Napięcie mięśniowe u dorosłych

Hipertonia, czyli inaczej napięcie mięśniowe występuje najczęściej u dorosłych jako reakcja na stres lub ucisk spowodowany nieprawidłową postawą ciała. Objawia się bólem szyi i karku i skurczami łydek. Istnieją różne sposoby na poradzenie sobie z napięciem mięśniowym.

Objawy:

• bólem szyi, karku, barków i łopatek
• mimowolnym zaciskaniem pięści
• zaciskaniem ust i zębów
• naprężeniem okolic klatki piersiowej i kręgosłupa piersiowego
• skurczami mięśni łydek, ud, pośladków, lędźwi, przedramion i ramion
• sztywnością całego ciała lub jego poszczególnych partii (na przykład rąk lub nóg)
• drżącym głosem i trudnością w przełykaniu
• spowolnieniem ruchów, na przykład szuraniem stopami po podłożu
• drżeniem kończyn
• wzmożoną potliwością
• pochyleniem sylwetki (garbieniem się) lub jej nadmiernym prostowaniem
• bólem głowy, żołądka i szczęki
• pojawieniem się ruchów mimowolnych, na przykład tików nerwowych
• poczuciem braku kontroli nad ciałem

Przyczyny napięcia mięśniowego:

• stres – sprawia, że do tkanek mięśni przepływa mniejsza ilość krwi
• ból - napięcie mięśniowe ma działać przeciwbólowo, co hamuje przykrą dolegliwość
• unieruchomienie ciała – na przykład, gdy ktoś leży w szpitalu przez kilka dni
• przyjmowanie niewygodnej postawy ciała – na przykład garbienie się
• urazy ciała – na przykład złamania lub skręcenia kończyn
• niektóre choroby – między innymi: zwyrodnienia kręgosłupa, udar mózgu, porażenie mózgowe, stwardnienie rozsiane

Leczenie napięcia mięśniowego polega na odprężeniu ciała. Pomocne może być więc znalezienia przyczyny napięcia. Domowymi sposobami mogą być: uprawianie sportu, rozciąganie się, masowanie spiętych części ciała, ciepłe kąpiele i dostateczna ilość snu. Jeżeli te metody nie przyniosą efektu, należy udać się po pomoc. Lekarz rodzinny po przeprowadzeniu wywiadu może skierować do odpowiedniego specjalisty:

• Fizjoterapeuta – rozmasuje napięte mięśnie, co spowoduje ich rozluźnienie i zmniejszenie bólu. Liczba i rodzaj masaży zależy od dolegliwości. Specjalista może również pokazać pacjentowi zestaw przykładowych ćwiczeń, które pomogą pozbyć się napięcia mięśniowego
• Neurolog – zbada pacjenta pod kątem występowania chorób układu nerwowego (na przykład stwardnienia rozsianego albo udaru mózgu)
• Psycholog – postawi diagnozę dotyczącą stanu psychicznego pacjenta, a w razie potrzeby zaleci psychoterapię. Nerwice, przewlekły stres lub inne zaburzenia psychiczne mogą skutkować napięciem mięśniowym
• Endokrynolog – napięcie mięśni, a szczególnie ich drżenie, jest jednym z objawów nadczynności tarczycy. Endokrynolog przeanalizuje wyniki badań krwi i postawi diagnozę