Krzem - jakie ma właściwości?
Krzem jest minerałem, który należy do grupy półmetali o symbolu SI. Krzem to po tlenie drugi najbardziej rozpowszechniony pierwiastek w przyrodzie. W organizmie człowieka pierwiastek ten występuje w tkance łącznej, a więc w ściegach, więzadłach, torebkach stawowych, chrząstkach, kościach, mięśniach, tkance tłuszczowej, skórze, krwi i limfie oraz narządach wewnętrznych organizmu.
Dlaczego krzem jest tak ważny?
O krzemie mówi się, że to „pierwiastek życia”. Jest niezbędnym składnikiem budulcowym tkanki łącznej, z której zbudowane są ściany naczyń krwionośnych. Krzem odpowiada za kondycję włosów i paznokci. Wspomaga także leczenie stanów zapalnych skóry, trądziku pospolitego oraz przyspiesza regenerację naskórka. Bierze udział w syntezie kolagenu, elastyny i kwas hialuronowego - podstawowych składników budujących skórę. . W organizmie człowieka jest około 7g tego pierwiastka, to więcej niż żelaza i miedzi. Niestety ilość krzemu w narządach maleje wraz z wiekiem. Dobowe zapotrzebowanie na ten pierwiastek mieści się w przedziale od 25 do 50mg. Większość społeczeństwa, a nawet jego całość zmaga się z niedoborem krzemu.
Krzem – występowanie:
Pierwiastek ten możemy znaleźć w wielu roślinach, które są uznawane za zioła. Zaliczamy
do nich skrzyp polny, dziewannę, kozieradkę, płucnicę islandzką, pokrzywę, podbiał, rdest,
przywrotnik, turzyce, poziewnik i przytulie. Występuje również w: płatkach owsianych, otrębach, kaszy jaglanej, brązowy ryż, szparagi, cebula, pasternak, szczypior, czosnek, rzodkiewka, kapusta oraz świeże zioła. Krzem jest także obecny w mleczku pszczelim.
Czym może objawiać się niedobór krzemu?
Praktycznie nie spotyka się nadmiaru krzemu w organizmie. Bardzo trudno o przedawkowanie tego pierwiastka.
Krzem. Pierwiastek życia.
Autor: Krupka Krzysztof Janusz.
Wydawnictwo: CoJaNaTo