnowy biologicznej.
Po każdej sesji można odczuć wzrost energii, każdy poczuje się rozluźniony i wypoczęty. Taki sposób relaksu i rozładowania stresu we współczesnej rzeczywistości pełnej napięć jest wyjątkowo cenny.
Czy zatem są przeciwwskazania do tej formy aktywności? Tak, ćwiczenia nie powinny być wykonywane przez osoby:
- utrata zbędnych kilogramów,
- likwidacja cellulitis,
- poprawa kondycji fizycznej,
- ujędrnienie skóry, wzrost energii,
- usunięcie bólów kręgosłupa,
- oraz rozluźnienie całego ciała.
Łóżka są tak skonstruowane, aby działać na miejsca, w których odkłada się tkanka tłuszczowa. Ich budowa i ruchy prowadzą do wyszczuplenia całej sylwetki, a w szczególności brzucha, ud, bioder, pośladków i ramion.
Ćwiczenia można wykonywać bez trudu i stresu, bez względu na aktualną sprawność fizyczną. Łóżka przeznaczone są dla osób od 16 do 100 lat, które chcą poprawić swoją sylwetkę, kondycję, które ze względu na siedzący tryb życia (pracy) cierpią na bóle kręgosłupa czy stawów. Trening poleca się także osobom dojrzałym, dla których aerobik i tradycyjne formy ćwiczeń są zbyt męczące.
Ćwiczenia na łóżkach są bezpieczne, odbywają się w całkowitym odciążeniu kręgosłupa, stawów biodrowych i kolanowych. To swoisty sposób masażu, polegający na pobudzaniu tkanek, którego celem jest nie tylko leczenie, ale i zapobieganie wielu chorobom. Gimnastyka ta uaktywnia głęboko położone mięśnie, wyszczupla, odpręża, odstresowuje, przywraca siłę i energię. Jest integralną częścią odnowy biologicznej.
Po każdej sesji można odczuć wzrost energii, każdy poczuje się rozluźniony i wypoczęty. Taki sposób relaksu i rozładowania stresu we współczesnej rzeczywistości pełnej napięć jest wyjątkowo cenny.
Czy zatem są przeciwwskazania do tej formy aktywności? Tak, ćwiczenia nie powinny być wykonywane przez osoby:
- w ciąży,
- z owrzodzeniami, otwartymi ranami, stanami zapalnymi w żyłach kończyn dolnych,
- z bardzo wysoką masą ciała (wg wcześniejszych zaleceń lekarskich).
Źródło:
www.gabinetksztaltowaniasylwetki.pl
www.gabinetksztaltowaniasylwetki.pl
Ostatnie publikacje
Podkolanówki uciskowe – zadbaj o swoje nogi w czasie podróży
23/11/2023
Stosowanie podkolanówek uciskowych to jeden ze sposobów na uniknięcie puchnięcia nóg w czasie podróży. Produkty te pozwolą także zapobiegać rozwojowi poważniejszych chorób, takich jak zakrzepica. Warto więc przyjrzeć się ich działaniu i dowiedzieć się, jakie wyroby kompresyjne najlepiej sprawdzą się w naszej sytuacji.
Co daje kwas hialuronowy na włosy?
22/03/2023
Odpowiednia pielęgnacja włosów ma ogromne znaczenie dla każdej kobiety. Nie bez powodu mówi się, że włosy są naszą wizytówką. Podkreślają pewność siebie i subtelną urodę pań. Sporą popularnością cieszy się kwas hialuronowy na włosy, który jest coraz częściej wybierany przez kobiety. Przyjrzyjmy się temu, co warto wiedzieć o tym produkcie. Co daje kwas hialuronowy na włosy? Czym się cechuje?
Rola progesteronu w organizmie kobiety
04/01/2023
Progesteron to hormon płciowy żeński, odpowiedzialny wraz z estrogenami za regulacje cyklu miesiączkowego u kobiety. Wpływa na płodność oraz przebieg ciąży. Jaką rolę odgrywa i czym skutkują wahania jego steżęnia?
Lignany lniane - w czym tkwi ich moc?
31/10/2020
Lignany są to hormony roślinne zaliczane do fitoestrogenów. Uczestniczą w procesie wzrostu i rozwoju roślin. Przyjmowane wraz z pożywieniem wykazują pozytywne działanie na ludzki organizm. W czym twki ich moc? Przeczytaj artykuł i dowiedz się więcej o lignanach.
Stężenie hormonów płciowych u kobiet z chorobą wieńcową
06/06/2020
Czy wiesz, że choroby układu sercowo-naczyniowego są główną przyczyną zgonów i istotną przyczyną chorobowości u kobiet w Polsce? Według danych statystycznych 57,1% zgonów u pacjentek powyżej 25. roku życia powodują choroby serca i naczyń.