Objawy stresu
Publikacja: 12 kwiecień 2010
Pierwszym sygnałem, że ciało i mózg są pod presją, mogą być objawy
stresu - bóle głowy, bezsenność, bóle żołądka i zaburzenia trawienia.
Może pojawić się stary nerwowy nawyk obgryzania paznokci lub nagłe wybuchy złości i zdenerwowania wobec bliskich nam osób...
Ponieważ czasami te zmiany są stopniowe, ani ty, ani osoby z twojego otoczenia mogą ich nie rozpoznawać, dopóki nie zmienią się twoje relacje z innymi osobami lub nie wystąpią zaburzenia zdrowotne.
Fizyczne
Fizyczne
- Bóle głowy
- Zgrzytanie zębami
- Ściśnięte, suche gardło
- Ściskoszczęk
- Bóle w klatce piersiowej
- Krótki oddech
- Kołatanie serca
- Nadciśnienie
- Bóle mięśni
- Niestrawność
- Zaparcia lub biegunki
- Zwiększona potliwość
- Zimne, spocone dłonie
- Zmęczenie
- Bezsenność
- Typowe dolegliwości
- Niepokój
- Rozdrażnienie
- Uczucie zbliżającego się nieszczęścia lub śmierci
- Depresja
- Spowolniony proces myślenia
- Gonitwa myśli
- Uczucie bezsilności
- Uczucie rozpaczy
- Brak poczucia własnej wartości
- Uczucie braku celu
- Brak poczucia bezpieczeństwa
- Smutek
- Przyjmowanie pozycji obronnej
- Gniew
- Nadwrażliwość
- Apatia
- Przejadanie się lub utrata łaknienia
- Niecierpliwość
- Kłótliwość
- Zwlekanie z wykonaniem zadań
- Nadmierne spożywanie alkoholu lub leków
- Nadmierne palenie
- Zamknięcie się w sobie lub odizolowanie od innych
- Unikanie lub negowanie odpowiedzialności
- Słabe wywiązywanie się z obowiązków w pracy
- Wypalenie
- Zła higiena osobista
- Zmiany w praktykach religijnych
- Zmiany w relacjach z rodzinąi bliskimi osobami
Źródło:
"Co radzi lekarz. Najczęstsze problemy zdrowotne" Świat Książki
"Co radzi lekarz. Najczęstsze problemy zdrowotne" Świat Książki